MÁSTER UNIVERSITARIO EN PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA

ASIGNATURA: Intervención Psicológica Adultos

SESIÓN: Trastornos adictivos no relacionados con sustancias

PROFESOR (nombre y correo): Dra. Marian Roig Estellés mroigcp@correo.cop.es

VENTANA DE JOHARI

CONOCIDO POR LOS DEMÁS DESCONOCIDO PARA LOS DEMÁS

Panel 1 Panel 2

TU YO PÚBLICO TU YO PRIVADO

- Roles sociales - Todas las áreas de la privacidad

CONOCIDO
POR TI - La imagen que presentas al mundo - Problemas (miedos secretos)
(persona)
- Secretos que se ocultan
- Trabajo conscientemente
(resentimientos, vergüenza)
- Pasatiempos, ritos, juegos
- Conductas privadas desinhibidas
- Valores

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 Panel 3 Panel 4

TUS PUNTOS CIEGOS TU INCONSCIENTE

DESCONOCIDO
POR TI - Aquello que los demás saben y - Material reprimido
observan y que te ocultas a ti mismo
- Secretos ocultos de la mente grupal de
(conducta incongruente, reacciones tu familia
exageradas)
- Potenciales por descubrir
(patrones de conducta repetitivos,
negación, proyecciones, defensas del
ego).

LA VENTANA DE JOHARI

Se basa en la suposición de que todo el mundo tiene "puntos ciegos" en la conciencia y que no nos
podemos ver completamente como somos y ni tan siquiera como nos ven los demás.
Los cuatro paneles de la ventana representan el yo completo, pero solo podemos ver de nosotros
los aspectos comprendidos en los dos superiores. El tercer y cuarto panel representan aspectos
nuestros que nos son desconocidos.

El panel 1: tú yo público

A cada cual se nos conoce públicamente por los roles sociales que desempeñamos en la vida. La
fachada que presentamos ante los demás, elementos de las reglas básicas de la vida social.
El pudor nos aconseja que nos mantengamos en alerta hasta que veamos que no es peligroso
mostrarse tal y como uno es.
La profesión abarca muchos aspectos de la identidad pública, al presentarnos justo después de
decir el nombre, decimos la profesión.
Los pasatiempos son cosas como las aficiones y el hablar del tiempo, deportes, coches, los hijos, la
pareja. Los ritos incluyen cosas como saludos y despedidas, las reglas de etiqueta.

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En las familias se crean ritos en torno a la comida, el ir a la iglesia y las celebraciones. En el trabajo
se establecen ritos como la planificación, reuniones, vacaciones y cotilleos.
Los juegos sociales corrientes incluyen movimientos estratégicos que nos colocan en una posición
superior y nos proporcionan una sensación de poder sobre los demás. Todo juego oculta una
artimaña que se apoya en la vulnerabilidad de la otra persona para poder jugar. En todo juego hay
un individuo al que se coge por sorpresa y se le pone en una posición inferior (rivalidades entre
hermanos).
Observar cuanto tiempo le dedicamos a cada una de estas áreas:
- soledad
- pasatiempos
- juegos
- trabajo
- rituales
- intimidad
- familia

Existe un gran desequilibrio entre nuestra vida pública y privada, en general le dedicamos el
noventa por ciento a la primera y menos del diez por ciento a la segunda. Para la vida social se
necesita cierto grado de renuncia al yo, hay que dedicar cierto tiempo a uno mismo para
recuperarnos y nutrirnos interiormente. El gráfico del tiempo nos permite ver cuáles son nuestros
valores ya que dedicamos más tiempo a aquello que nos interesa.

El panel 2: tú yo privado

Según John Bradshaw las áreas naturales de intimidad son:

- Lo sagrado (oración, moralidad)
- El nacimiento
- Muerte y proceso de morir
- Sufrimiento y dolor intensos
- Funciones corporales (comer, excreción)
- La dignidad del yo (buena reputación, cara, cuerpo)
- Éxito-fracaso
- Posesiones materiales(casa, dinero, bienes inmuebles)

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 - Posesiones no materiales Intimidad (ideas, opiniones, sentimientos, valores, autovaloración)
- Intimidad (amistad, amor-cónyuge)
- Sexualidad

Siguiendo al mismo autor, los secretos de cuarto grado solo afectan a uno mismo. Principalmente
atentan contra el yo. Ocultar este tipo de secretos consume energía y bloquea la espontaneidad,
recortan la libertad. Al revelarlos no se pone a nadie en peligro, solo el que oculta el secreto puede
correr un riesgo emocional.
- Vergüenza
• miedo
• culpabilidad
• ansiedad
• depresión
- Vergüenza cultural/contextual
• aspecto-cuerpo
• nivel socioeconómico
• nivel de estudios
• inadecuación social
• vergüenza étnica
• crisis espiritual-religiosa

El panel 3: tus puntos ciegos

Contiene el autoengaño que te impide saber quién eres realmente. El autoengaño es la razón por la
que una persona se puede autodestruir lentamente sin ser consciente realmente de hasta qué
punto ha perdido el control de su vida, aunque para los demás resulte evidente, por ejemplo con
una adicción.
Necesitamos que otro nos diga lo que ve en nosotros. Los demás ven lo que yo me niego a ver.
Las indicaciones no verbales les muestra a los demás si lo que digo es congruente, si concuerda.
Nuestra conducta es la forma más evidente de que los demás nos conozcan.
Los demás ven nuestros puntos ciegos a través de la comunicación no verbal:
- La forma en que miramos o como apartamos la mirada.
- Si el tono de voz concuerda con la postura corporal que adoptamos.
- Como respiramos.

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 - El color de la cara.
- Qué hacemos con las manos.

Cuando alguien me critica y yo no quiero admitirlo, me lo niego a mí mismo.

El panel 4: tú inconsciente

Contiene los secretos que te ocultas a ti mismo y a los demás: los recuerdos de traumas y abusos,
secretos ocultos e inconscientes que forman parte de la mente grupal de la familia.
Freud descubre el inconsciente y que la represión nos conduce a la repetición.

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