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LAS MUJERES TIENEN LEVANTAR PESAS DETIENE

MÚSCULOS MAS DÉBILES EL CRECIMIENTO EN NIÑOS
La realidad es que no hay diferencia La halterofilia, al igual que
biológica entre las fibras musculares otros deportes de resistencia
de las mujeres y los hombres, sin como el crossfitt, contribuye a
embargo, las mujeres tienen menos mejorar el metabolismo del
producción de testosterona, lo que practicante sin interferir en su
impide desarrollar una densidad desarrollo hormonal.
muscular igual a la de un hombre.

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HACER HALTEROFILIA ENGORDA
Si, pero con mucho matices. Si bien aumentas
de peso, es debido a que con el ejercicio de
fuerza, se aumenta la masa muscular y ésta
pesa mucho mas que la grasa, pero también
aumenta la definición.
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LA GRASA AYUDA A ES MEJOR HACER
LEVANTAR PESAS EJERCICIOS AERÓBICOS
Solo el músculo puede mover los huesos y por lo tanto En la halterofilia, desarrollas masa
levantar peso. La grasa no interviene en esto. Si bien muscular y entre mas masa muscular
algunos pesistas pueden tener un mayor porcentaje de tengas, mas calorías quemas cuando
grasa, esto es debido a que su dieta se enfoca en estás en descanso. Esto no ocurre
aumentar su masa muscular y su fuerza, no en definir. después de correr por ejemplo.