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  • Matriz Morfológica Sobre La Vida Saludable

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    La matriz morfológica describe aspectos clave de una vida saludable como la alimentación, actividad física, descanso, manejo del estrés y relaciones sociales. Para cada aspecto, identifica hábitos y conductas positivas como tener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regularmente, establecer rutinas de sueño, identificar las causas del estrés, e interactuar y mantener relaciones sanas.

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    MATRIZ MORFOLÓGICA SOBRE LA VIDA SALUDABLE

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    MATRIZ MORFOLÓGICA SOBRE LA VIDA SALUDABLE

    ASPECTOS ALIMENTACIÓN ACTIVIDAD DESCANSO MANEJO DEL RELACIONES


    FÍSICA EXTRÉS SOCIALES

    HÁBITOS Dieta equilibrada Realizar deporte Sueño adecuado Identificación de las Interacción
    regularmente causas
    Establecer una
    Consumo de Realizar actividades conducta de sueño Prácticas de Mantener
    CONDUCTAS alimentos naturales cardiovasculares regular. Dormir autogestión y relaciones sanas y
    y de temporada. siempre las mismas búsqueda de apoyo positivas
    Evitar procesados horas

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