TÉCNICAS DE ESTUDIO

Universidad Autónoma de Chihuahua

Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas, campus Parral

Médico Cirujano y Partero

Materia: Propedéutica en docencia II

Docente: Dr. Izmar Urbina Guerra

Estudiante: Víctor Axel Gutiérrez Portillo

Matrícula: 340735
Pomodoro
Esta es una técnica de estudio bastante interesante y prometedora que en resumen
consiste en tener periodos de 25 minutos de trabajo intenso donde tenemos que
evitar cualquier distracción para luego de esos 25 minutos tener pequeños
descansos que nos ayudarán a despejar un poco la mente y así evitar saturarnos,
estos ciclos se repiten hasta completar 100 minutos.

Ahora, una vez que sabemos en lo que consiste un pomodoro tenemos que
encontrar la manera de implementar dicha técnica para aprovechar al máximo las
ventajas que nos ofrece. En mi caso puedo decir personalmente que esta técnica
me ayudaría bastante ya que suelo saturarme al cabo de unas horas de estudiar de
forma continua, lo que al final me lleva a tener dificultad para concentrarme, empiezo
a usar el teléfono para contestar mensajes y al final mis sesiones de estudio
terminan siendo poco efectivas. Ahora tomando en cuenta que la principal razón por
la cuál me saturo estudiando es por no organizar el tiempo y las tareas que debo
realizar puedo decir que aplicar esta técnica me sería de gran utilidad, de esta forma
podría concentrarme totalmente en mis tareas durante los 25 minutos que se exige,
y despejaría mi mente en los minutos correspondientes a los descansos, además
implementar este método del pomodoro me ayudaría enormemente al poder
organizar mis pendientes por jerarquía respecto a la importancia y dificultad de ellos
y además añadiendo el tiempo del que dispongo para cada uno de estos.

Fragmentación de información
La fragmentación es una técnica de aprendizaje que se fundamenta principalmente
en la cuestión de que para nuestro cerebro es más fácil asociar los fragmentos para
crear un pensamiento, que pensar propiamente en una idea más compleja. Por
mera intuición podemos deducir que para aplicar este método es necesario tomar
un todo de la información para luego dividirlo en los fragmentos que luego
tendremos que dominar para después, a partir de dichos fragmentos, ser capaces
de unificar estas piezas y poder poner en práctica lo aprendido.
Ahora, en lo particular implementar la fragmentación en mis sesiones de estudio me
sería de gran ayuda debido a que habitualmente en las materias que he llevado
hasta el momento se manejan grandes volúmenes de información, por lo cuál
aprender cada uno de los tópicos se vuelve una tarea bastante abrumadora;
entonces, tomando lo anterior en cuenta, fragmentar la información que debo
aprender me ayudaría a lograr comprender cada uno de dichos fragmentos y así ser
capaz de crear las conexiones neuronales requeridas para poder aplicar lo
aprendido cuando la situación lo amerite.

Repetición espaciada
La repetición espaciada consiste en mantener un recuerdo activo para evitar que
sea olvidado y de esta manera lograr que dicho recuerdo perdure en la memoria.

Este método se puede aplicar de diversas maneras, aunque una muy interesante
es hacer uso de flashcards o tarjetas virtuales que nos ayuden a recordar la
información al revisar estas cada determinado tiempo y de esta manera conseguir
mantener en nuestra memoria la información que pongamos en ellas.

Otra manera de aplicarlo es por medio de resúmenes que podemos estar revisando
cada cierto tiempo para mantener claras las ideas clave, y así lograr un aprendizaje
significativo al que podamos darle uso en nuestra vida.

En lo personal yo suelo hacer uso de esta técnica, principalmente lo que hago son
las flashcards con la aplicación de anki, y aunque diariamente invierto bastante
tiempo en eso al final cuando se acercan los exámenes en poco tiempo puedo
repasar los temas por medio de las tarjetas y me ha resultado bastante bien hasta
el momento, a pesar de ser aún un principiante en este tipo de técnicas.
Herramientas para el Factores que afectan al
aprendizaje aprendizaje
- Estrategias cognitivas: repaso -Falta de administración de las
y organización de la tareas
información
-Sesgo de confirmación:
-Estrategias metacognitivas: apoyar ideas que son erróneas
planificación y control de o que no cuentan con evidencia
actividades
-Efecto de arrastre: seguir o
-Regulación de recursos: defender una opinión solo por
organizar tiempo y ambiente de que muchas personas también
estudio la defienden

-Disciplina -Sesgo de compromiso:

aferrarnos a una idea por
-Hacer las cosas por partes haberle dedicado tiempo o
esfuerzo
-Eliminar las distracciones
-Efecto Forer: adoptar una idea
-Imaginar lo positivo solo porque nos identificamos
en cierta parte con ella
-Tener en cuenta que comenzar
es difícil pero que vale la pena -Procrastinación

-Distracciones
Existen diversas herramientas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro
aprendizaje y de esta manera lograr consolidar un conocimiento que podremos
aplicar en nuestra vida cotidiana.

Por otra parte, también existen ciertos factores que puede afectar e incluso hacer
que el aprendizaje se imposibilité, los cuales es muy importante evitar si queremos
mantener un buen rendimiento académico.

Dentro de las estrategias para mejorar el aprendizaje encontramos que la mayoría

de dichas “técnicas” se enfocan principalmente en crear un entorno que sea apto
para adquirir un mayor grado de concentración, dentro de las cuales se busca
mantener un control sobre los factores físicos como el ruido, la iluminación,
elementos visuales, por mencionar algunos; también se enfoca en controlar
aspectos emocionales como por ejemplo saber mantenerse positivo y generar una
mentalidad optimista.

El principal objetivo de las herramientas del aprendizaje es ayudar a que este se dé

de la mejor manera, y que dicho aprendizaje pueda ser aplicable cuando las
situaciones se presten para ello.

En la contraparte tenemos que hay situaciones que se deben evitar, por ejemplo no
debemos hacer caso a los pensamientos populares que no cuenten con un
respaldo, de esta manera aseguramos contar solo con la información certera; y una
de las cosas que debemos evitar en mayor medida es la procrastinación, debemos
hacer frente a ella y salir de nuestra área de confort para poder llegar a cumplir
todos nuestros objetivos y ser personas productivas.