SÍNTOMAS EMOCIONALES

COMO PRODUCTO DE LA
CUARENTENA POR AMENAZA
DEL COVID-19

I N S T I T U T O B Í B L I C O S A L VA D O R E Ñ O
ISAÚ CHÁVEZ
 • Después de estar ya por más de dos meses en cuarentena
o aislamiento social, es seguro que ya estamos
PALABRAS mostrando algunos síntomas emocionales, los cuales hay
INTRODUCTORIAS que saber identificar en lo posible y debemos hacer un
manejo adecuado, antes que se salgan de nuestro control.
 • El miedo es la respuesta emocional que da nuestro
organismo frente aun peligro o amenaza. Por eso se
recomienda no exponerse a tanta noticias negativas o
estar insistiendo tanto en el tema. Puede haber miedo a
EL MIEDO perder la salud, perder el trabajo, quedarse sin alimentos,
incluso la vida.
 
 • El salmista David, vivió toda clase de amenazas y

¿QUE NOS peligros de muerte pero pudo decir: Aunque ande en

valle sombre de muerte no temeré mal alguno. Salmo
DICE LA 23:4

BIBLIA • El Profeta Isaías dijo: No temas, porque yo estoy

contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te
ACERCA DEL esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con
MIEDO? la diestra de mi justicia. Isaias 41:11. Jesús dijo: He a
aquí yo estoy con vosotros todos los días hasta el fin del
mundo. Mateo 28:20
 FRUSTRACIÓN
• Es el sentimiento que se da cuando no logramos una meta, o no se satisface una
necesidad, no logramos lo que queríamos. Cuantas metas fueron aplazadas
personales y familiares, por causa de la pandemia. Cuantas necesidades no han
sido satisfechas sobre todo en los niños, tienen derecho a frustrarse también.
El resultado de la frustración es el enojo y la ira,
hay una teoría que afirma que la frustración
produce agresión.

El enojo es una enfado, irritación o malestar

La ira es la manifestación del enojo en forma de

agresión, es como expresamos la cólera.

La frustración es el producto de nuestro

temperamento, del contexto social que vivimos
y por la incapacidad de expresar las emociones.
 ¿QUE DICE LA BIBLIA SOBRE LA FRUSTRACIÓN?

• No se ponga el sol sobre vuestro enojo Efesios 4:26, para evitar que se
convierta en ira descontrolada y podamos dañar a otros.
• La respuesta amable calma el enojo, pero la agresiva echa leña al fuego.
Proverbios 15:1
• No te apresures en tu espíritu a enojarte; porque el enojo reposa en el seno de
los malos. Eclesiastés 7:9
• Lo que se necesita es hacer uso del dominio propio, para controlar la
frustración.
 • Es una sensación de intranquilidad, inquietud, zozobra,
desasosiego
• La ansiedad se manifiesta a nivel fisiológico a través de
la sudoración, aumento del ritmo cardíaco, aumenta l
palpitación del corazón.
LA ANSIEDAD • A nivel cognoscitivo-emocional se manifiesta a través de
la preocupación, nerviosismo y hasta la angustia.
• A nivel conductual, la persona no está quieta en un solo
lugar, se come las uñas, puede afectarle el sueño o
insomnio y hasta el apetito.
 ¿QUE DICE LA BIBLIA SOBRE LA
ANSIEDAD?
• Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de
Dios en toda oración y ruego con acción de gracias. Filipenses 4:6.
• La amenaza del coronavirus, el encierro y aislamiento social, nos pueden llevar
a experimentar ansiedad, debemos seguir la recomendación del apóstol Pablo.
• Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros. I
Pedro 5:7.
• Dios quiere llevarse toda nuestra ansiedad de manera gratuita porque él tiene el
control de todo.
• Jesús dijo: Así que no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana
traerá su afán, basta a cada día su propio mal. Mateo 6:34
 LA DEPRESIÓN
• Es un estado de tristeza profunda, es un trastorno mental, es considerada una
enfermedad. La persona pierde el interés por la vida, con decaimiento, fatiga,
la persona se siente débil, con pérdida del apetito, insomnio, irritabilidad y lo
más grave son las ideas suicidas.
 
• En esta experiencia que estamos viviendo por causa de la pandemia, hay un
terrible riesgo de padecer de depresión, de hecho hay muchas personas que ya
lo están experimentando, e incluso tenemos noticias de personas que ya
llegaron al triste final de suicidarse, como resultado de haber llegado a lo más
profundo de una depresión.
¿QUE DICE LA BIBLIA SOBRE LA
DEPRESIÓN?
• Nosotros no somos los únicos que vamos a padecer de depresión, hay siervos de Dios que lo
vivieron, el profeta Elías de cuerdo a I Reyes 19, fui una experiencia muy triste para Elías
porque llegó a tocar fondo y de pedirle a Dios que le quitara la vida, pero Dios lo sacó
victorioso.
• Job después de perder a todos sus hijos, todos sus bienes materiales y de padecer de una
enfermedad muy difícil, se deprimió y en ese estado deseo la muerte. Pero también Dios le
cambio su estado emocional y se recuperó totalmente.
• Jonás el profeta, después de su desobediencia de no ir a predicar a Ninive, un gran
pez se lo tragó, al tercer día lo vomitó, Jonás fue y predicó a Ninive, pero al ver que
todo el pueblo se había arrepentido y que Dios no envió el castigo sobre Ninive, se
enfadó y se deprimió, deseo mejor la muerte.

• El Salmista David dijo: Pacientemente esteré a Jehová, y se inclinó a mi y oyó mi

clamor, me hizo sacar del pozo de la desesperación, del lodo cenagoso, puso mis
pies sobre peña, y enderezó mis pasos. Salmo 40:1-2
• ¿Porqué te abates, oh alma mía, y porque te turba aún dentro de mi? Espera en
Dios; porque aún he de alabarle, salvación mía y Dios mío. Salmo 41:11

• Estas cosas os he hablado para que en mi tengáis paz. En el mundo tendréis

aflicciones, pero confiad, yo he vencido al mundo. Juan 16:33
 Tratar de identificar la causa que está provocando ese
estado emocional

Si la causa está bajo su control busque la solución, sino lo

está suelte el problema haciendo uso de la fe.

RECOMENDACIONES
PARA MEJORAR Trate de expresar sus emociones, puede hablar con
alguien de confianza, o puede escribir lo que está
NUESTRO ESTADO experimentando.
EMOCIONAL
Haga ejercicios por lo menos 30 minutos unas 3 a 4 veces
por semana, hay que evitar el sedentarismo.

Procure dormir lo necesario, entre 7 y 8 horas y para

otros entre 5 y 6 horas.
Afrontar la situación, no se trata de huir

Mejorar la autoestima, cuidando más la apariencia física

Desafiar nuestra forma de pensar, sustituir los pensamientos

negativos persistentes por pensamiento más positivos.

Mejorar la alimentación procurando que sea más saludable

Dedicar tiempo para leer un buen libro que le ayude a reanimarse.

Evite la autocompasión, no faltarán personas que le digan:

pobrecita, que lastima, etc

Mantenga una actitud positiva siempre.

Mucha oración y meditación en la Palabra de Dios