Aprendo, organizo y

domino:
MI BULLET JOURNAL PARA EL ÉXITO EDUCATIVO

2023

Nambi Ulloa Grueso

Vida universitaria: Habilidades académicas
 Introducción

La organización o administración del tiempo es el

proceso de planear y ejercitar el control consciente
del tiempo empleado en actividades concretas,
especialmente para aumentar la eficacia, la
eficiencia o la productividad. Supone para la persona
el manejo simultáneo y la acomodación de
actividades laborales, sociales, familiares, hobbies,
compromisos e intereses con la finitud del tiempo.
Utilizar el tiempo eficientemente guía a la persona
entre las diferentes actividades que lo consumen
(Cotrell, 2013).

El aprendizaje es el proceso a través del cual se

adquieren y desarrollan habilidades, conocimientos,
conductas y valores (Gross, 2012).

Para nadie es un secreto que el manejo correcto del

tiempo y la eficiencia para interiorizar el
conocimiento, es un tema que a muchos no se nos da
de la mejor manera. Por eso, he decido crear una
semejanza a un bullet journal para tener mejoras en
mi calidad de tiempo y aprendizaje que van acorde a
mis necesidades. Espero también te sirva a ti.
 Identifico mis
problemas
Para establecer las estrategias que
me ayudarán en mi organización del
tiempo y mi aprendizaje, primero
identifico los problemas u
obstáculos que impiden en mi
correcta organización, y son los
siguientes:

I. ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Inseguridad:
Procrastinación:

II.APRENDIZAJE

Deficiencia de atención:
 Organización del
tiempo.
ESTRATEGIAS

META: EVITAR LA
PROCRASTINACIÓN PRIORIDAD

MATRIZ DE Things To Do
EISENHOWER
Establecer metas claras
Esta técnica me ayudará a priorizar mis
tareas en función de su importancia.
Crear un plan detallado
Aplicar esta técnica es algo sencillo con lo
que puedo empezar, solo debo dividir mis Eliminar distracciones
deberes en cuatro categorías: (i) Urgente e
importante, (ii) Importante pero no urgente, Cultivar el autocontrol
(iii) Urgente pero importante y (iv) No
urgente ni importante. Lista de pendientes

Esto me permitirá focalizar y poner mi Evitar la multitarea

atención a las tareas que son realmente
importantes y necesitan atención inmediata.
 ESTRATEGIAS

META: TENER MÁS

CONFIANZA

Acepto el fracaso como parte del proceso

Todos enfrentamos desafíos y errores en algún momento, pero

esto no significa que yo no pueda enfrentar con éxito algún reto.
En lugar de ver el fracaso como algo negativo y encaminar mi
mente a pensar que voy a fracasar por causa de mi inseguridad,
le veo el lado positivo y aprendo de mis errores para mejorar en
el futuro.

Plan de tiempo: Asigno un tiempo específico RECORDATORIO

para realizar una tarea y en lo posible
cumplirlo. La organización del tiempo
es algo que se puede
desarrollar con práctica y
Metas alcanzables: Debo establecer metas paciencia. Confía en ti
realistas. Esto me ayudará a mantener mis
expectativas realistas. mismo, puedes aprender a
organizar mejor tu tiempo
y a afrontar con éxito
Busco apoyo: Compartir mis preocupaciones y cualquier actividad que te
obtener retroalimentación de otras personas para propongas. ¡Ánimo!
ganar confianza en mí y en mis habilidades.
 Para mi
aprendizaje
META: LOGRAR UNA
MEJOR CONCENTRACIÓN
Mejorar mi capacidad de
concentración durante las sesiones
de estudio aumentando gradualmente
el tiempo que puedo mantenerme
enfocada en una tarea sin distraerme
ESTRATEGIAS
y reducir la frecuencia y duración de
las distracciones.

El método multisensorial que

va acorde a mí es visual, así
que mi estrategia será
organizar toda la
información en mapas
conceptuales.
Trataré de resumir la
información de manera más
clara.
Esta estrategia me ayudará a
comprender y recordar la
información de forma clara y
estructurada.
 Bibliografía.

1. Stella Cottrell (2013). The Study Skills

Handbook. Palgrave Macmillan. pp. 123+. ISBN
978-1-137-28926-1.
2. Gross, Richard (30 de marzo de 2012).
Psychology: The Science of Mind and
Behaviour 6th Edition (en inglés). Hodder
Education. ISBN 978-1-4441-6436-7.