RUEDA DE LA VIDA

INSTRUCCIONES
1-Dale un valor a cada área al
día de hoy Ejemplo:
• ¿Del 1 al 10, cuál es mi nivel actual de Una vez seleccionado el nivel lo
satisfacción en esta área en relación a lo puede sombrear o simplemente
que realmente quisiera estar viviendo? marcar con un punto y conectar
todos.
Este valor será en base a la sensación
que tengas en este momento.
• Para cada una áreas que hayas elegido,
determina cuál es tu nivel actual de
satisfacción usando la escala del 1 al 10
(1 es totalmente insatisfactorio (mejor
ni hablar), 10 es absolutamente
satisfactorio (No podría estar mejor).
• Luego marca en el área la línea punteada
que corresponda a tu nivel de
satisfacción. Te quedará algo así.
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2-La reflexión sobre los resultado
• Una vez tengas armada la rueda,
llega el momento de la reflexión, y
que mejor manera de reflexionar que
haciéndonos preguntas.
• ¿Cómo te sientes con respecto a tu
vida cuando miras la rueda?
• ¿Qué te dice?
• ¿Te sientes sorprendido de los
resultados?
• ¿Cuál de estas áreas te gustaría Ejemplo:
mejorar? Me gustaría enfocarme en el trabajo y
el desarrollo personal.
• La interpretación es muy sencilla, cuanto más Me sorprende lo fácil que es envolverse
equilibrada se encuentre nuestra rueda, más en la rutina y dejar de lado metas
equilibrada será nuestra vida. Párate a pensar en importantes.
tu rueda de vida, que pasaría si la echases a Mi enfoque ha estado centrado en
andar. ¿Crees que giraría sin problemas? resolver temas urgentes.
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3-ActÚA Ejemplo:
• La rueda de la vida te da un indicio En el color verde más claro, puedes
sobre qué áreas trabajar para conseguir observar las puntuaciones deseadas.
el tan ansiado equilibro. Ejemplo: Me quiero enfocar en el
• Ahora ya sabemos cuáles son nuestra área de Desarrollo personal.
áreas más importante, nuestro nivel
de satisfacción en cada una de ellas,
pero te preguntarás. ¿Y ahora qué?
• Este ejercicio sería en vano, si no
fuésemos capaces de tomar alguna
medida para recuperar el
equilibrio.
• Lo mejor que puedes hacer es volver
a puntuar las áreas que deseas
mejorar, o sea considerar tu estado
deseado de satisfacción.
• Una vez elegidos los niveles de
satisfacción deseados en cada área,
sabremos en que área trabajar.
Selecciona el área que quieres
trabajar
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4-Responde las siguientes Preguntas
• ¿Cuál es el área en la que emprendiendo acción
puedes impactar de manera positiva a las
demás?
• ¿Qué necesitaría para mejorar mi puntuación?
• ¿Qué puedo hacer en esta área?
Ejemplo: Responde las siguientes Preguntas
¿Cuál es el área en la que emprendiendo acción puedes
impactar de manera positiva a las demás?
• Desarrollo Personal, considero que en la medida
que me conozca más y tenga más herramientas
para afrontar los desafíos de la vida, tendré más
equilibrio.
¿Qué necesitaría para mejorar mi puntuación?
• Prestar mayor atención a mis necesidades
y ocuparme de satisfacerlas, asumiendo
responsabilidad personal.
¿Qué puedo hacer en esta área?
• Reforzar el hábito de lectura
• Realizar actividades al aire libre
• Aprender un tercer idioma (Italiano)
• Realizar un viaje de placer y aprendizaje del idioma