2023

La Emociones

Jenifer Trigueros Mendoza

Maestro: Alejandro Hernandez
Alcocer
17-3-2023
Colegio Motolinia
Segundo Semestre de LEP
Materia: Desarrollo Socioemocional
y Aprendizaje.
 EMOCIONES

“Sentir es un privilegio y aprender a identificar y expresar nuestras

emociones, nos ayudará a acercarnos a nosotros mismos y a quienes
amamos”

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona,
un lugar, un suceso o un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando
percibimos algo o a alguien.
Son universales y comunes a todas las culturas. Sus manifestaciones también
tienen patrones de comportamiento semejantes a todos los individuos.

Funciones de las emociones

Función adaptativa
Cada emoción tiene su utilidad y prepara al organismo para poder actuar
eficazmente de acuerdo con lo que lo rodea. Esto ocurre porque funciona como
facilitadora de las respuestas más apropiadas ante
ciertas exigencias del entorno.
Función social
Las emociones facilitan tu interacción social y tienen
gran importancia en la comunicación no verbal que
solemos expresar de manera inconsciente. Pueden
manifestar tu estado de ánimo y permitirles a otros
intuir tu comportamiento.
Función motivacional
Existe una retroalimentación entre la emoción y la motivación. Cuando la primera
aparece, te sientes animado a hacer algo. Asimismo, cualquier conducta motivada
genera en ti una reacción emocional.

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 Tipos de emociones
Emociones primarias e innatas
Están presentes desde tu nacimiento, forman parte de tu proceso de adaptación y
son universales, es decir, son independientes de la cultura en la que creces.
Alegría: te brinda una sensación de bienestar, satisfacción y promueve la afiliación
con los demás
Asco: es el desagrado intenso que puedes sentir hacia algo que te parece
repugnante.
Ira: es la irritabilidad o el enfado que provoca una función adaptativa de
autodefensa.
Miedo: es el recelo o aprensión ante una amenaza o posible peligro (incluso
imaginario).
Sorpresa: es el asombro que surge ante un evento inesperado.
Tristeza: te produce desdicha o infelicidad ante la pérdida de algo o alguien que
realmente es importante para ti.
Emociones sociales o secundarias
Aparecen después de las emociones básicas, como
consecuencia de la socialización, y a medida que
desarrollamos capacidades cognitivas.
Culpa: aparece cuando sientes que has
traicionado los valores que tienes como individuo
y como miembro de una sociedad.
Celos: aparecen cuando sientes una amenaza de
perder algo que quieres o sientes que te pertenece.
Vergüenza: es la emoción secundaria que aparece cuando consideras que quienes
te ven, o puede que lo hagan, serán testigos de un hecho o acción que perjudica tu
apariencia o la de alguien más.
Orgullo: es una emoción adaptativa que aparece cuando estás muy satisfecho con
lo que eres o lo que haces.
Placer: es una emoción positiva que se manifiesta cuando logras satisfacción. Va
desde aspectos biológicos fundamentales, como comer, reproducirnos o dormir,
hasta relaciones sociales más complejas.

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 Componentes neurológicos de las emociones
Amígdala: Estructura límbica involucrada en muchas funciones cerebrales, que
incluyen las emociones, el aprendizaje y la memoria. Es parte de un sistema que
procesa emociones "reflexivas" como el miedo y la ansiedad.
Cerebelo: Gobierna el movimiento.
Circunvolución cingulada: Desempeña un papel en el procesamiento de la
experiencia emocional consciente.
Fondo de saco: Una estructura en forma de arco que conecta el hipocampo con
otras partes del sistema límbico.
Lóbulo Frontal: Ayuda a controlar los movimientos musculares especializados, el
estado de ánimo, la planificación para el futuro, el establecimiento de metas y juicio
de prioridades.
Hipocampo: Juega un papel importante en la formación de recuerdos a largo plazo.
Bulbo raquídeo: Contiene centros para el control de procesos vitales tales como
la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y la deglución.
Sistema límbico: Un conjunto de estructuras interconectadas que median
emociones, el aprendizaje y la memoria.
Lóbulo Occipital: Ayuda a procesar la información
visual.
Circunvolución del hipocampo: Una vía de
conexión importante del sistema límbico.
Lóbulo Parietal: Recibe y procesa
información sobre la temperatura, el gusto, el
tacto y el movimiento provenientes del resto
del cuerpo. La lectura y la aritmética también se
procesan en esta región.
Puente tronco-encefálico: Contiene centros para el control de procesos vitales,
que incluyen la respiración y las funciones cardiovasculares. También participa en
la coordinación de los movimientos de los ojos y el equilibrio.
Lóbulo temporal: Procesa la audición, la memoria y las funciones del lenguaje.
Tálamo: Una estación de relevo importante entre los sentidos y la corteza cerebral
(la capa externa del cerebro que consiste de los lóbulos parietal, occipital, frontal y
temporal).

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Hemisferio derecho: está relacionado con el control de la expresión no verbal y la
interpretación de las imágenes. Debido a esto, la inteligencia espacial, la
percepción, la capacidad de expresar las emociones y de captarlas, radica en él.
Hemisferio izquierdo: es el dominante en la mayoría de las personas. A
diferencia del hemisferio derecho, el izquierdo está relacionado con la parte verbal
de la comunicación. Él se encarga de las funciones racionales: la capacidad de
análisis, la lógica, operaciones matemáticas, deducciones, la memoria verbal, la
lectura o la escritura.
Está dividido en dos estructuras:
Área de Broca: zona que controla lo relacionado con el habla y la expresión oral.
Área de Wernicke: zona responsable de la interpretación del lenguaje.

Cuerpo calloso: es la estructura que se encuentra en lo profundo del cerebro y

que conecta los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo, coordinando las
funciones de ambos.

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 Marco teórico de la educación emocional
C. Mayer y Solovey
La inteligencia emocional
consiste en la habilidad para
manejar los sentimientos y
emociones, discriminar entre
ellos y utilizar estos
conocimientos para dirigir los
propios pensamientos y que a menudo quedan relegadas a
acciones.
Rafael Bisquerra Muñoz Polit
Es un constructo que abarca la  Nos plantea que las
formación integral de la persona. personas que conocen el
Por tanto, debe ser un proceso socioemocional
complemento que responda y generan habilidades
atienda las necesidades no solo como:
intelectuales, sino también sociales  Saber centrar su atención.
 Suelen tener mejor
un segundo plano en el ámbito desempleo académico y
académico. profesional.
 Saben tomar decisiones
Si deseamos implantar un de manera responsable.
programa de educación emocional,  Su círculo social es más
este debe incluir actividades rico y sano.
dirigidas a desarrollar las  Muestran menos estrés
competencias emocionales que emocional y son más
anteriormente hemos comentado. seguros de sí mismos.
 Empatía Nos plantea 5 dimensiones:
 Introspección
 Conciencia de las propias  Autoconocimiento: que el
emociones niño sea capaz de
 Regulación emocional demostrar sus emociones
 Gestión de la ira que presenta y así pueda
 Afrontamiento autorregularse.
 Emociones de terceros
 La autorregulación: tiene
 Autoestima
que conectar lo que siente
con lo que piensa y la
acción que viene después.
 Autonomía: que tenga
confianza y creatividad.
 Empatía: permite mejorar
las relaciones
interpersonales y
promover una convivencia
sana y pacífica.
 Colaboración: así el
alumno puede trabajar de
manera colaborativa y si
se presenta un problema
lo sabrá manejar
finalmente puede trabajar
en entornos colaborativos.