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Sobre Un Pie

Objetivos: Coordinar las acciones propias con las del compañero


Desarrollar los saltos con una sola pierna
Lugar: Gimnasio (con espalderas) Edad: 13 años
Material: Una cuerda por pareja Organización: Parejas
Desarrollo: El alumno A engancha la cuerda en las espalderas dándole Gráfico:
una vuelta por detrás de la primera barra. Sujeta la cuerda por los
dos extremos (uno en cada mano) y la mueve de formas distintas
mientras el compañero B trata de saltarla sólo con un pie.

Reglas: El alumno B deberá saltar solamente con un pie.


El alumno A no deberá ser un obstáculo en el salto de su compañero.

Observaciones: Concienciar a los alumnos que tengan especial cuidado con las posibles caídas
Se debe intercambiar el pie de salto

Variantes: Dos alumnos estarán en la posición A (con una cuerda cada uno) y así acrecentar la dificultad del ejercicio.
El alumno B saltará con los dos pies.
La Mariposa
Objetivos: Desarrollar la coordinación y agilidad en el salto

Lugar: Gimnasio Edad: 12 años


Material: Pelotas Organización: Grupos de 5- 6 personas
Desarrollo: Se sitúa el grupo en fila delante de una pared a una Gráfico:
distancia determinada por el profesor, el primero de la fila con una
pelota en la mano.
Se inicia el juego lanzando la pelota a la pared, en el momento de
tocar el suelo el jugador la saltará, recogiéndola el compañero
siguiente de la fila, realizando éste la misma acción

Reglas: El mismo jugador que realiza el lanzamiento deberá saltar el balón.


El segundo alumno del grupo deberá recoger la pelota, y realizar la misma acción que el primero.

Observaciones: Explicar a los alumnos los posibles errores que se pueden dar a la hora del lanzamiento (que vaya
demasiado alta o baja).

Variantes: Aumentar la distancia de lanzamiento.


Aumentar la fuerza del lanzamiento.
Saltarla sin que llegue a botar.
Las Ranitas
Objetivos: Desarrollar la coordinación y agilidad en el salto

Lugar: Gimnasio Edad: 12 años


Material: Pelotas y aros Organización: Grupos de 6 personas
Desarrollo: En el suelo se colocan cinco aros a distancia corta. Los Gráfico:
participantes en filas de cinco detrás de una línea de salida, a la orden
del profesor el primero saldrá dando saltos como una rana con la
pelota entre las piernas, saltará los cinco aros y volverá a la línea de
salida corriendo con la pelota en las manos donde le espera el segundo
jugador. Así lo harán los seis jugadores. Ganará el equipo que acabe
antes.

Reglas: Los saltos se deben hacer con la pelota entre las piernas. El camino de vuelta se realizará en carrera con el
balón en las manos. El siguiente alumno no saldrá hasta que el anterior no le haya dado el balón en las manos.
Ante cualquier incumplimiento de las reglas se volverá a la posición inicial
Observaciones: Si se cree conveniente se puede eliminar su carácter competitivo

Variantes: Cambiar el objeto a transportar entre los pies para añadir o quitar dificultad al salto (por ejemplo un lápiz)
La Comba
Objetivos: Desarrollar la coordinación, agilidad y velocidad en el salto

Lugar: Gimnasio Edad: 10 años


Material: Cuerdas Organización: Grupos de seis personas
Desarrollo: En este juego, dos participantes cogen la cuerda y Gráfico:
empiezan a girarla, así mientras están girando, van entrando el resto,
para saltar la cuerda. Tras estar un rato irán saliendo.

Reglas: Tras dar dos o tres saltos el alumno saldrá para que entre otro compañero.
Tanto las entradas como las salidas se hacen de uno en uno.
Tras un tiempo se cambiarán los roles.
Observaciones:

Variantes: Intentar juntarse todos los miembros del grupo dentro de la comba.
Variar la velocidad a la que se le da vueltas a la comba
El Reloj
Objetivos: Trabajar los saltos hacia arriba y en el sitio. Desarrollar la coordinación, agilidad y velocidad en el salto

Lugar: Cerrado o abierto Edad: 6- 7 años


Material: Una cuerda por grupo Organización: Grupos de seis o siete
Desarrollo: Se colocan todos los componentes del grupo formando un Gráfico:
círculo menos uno, que se coloca en el centro. Este cogerá una cuerda
y con ella comenzará a girar llevando la cuerda a ras del suelo. El
resto de jugadores tendrán que tratar de saltarla sin que esta les
toque. En el momento que uno la de o la pise pasará a girar la cuerda y
el otro jugador tendrá que saltarla.

Reglas: Los alumnos no podrán salirse del círculo imaginario. La cuerda no deberá pasar de las rodillas.
El alumno al que le golpee la cuerda pasará al medio, a girar la cuerda.
Si el alumno del medio realiza dos vueltas y no ha dado a nadie, otro alumno pasará al medio.
Observaciones: Avisar del peligro de levantar la cuerda demasiado.
Pedirles que hagan un nudo en el extremo de la cuerda para que éste tenga más peso y la cuerda al girar no haga
movimientos extraños.
Variantes: Aumentar la velocidad a la que se gira la cuerda. Así aumenta la dificultad del juego.
Aumentar la distancia del suelo a la que se levanta la cuerda en el giro.
Con dos personas en el centro
Carrera de Saltos
Objetivos: Trabajar los saltos hacia delante, a dos pies juntos y en carrera

Lugar: Cerrado o abierto Edad: 8-9 años


Material: Una cuerda por grupo Organización: Grupos (iguales) de seis o siete
Desarrollo: Colocamos una cuerda por grupo en un extremo de la clase Gráfico:
y cada uno de los grupos en frente de una. El primero de la fila debe ir
corriendo a por la cuerda cogerla y volver hasta la fila saltando a dos
pies juntos, se la pasará al siguiente que debe ir a dejarla saltando de
la misma forma en que su compañero lo ha hecho y debe regresar
corriendo. Y se seguirá así hasta que todos los jugadores lo hayan
hecho. El primer grupo en acabar será el ganador.

Reglas: Es obligatorio saltar a dos pies juntos, en el caso de no hacerlo el jugador que cometa la infracción deberá
volver a empezar.

Observaciones: Tenemos que controlar la distancia entre la salida y donde colocamos la cuerda para que el ejercicio no
pueda resultar muy cansado

Variantes: Salto a la pata coja para aumentar la dificultad. Saltar con pies alternos
Carrera de sacos
Objetivos: Trabajar los saltos a dos piernas juntas y hacia delante

Lugar: Cerrado o abierto Edad: 8-9 años


Material: Sacos Organización: En grupos de cuatro o cinco
Desarrollo: Se colocan dos de los componentes del grupo en un Gráfico:
extremo y los otros dos en el otro. Uno de ellos comienza metido y
tiene que llegar al lado donde están sus compañeros dando saltos con
las dos piernas juntas. Una vez ha llegado se sale del saco y se lo pasa
al siguiente compañero, y se continua así hasta que todos completen el
recorrido. El primer equipo en terminar será el ganador.

Reglas: Hay que ir dentro del saco, no vale salirse.

Observaciones:

Variantes: Sin saco e ir saltando a dos pies juntos


El Rescate
Objetivos: Combinar la carrera con la coordinación del salto en parejas

Lugar: Gimnasio Edad: 12 años


Material: Cuerdas Organización: Grupos
Desarrollo: El grupo total se divide en subgrupos de igual número de Gráfico:
jugadores. Cada grupo se coloca en un extremo del campo de juego y
un jugador de cada grupo enfrente de su grupo en el centro. A la señal
del profesor los jugadores que están en el centro con una cuerda en la
mano han de salir corriendo hacia su grupo, atarse los pies con el
primero y regresar juntos hasta el centro, donde se desatan; ahora
queda en el centro el primer jugador, mientras que el segundo repite
las acciones que antes hizo el primero con otro miembro del grupo.
Gana el grupo que antes termine.

Reglas: La ida hacia el grupo se deberá realizar en carrera.


La vuelta de los dos compañeros de grupo hacia el centro se realizará con saltos, saltando con el pie que tienen atado.
Ante cualquier incumplimiento de las reglas se volverá a la anterior posición.
Observaciones: Si se cree conveniente se puede eliminar su carácter competitivo

Variantes: Ir acumulándose los alumnos en la cadena, de modo que vayan todos juntos
La Pídola
Objetivos: Combinar la carrera con la coordinación del salto al compañero

Lugar: Gimnasio Edad: 12 años


Material: Cuerdas Organización: Grupos de seis
Desarrollo: En grupos de seis, cada alumno poseerá una cuerda, la cual Gráfico:
deberán llevar y depositar (no lanzar) hasta un aro que se colocará a
una distancia determinada por el profesor.
Para ello deberán saltar por los otros cinco compañeros de delante
que estarán en posición de pídola, dejar la cuerda y ponerse el último
de la fila.
Este deberá chocar la mano con el compañero de detrás, así
sucesivamente hasta que se le choque la mano al primero para que
salga con la cuerda.
El primer grupo que termine ganará.
Reglas: Los alumnos no saldrán hasta que le choquen la mano.
La cuerda deberá dejarse en el aro.

Observaciones: Se puede quitar el carácter competitivo del juego.


Enseñar como deben saltar al compañero, para no hacerse daño y no hacerle daño.

Variantes: Aumentar el número de componentes del grupo.