Hola, compañeros les presento mi siguiente aportación al foro espero que aun sea de su

retroalimentación.

Dada la estrecha relación que existe entre nutrición y salud, la determinación del estado
nutricional de un individuo o de un colectivo de personas concreto es una necesidad en nuestro
actual estado de desarrollo sanitario, tanto como medida de prevención primaria como
secundaria. El presente trabajo aborda aspectos como la determinación de la ingestión de
nutrientes y de la estructura y composición corporal.

Son muchos los datos que nos pueden ayudar a valorar el estado nutricional, pero
fundamentalmente se pueden agrupar en cuatro apartados:

Determinación de la ingestión de nutrientes.

Determinación de la estructura y composición corporal.

Evaluación bioquímica del estado nutricional.

Evaluación clínica del estado nutricional.

Es relativamente sencillo detectar déficits nutricionales graves como el escorbuto, la pelagra o la

anemia ferropénica

Determinación de la ingestión de nutrientes

Consiste en cuantificar los nutrientes ingeridos durante un período que permita suponer que
responde a la dieta habitual. Cuando estas cantidades de nutrientes se comparan con tablas de
ingestiones recomendadas, podemos tener una idea de qué es lo que tomamos en exceso y qué
en defecto.

¿Cuál es la importancia de la nutrición durante el embarazo?

El consumo de una dieta saludable es esencial durante el periodo preconcepcional, embarazo y

lactancia para garantizar la salud materno fetal y del neonato. Es importante tener en cuenta al
configurar la dieta materna que ingestas inadecuadas de vitaminas y minerales, así como un
elevado consumo de alimentos o bebidas con azúcar refinada, aumentan la incidencia de recién
nacidos con bajo peso, mientras que el consumo adecuado de micronutrientes y de hidratos de
carbono (principalmente integrales) pueden disminuirla. También el consumo prenatal de pescado
se asocia con menor retraso del crecimiento intrauterino.

Saludos espero le sirva mi aportación

Referencias

Nutrición durante el embarazo. (n.d.).

https://medlineplus.gov/spanish/pregnancyandnutrition.html
Rodríguez, B. J. (2023, 12). IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN DURANTE EL

EMBARAZO. Fundación Aprende Con REYHAN.

https://aprendeconreyhan.org/importancia-de-la-nutricion-durante-el-embarazo/

Álvarado, G. (2021, December 9). Nutrición Durante el embarazo: ¿Cuál es su

importancia? - UDM - ruber int. Unidad de la mujer., from
https://www.unidaddelamujer.es/nutricion-durante-el-embarazo-importancia/

Aportación 1
Hola compañera, me es grato saludarte y felicitar por tu esfuerzo y poder retroalimentar tu

aportación este foro.

Tenga en cuenta que tomar demasiado de un suplemento puede ser perjudicial. Por

ejemplo, niveles muy altos de vitamina A pueden causar defectos congénitos. Solo tome

vitaminas y suplementos minerales. También necesita más proteínas cuando está

embarazada. Las fuentes saludables de proteínas incluyen frijoles, guisantes, huevos, carnes

magras, mariscos y nueces y semillas sin sal. La hidratación es otra necesidad nutricional

especial durante el embarazo. Cuando está embarazada, su cuerpo necesita más agua.

Espero aun te pueda servir mi aportación y me despido deseando suerte a todos.

Referencias

UnADM (2022). Evaluación del estado de nutrición en el embarazo y pediatría. Evaluación

del estado nutricional II. Recuperado

de https://campus.unadmexico.mx/contenidos/DCSBA/BLOQUE2/NA/05/NEEN2/

unidad_01/descargables/NEEN2_U1_Contenido.pdf

Aportación 2
Hola compañera, me es grato saludarte y felicitar por tu esfuerzo y poder retroalimentar tu

aportación este foro.

La cantidad de calorías que necesita depende de cuánto debe subir de peso. Su profesional
de la salud puede decirle cuál debe ser su meta, en función de su peso antes del embarazo,
su edad y la rapidez con la que aumenta de peso. Las recomendaciones generales son:

 En el primer trimestre de embarazo, es probable que no necesite calorías adicionales

 En el segundo trimestre, por lo general necesita cerca de 340 calorías extra
 En el último trimestre, usted puede necesitar cerca de 450 calorías extra al día
También necesita más proteínas cuando está embarazada. Las fuentes saludables de

proteínas incluyen frijoles, guisantes, huevos, carnes magras, mariscos y nueces y semillas

sin sal.

Referencias

UnADM (2022). Evaluación del estado de nutrición en el embarazo y pediatría. Evaluación

del estado nutricional II. Recuperado

de https://campus.unadmexico.mx/contenidos/DCSBA/BLOQUE2/NA/05/NEEN2/

unidad_01/descargables/NEEN2_U1_Contenido.pdf