Ansiedad:

DIFINICION: La palabra ansiedad proviene del latín anxietas que

traduce a un estado de angustia o aflicción que puede sufrir una
persona sin necesidad de existir motivo alguno para tener
realmente una preocupación o estrés que conlleve a la pérdida de
control o sensación de no tener solución al problema presentado.
¿Es normal tener ansiedad?
LA REALIDAD.
La ansiedad incluye sentimientos de angustia, nerviosismo y
preocupación. Como vivimos en un mundo inestable, a todos nos
puede dar ansiedad.
SEGÚN LOS NUMEROS:
Ansiedad en números y síntomas

 75 por ciento han aumentado los casos de ansiedad en el país, según

información de la Secretaría de Salud.
 246 millones de personas en el mundo padecen ansiedad, según la
Organización Mundial de la Salud (OMS).
 7 de cada 10 personas en América Latina no reciben el tratamiento que
necesitan, según información de la Organización Panamericana de la
Salud.
 1 billón de dólares al año es la pérdida económica global que genera la
ansiedad, según un estudio de la OMS. Estas pérdidas afectan a los
hogares, los empleadores y los gobiernos. A los hogares, porque muchas
veces la ansiedad incapacita para trabajar; a los empleadores, porque los
trabajadores se vuelven menos productivos; a los gobiernos, porque deben
destinar más presupuesto a la atención.
 Algunos síntomas de la ansiedad son sudoración de manos, comerse las
uñas, arrancarse el cabello, dificultad para permanecer en un solo
 lugar, aumento de la tensión muscular, desajuste de la respiración,
irritabilidad y preocupación excesiva y desproporcionada.
 Según la biblia explicación:
Carlos Corona define la ansiedad como un estado en el que
el cuerpo se desconecta de la naturaleza, lo que da pie a un
desequilibrio energético. “La ansiedad viene de un contexto
de vida violento para con la persona y con el cuerpo.
LO QUE ENSEÑA LA BIBLIA.
Angustia por errores del pasado: En el siglo primero, hubo
quienes antes de hacerse cristianos habían sido borrachos,
inmorales, ladrones y extorsionadores (1 Corintios 6:9-11).
En vez de estancarse en los errores del pasado, cambiaron
su estilo de vida y confiaron en la gran misericordia de Dios,
que él extiende generosamente. Salmo 130:4 dice respecto a
Dios: “Porque hay el verdadero perdón contigo”.
Inquietud por el futuro: “Nunca se inquieten acerca del día
siguiente”, dijo Jesucristo. Y añadió: “Suficiente para cada día
es su propia maldad” (Mateo 6:25, 34). ¿Qué quiso decir?
Que nos centremos en los problemas de hoy. No nos
compliquemos pensando en lo que podría suceder mañana, pues
podría nublarnos el juicio y hacernos tomar decisiones precipitadas.
Recuerde que muchas veces lo que uno teme no llega a suceder.

Ejemplos en la biblia:
El rey David escribió: “¿Cuánto tiempo más seguiré
angustiado? ¿Cuánto tiempo más sufriré esta pena?” (Salmo
13:2, La Palabra de Dios para Todos). ¿Qué le ayudó a
seguir adelante? Orar le permitió contarle a Dios toda su
angustia, convencido de que él lo amaba (Salmo
13:5; 62:8). Dios nos invita a desahogarnos con él cuando
tenemos ansiedad, pues él se interesa por nosotros (1 Pedro
5:7).
Hacer algo por quienes queremos puede aliviar la inquietud que
sentimos por ellos.
Ahora bien, a veces podemos aprovechar esa ansiedad para hacer
algo útil. Por ejemplo, cuando el apóstol Pablo sintió “inquietud
por todas las congregaciones”, hizo todo lo que pudo por animar a
aquellos por quienes estaba preocupado (2 Corintios 11:28).
En ese sentido, su ansiedad fue una ventaja, pues lo motivó a
ayudar a otros. Lo mismo podemos hacer nosotros, ya que
no mostrar interés o ser indiferentes sería una señal de falta de
amor por los demás (Proverbios 17:17).
“No [vigilen] con interés personal solo sus propios asuntos, sino
también [...] los de los demás” (Filipenses 2:4).
Cerramos con filipenses: 4:6-7 8 (DHH)
6 
No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en
oración; pídanle, y denle gracias también. 7 Así Dios les dará su
paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y
esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos por medio de
Cristo Jesús.
EN LO ESPIRITUAL COMO PUEDO ROMPER CON ESTO:
#RECONER QUE NESECITO AYUDA
ACLARACION: BUSCAR la persona correcta que ME direccione a
DIOS.
#ORAR EN VOZ ALTA
#ORACION EFICAZ O ESPECÍFICA
EJ: Ora: SEÑOR JESUS EN ESTA HORA ME PRESENTO DELATE DE TI,
me tomo un momento para decirte lo agradecido que estoy por
todo lo que me has dado. Sé que todo lo bueno que hay en mi vida
y en este mundo viene de ti. Eres tan bueno.
CON VOZ CLARA Y FUERTE: Perdón por haberme enfocado en las
preocupaciones y el estrés de mi vida más que en tu bondad y tu
provisión. EN EL NOMBRE DE JESUS ARRANCO TODA RAIZ DE
AMARGURA, ROMPO TODO MURO, ATO Y ECHO FUERA TODA
OPRESION, FORTALEZA MENTAL, PREUCUPACION, MIEDO, ESTRÉS
Y TODO ESPIRITU QUE INFLUYA EN MÍ Y QUE ATORMENTE MI
VIDA...LO LLEVO AHORA TODO CAUTIVO A TU PIES EN EL
NOMBRE JESUS.
AHORA DECLARO: QUE VUELVE LA PAZ QUE SOBRE PASA TODO
ENTEDIMIENTO, VUELVE EL GOZO O (LA ALEGRIA) Y SE FORTALECE
MI FE, MI ESPERANZA Y MI ESPIRITU EN TI Y AYUDAME a
restablecer mi enfoque para concentrarme en ti y no en mis
temores. Al igual que Jesús durmiendo en la tormenta, quiero
estar en paz sin importar lo QUE SUCEDA EN mi entorno. 
Y DECLARO HOY: QUE SOY LIBRE QUE EL QUE COMENZO LA
BUENA OBRA EN MI LA TERMINARA…AMEN
#RELAJAR MI CUERPO (MUSCULOS)
#ESCUCHAR O TENER ALABANZA (EN LO POSIBLE LENTA)
.