CARRERA DE RELEVOS CON POSTA

Objetivo: Desarrollar habilidades de trabajo en equipo, coordinación, rapidez y resistencia entre los
estudiantes, al tiempo que se familiarizan con una de las disciplinas del atletismo: la carrera de
relevos.

Material Necesario:

Posta o bastón de relevos (puede ser cualquier objeto seguro y fácil de agarrar)

Descripción de la Actividad:

La carrera de relevos es una disciplina del atletismo que requiere velocidad, resistencia,
coordinación y un gran trabajo en equipo. En esta actividad, los estudiantes aprenderán a pasarse la
posta mientras corren hacia la meta.

 Divide a los estudiantes en equipos de 4. Si no puedes dividir la clase de manera uniforme,

algunos equipos pueden tener un miembro adicional que corra dos veces.

 Marca el inicio y el final de la pista de carrera. Para los niños más pequeños, una distancia de
50 metros puede ser suficiente, mientras que para los niños mayores puedes aumentarla a
100 metros.

 Cada miembro del equipo debe colocarse a lo largo de la pista, espaciados de manera
uniforme entre el inicio y el final.

 El primer corredor en cada equipo comenzará en la línea de inicio con la posta en su mano.
Cuando digas "¡Listos, ya!", este corredor deberá correr hacia el siguiente miembro de su
equipo y pasarle la posta.

 El segundo corredor (y todos los siguientes) deberán tomar la posta y correr hacia el
próximo miembro de su equipo para pasarla. Esto continúa hasta que el último corredor del
equipo cruza la línea de meta con la posta.

Número de Participantes: Esta actividad es flexible y puede acomodar un número variable de

participantes, aunque un múltiplo de 4 (o 5, si tienes equipos con un miembro que correrá dos
veces) sería ideal para asegurar equipos equilibrados.

Cómo se Juega: El juego continúa hasta que todos los equipos hayan cruzado la línea de meta. El
equipo que cruza la línea de meta primero gana. Asegúrate de destacar el valor del trabajo en
equipo y la importancia de hacer una transición suave de la posta, no solo la velocidad del corredor
individual. Es una oportunidad perfecta para enseñar que en el trabajo en equipo, el conjunto es
más importante que las individualidades.