INTERVENCIÓN PSICOSOCIAL Y COMUNITARIA

Docente: Lic. Paola Oyuela Modalidad:

Componente presencial
Integrantes:

o María Teresa Casco 932157

o Jimena Fabiola Espinal Calix 31311650
o Yesmi Yicel López Flores 3194138
o Cindy Gabriela Mejía Fernandez 61551051
o Vania Alejandra Rodríguez Girón 31911115
o Martha Alvarado 11411087
o Ana Deysi Gonzales 31611380
o Ada Melissa Irías 30941508
o Dunia Marbely Ardón 313111408
o Kathleene Madeleine Lagos 31911416
o Amparo Mariela Carrasco 32041304
o Anthony Rodríguez 31821004
o Diony Yamileth Zelaya 32011452
o Karol Andino 31551117 Jessica Matute 31421022
o Elis Paola Torres 31751170 Sección: 1437
o Yessy Matute

Fecha de entrega:
Tema: El cansancio en estudiantes que trabajan y estudian en
Ceutec

Objetivos
Marco Teórico
El cansancio es un fenómeno común que experimentan las personas que
trabajan y estudian al mismo tiempo, especialmente en entornos académicos
como el Centro Tecnológico Ceutec). Para comprender mejor este problema,
es útil examinar algunas teorías y conceptos relacionados con el cansancio y
su impacto en el rendimiento y el bienestar de las personas.
Fatiga y cansancio: La fatiga se refiere a una disminución de la capacidad física
y mental que resulta de un esfuerzo prolongado o excesivo. El cansancio, por
otro lado, es una sensación subjetiva de falta de energía o agotamiento. Estos
dos conceptos están interrelacionados y pueden ser causados por factores
físicos, cognitivos o emocionales.
Modelo de desgaste y recuperación: Este modelo propone que el cansancio es
el resultado de un desgaste de los recursos físicos y mentales de una persona.
Durante el trabajo y el estudio, se consume energía y se acumulan tensiones y
demandas cognitivas. La recuperación adecuada, a través del descanso y la
relajación, es esencial para restaurar los recursos y reducir el cansancio.
Teoría del equilibrio entre esfuerzo y recursos: Según esta teoría, el cansancio
surge cuando las demandas de trabajo y estudio superan los recursos
disponibles para hacerles frente. Los recursos pueden incluir habilidades,
conocimientos, apoyo social y tiempo disponible. Si el equilibrio entre las
demandas y los recursos se rompe de manera constante, es más probable que
se experimente un cansancio crónico.
Estrés y cansancio: El estrés crónico puede contribuir al cansancio en las
personas que trabajan y estudian. El estrés puede ser causado por una
variedad de factores, como la presión de los plazos, la sobrecarga de tareas y
el conflicto entre responsabilidades laborales y académicas. El estrés
prolongado puede agotar los recursos físicos y mentales, lo que aumenta la
probabilidad de experimentar cansancio.
Estrategias de afrontamiento: Para hacer frente al cansancio, es importante
desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento. Estas pueden incluir la
gestión del tiempo, la planificación adecuada, la adopción de técnicas de
relajación, el establecimiento de límites y la búsqueda de apoyo social. El
equilibrio entre el trabajo, el estudio y el tiempo de descanso es fundamental
para minimizar el cansancio y promover el bienestar.

Es importante tener en cuenta que el cansancio en personas que trabajan y

estudian puede variar en función de factores individuales y contextuales. Cada
persona tiene su propia tolerancia al cansancio y sus propias necesidades de
recuperación. Además, el apoyo institucional y la promoción de un entorno
saludable pueden desempeñar un papel crucial en la gestión del cansancio en
el ámbito académico.

Participantes:

Se lleva a cabo Grupo Focal, en las instalaciones de CEUTEC, la muestra esta

conformada por 12 personas, las cuales se tomaron de manera aleatoria y se
estructura de la siguiente manera:

Edad Personas Total

Seleccionadas
20 – 22 4 4
23–29 6 6
30 – 35 2 2
Total 12 12

Focus Grup

Personas de 20 – 35 años de edad, con diferentes fuentes de ingresos

económicos, de clase media baja, media alta, que laboran y estudian a la vez y
presentan un grado significativo de cansancio como estudiantes activos de
CEUTEC
Guía del moderador

a. Presentación de la modera ante los miembros del grupo.

b. Motivo de la reunión. Se da a conocer del porque estamos reunido y se
menciona el tema que se desarrollara (Cansancio en estudiantes que
estudian y laboran en Ceutec)
c. Presentación de los integrantes. Cada estudiante tendrá su espacio para
presentarse e indicar el lugar de trabajo donde se desempeña, para
conocerse mejor y comprender el impacto del cansancio en cada uno de
ellos.
d. Tiempo de duración 1 hora será el tiempo estimado para el desarrollo del
grupo focal.

Explicación introductora de la sesión

a. No hablar al mismo tiempo

b. Se les pide por favor levantar la mano para cederles la palabra
c. Dar a conocer su opinión acerca del tema o si brinda compartir una
experiencia personal.
d. Preguntas únicamente relacionadas con el tema.

Pregunta rompe hielo

1. ¿Cómo se encuentran el día de hoy?

2. ¿Cuál es su día favorito de la semana?
3. ¿Por qué les gusta ese día?
4. ¿Tienen alguna actividad especifica como técnica de relajación?
Preguntas de apertura

1. ¿Cuáles son las principales causas de cansancio en las personas que

trabajan y estudian en Ceutec?
2. ¿Cuál es el impacto del cansancio en el rendimiento académico y laboral
de los estudiantes y trabajadores de Ceutec?

Preguntas de transición

1. ¿Cuáles son los síntomas más comunes de cansancio en las personas

que trabajan y estudian en Ceutec?
2. ¿Cuál es la importancia de mantener un equilibrio entre el trabajo, los
estudios y el descanso para evitar el cansancio?

Preguntas especificas

1. ¿Se han implementado medidas en Ceutec para fomentar un ambiente

de trabajo y estudio saludable y reducir el cansancio de los
estudiantes y trabajadores?
2. ¿Existen estrategias o programas específicos en Ceutec para abordar el
cansancio y promover el bienestar de los estudiantes y trabajadores?

Preguntas de cierre

1. ¿Qué papel juega la alimentación y el ejercicio físico en la prevención

del cansancio en los estudiantes y trabajadores de Ceutec?
2. ¿Qué consejos o recomendaciones pueden seguir los estudiantes y
trabajadores de Ceutec para combatir el cansancio?