FORMACIÓN EN COACHING PROFESIONAL 2021

Primer Nivel (Primer Ciclo)

LECCIÓN 4
NUESTRO CONOCIMIENTO DE LA REALIDAD

1. Introducción

¿Qué es la Realidad? Así, con mayúscula.

Podemos decir que la Realidad es todo lo que en verdad existe, lo que no es una alucinación o
un espejismo, lo que no es pura imaginación. Por ejemplo, tú puedes imaginar que para ser
coach Ontológico o coach Humanista certificado se necesita un año de estudios, pero en
realidad se necesitan dos años. La Realidad no es lo que supones o imaginas (no siempre; a
veces sí) sino lo que en verdad es.

Papá Noel o Santa Claus, el hombre bonachón que vuela en un trineo tirado por renos para
llevar regalos a los niños en Navidad, ¿es un personaje imaginario y de fantasía o es real?

Pero seguramente oíste a alguien hablar en términos de “mi realidad”, y quizás tú misma
alguna vez dijiste “esta es mi realidad”. Por ejemplo, tú podrías decir: El Gobierno espera que

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todo el mundo haga deportes, pero mi realidad es que yo no tengo las condiciones físicas
para practicar un deporte.

¿La Realidad es una sola o hay muchas realidades?

En esta lección tomaremos como tema central la Realidad. Y también la manera como
conocemos la Realidad. Estaremos reflexionando acerca de la realidad de cada uno, esa
realidad que a ti te toca vivir y que no es pura imaginación o fantasía.

Te invitamos a reflexionar sobre la realidad actual que tú estás viviendo. ¿Te gusta tal cual es
ahora? ¿Quisieras hacer algunos cambios? ¿Es posible hacer algunos cambios? ¿Crees que se
puede?

Para comprender correctamente el concepto que abordaremos en esta lección, contesta la

pregunta: ¿qué entiendes por “Realidad”? y escribe tu respuesta en tu cuaderno.

Lo más probable es que muchos piensen que realidad son situaciones como las siguientes:

• Lo que vivimos en nuestro día a día.

• La dificultad de conseguir un empleo digno.
• La dificultad que estás teniendo en tus estudios.
• La explotación de muchas empresas hacia sus trabajadores.
• El tráfico en el centro de tu ciudad a hora punta.
• Un sueldo que no va acorde a tu esfuerzo y tiempo dedicado.
• Tu dificultad para ahorrar dinero.
• Lo que nos muestran los noticieros de la TV, la radio y los diarios.

Si bien estas situaciones tienen algo de cierto, también tienen en común algo que vamos a
estudiar en esta lección. ¿Puedes identificar qué es? Anótalo en tu cuaderno.

2. Las Interpretaciones
Para entender el tema de las interpretaciones, vamos a tomar como ejemplo la “Alegoría de
la caverna” de Platón.

En el siglo IV a.C., el filósofo griego Platón describió en su “Alegoría de la caverna” un espacio

cavernoso, una cueva, en el que se encuentran un grupo de hombres prisioneros desde su

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nacimiento, con cadenas que les sujetan el cuello y las piernas de forma que únicamente
pueden mirar hacia la pared del fondo de la caverna, sin poder nunca girar la cabeza. Justo
detrás de ellos se encuentra un muro con un pasillo que ellos no pueden ver, y a la entrada de
la cueva que da al exterior, una hoguera que arde permanentemente y que ellos tampoco
pueden ver. Por el pasillo del muro circulan hombres portando por sobre sus cabezas todo
tipo de objetos cuyas sombras, gracias a la iluminación de la hoguera, se proyectan en el
fondo de la caverna y los prisioneros las pueden ver.
Estos hombres encadenados consideran como verdad las sombras de los objetos. Debido a las
circunstancias de su prisión se hallan condenados a tomar únicamente por ciertas todas y
cada una de las sombras proyectadas, ya que no pueden conocer nada de lo que acontece a
sus espaldas.
Continúa la narración contando lo que ocurriría si uno de estos hombres fuese liberado y
obligado a volverse hacia la luz de la hoguera, contemplando, de este modo, una nueva
realidad. Una realidad más profunda y completa, la cual es la causa y el fundamento de la
primera realidad que está compuesta solo de sombras.
Un hombre se libera de sus cadenas, dice el relato, y es obligado a encaminarse hacia fuera de
la caverna a través de una áspera y escarpada subida. Cuando sus ojos se acomodan a la luz
del día, puede apreciar una nueva realidad exterior (hombres, árboles, pájaros y animales,
montañas, lagos, el sol, etc.) y se da cuenta de que esa realidad exterior es el fundamento de
la anterior realidad que él conocía como única: la de su caverna, sus compañeros, sus cadenas
y las sombras.
La alegoría termina cuando el ex prisionero entra, de nuevo, al interior de la caverna para
"liberar" a sus antiguos compañeros de cadenas, lo que hará que éstos se rían de él cuando lo
escuchan hablar de otro mundo, de otra realidad diferente a la que siempre han conocido.
Cuando este prisionero intenta desatar y hacer subir a sus antiguos compañeros hacia la luz,
Platón nos dice que éstos planean matarlo y que efectivamente lo harán cuando tengan la
oportunidad, con lo que se entrevé una alusión al esfuerzo de Sócrates, el maestro de
Platón, por ayudar a los hombres a llegar a la verdad, y a su fracaso al ser condenado a
muerte por los jueces de Atenas.

• ¿Qué te dice esta Alegoría de la caverna con respecto a la Realidad y las

interpretaciones de la realidad?

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 Ilustración de la Alegoría de la caverna

Ahora te invito a leer atentamente este poema:

"No te amo más

Mentiría diciendo que
Todavía te quiero como siempre te quise.
Tengo la certeza de que
Nada fue en vano
Siento dentro de mí, que
Tú no significas nada.
No podría decir jamás que
Alimento un gran amor
Siento cada vez más que
¡Ya te olvidé!
Y jamás usaré la frase
¡Yo te amo!
Lo siento, pero debo decir la verdad.
Es muy tarde.”

Ahora, vuelve a leer el poema, pero de abajo hacia arriba.

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 • A partir de esto, pregúntate nuevamente: ¿Qué es la Realidad? ¿Es únicamente lo que
yo veo desde mi perspectiva, lo que yo interpreto? ¿Hay otras maneras de
interpretar lo que me parece obvio? ¿Puede haber más de una realidad?

Ahora te invito a leer la historia de las galletitas:

A una estación de trenes llega una tarde, una señora anciana. En la ventanilla le informan que
el tren está retrasado y que tardará aproximadamente una hora en llegar a la estación.

Un poco fastidiada, la señora va al puesto de diarios y compra un diario, luego pasa al kiosco y
compra un paquete de galletitas y una lata de gaseosa.

Preparada para la forzosa espera, se sienta en uno de los bancos del andén. Mientras hojea el
diario, un muchacho pelirrojo se sienta a su lado y comienza a mirar su celular. De pronto la
señora ve, por el rabillo del ojo, cómo el muchacho, sin decir una palabra, estira la mano,
agarra el paquete de galletitas, lo abre y después de sacar una, comienza a comérsela
despreocupadamente.

La mujer está indignada. No está dispuesta a ser grosera, pero tampoco a hacer de cuenta que
nada ha pasado; así que, con gesto ampuloso, toma el paquete y saca una galletita que exhibe
frente al joven y se la come mirándolo fijamente.

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Por toda respuesta, el joven sonríe. . . . . . y toma otra galletita.
La señora gime un poco, toma una nueva galletita y, con ostensibles señales de fastidio, se la
come sosteniendo otra vez la mirada en el muchacho.

El diálogo de miradas y sonrisas continúa entre galleta y galleta. La señora cada vez más
irritada, el muchacho cada vez más divertido.

Finalmente, la señora se da cuenta de que en el paquete queda sólo la última galletita. “No
podrá ser tan caradura", piensa, y se queda como congelada mirando alternativamente al
joven y a las galletitas.

Con calma, el muchacho alarga la mano, toma la última galletita y, con mucha suavidad, la
corta exactamente por la mitad. Con su sonrisa más amorosa le ofrece media galleta a la
señora.

- ¡Gracias! - dice la mujer tomando con rudeza la media galletita.

- De nada - contesta el joven sonriendo angelical mientras come su mitad.

El tren llega.

Furiosa, la señora se levanta con sus cosas y sube al tren. Al arrancar, desde el vagón ve al
muchacho todavía sentado en el banco del andén y piensa: " Insolente".

Siente la boca reseca de ira. Abre la cartera para sacar la lata de gaseosa y se sorprende al
encontrar, cerrado, su paquete de galletitas ... ¡Intacto!

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Podrás entender entonces que se podría decir que hay dos realidades: aquella que se
muestra como hechos independientes a ti que pueden ser diferentes a lo que imaginas, y
aquella que es más subjetiva y podríamos decir que está dentro de cada uno de nosotros
como interpretación de la Realidad, o que es lo que a cada uno de nosotros nos toca vivir.

En la Alegoría de la caverna hay una realidad que consiste en hechos. (Un hecho es aquello
obvio que todo el mundo puede ver que está ahí; “obvio” significa que está a la vista). Todo
el mundo puede ver que hay un país, donde existen ciudades y campos, y que en ellos hay
hombres y mujeres, árboles, animales, lagos, astros, cavernas –y en una de ellas un grupo de
hombres encadenados desde su nacimiento. Esa es la Realidad, es una realidad.

Y también hay otra realidad que es la de los hombres encadenados; la realidad de ellos es que
están allí desde su nacimiento, encadenados, sin actividad física, sin poder voltear sus
cabezas, sin poder ver la luz del sol, ni todo lo que hay en el país.

En el Coaching Ontológico, proponemos esta forma de visualizar la realidad que cada uno está
viviendo:

MI REALIDAD = HECHOS + MIS INTERPRETACIONES

Si miramos la realidad desde este punto de vista, nos damos cuenta de que no existe sólo
una realidad, y entonces ocurre algo mágico: que se nos abre un mundo de posibilidades.

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¡Esto nos pone frente al hecho de que es posible diseñar un futuro
diferente al que imaginamos como el único posible!

3. Posibilidades de diseñar futuro

Si pensamos en la Realidad como "fatalmente inmodificable" una vez que algo sucede, se nos
haría imposible hacer cambios para mejorar una situación. Desde la mirada de que la
Realidad no se puede modificar, la situación actual, el “ahora”, se convierte únicamente en
HECHOS que hay que aceptar, y renunciamos toda responsabilidad para cambiar nosotros y
modificar nuestro entorno más próximo; perdiendo el PODER de accionar sobre las cosas
alrededor nuestro.

Desde el Coaching Ontológico, proponemos que la realidad también puede ser creada,
podemos diseñar futuro, si cambiamos nuestras interpretaciones acerca de lo que
observamos que pasa (o que nos está pasando).

Las interpretaciones son parte de lo subjetivo, constituyen aquello que cada uno de nosotros
guarda dentro de sí. Pero podemos cambiar nuestras formas de pensar; esto significa que
podemos cambiar el observador que somos de la Realidad.

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 4. ¿Cambiar el mundo?

La canción de Alberto Plaza, “Voy a cambiar el mundo” dice en una parte del estribillo:

“Yo voy a cambiar el mundo y voy a empezar por mí”

Eres la persona elegida, aquella que tiene el PODER para cambiar tú mismo y así modificar el
mundo que te rodea. ¿Cómo? Cambiando las interpretaciones que te quitan el poder sobre
tu vida.

Hoy, muchos sufrimos lo que se podría llamar la trampa de los modelos mentales. Cuando
esto sucede, tendemos a tener certeza de quiénes somos, cuando en verdad podemos ser
distintos a la visión que tenemos de nosotros mismos. (Sobre los MODELOS MENTALES y las
CERTEZAS, te invito a leer el artículo de Fredy Kofman que te mandamos por mail en un
archivo aparte, junto con esta lección).

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 5. Para reflexionar

Pasando de los conceptos que te hemos compartido, te propongo ahora reflexionar sobre lo
que estás aprendiendo.

(5.1)

Te propongo preguntarles a cinco personas que te conocen de cerca: “¿Cómo me ves? Dime
tres características mías que a tu juicio me describen”.

Probablemente, muchos de ellos te ven mejor de lo que tú te ves. Entonces, te preguntamos:

¿Quién eres en realidad? ¿Cómo estás siendo en este momento de tu vida?

(5.2)

Te propongo ahora que te tomes unos minutos para reflexionar, colocando música suave e
instrumental, y mientras disfrutas de esta música respondas en tu cuaderno las siguientes
preguntas, sin ocupar más de 5 renglones en cada una:

1. ¿Cómo soy? ¿Qué tipo de persona estoy siendo?

2. ¿Cómo me ven los demás? (amigos, compañeros de trabajo, familia, o pareja)

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 3. ¿Puedes diferenciar en las respuestas anteriores, cuáles son hechos y cuáles son
interpretaciones? Márcalas.
4. ¿Eres consciente de que tienes poder para cambiar tu realidad?

6 Ahora, unas preguntas

• Antes de terminar esta lección, encontrarás 10 preguntas que te permitirán saber
cuánto comprendiste de ella.
Esta práctica no tiene nota. Todas las prácticas de este curso son “sin nota”. Te sirven para
aplicar en tu vida lo que conversamos en las lecciones y en los encuentros por Zoom.
Estas 10 preguntas te sirven para que sepas qué puntos necesitas comprender mejor, para
que los converses con tus formadores y tutores, y puedas ser la mejor versión de ti mismo que
deseas ser.
Vamos a las preguntas; en cada una hay solo una alternativa correcta:
1 ¿Qué es “la Realidad”?

- Una historia que me contaron, o lo que veo en los noticieros de la TV.

- Los hechos que en verdad ocurren y están ahí, en el mundo.
- Mi interpretación personal de los hechos.

2 ¿Qué es “mi realidad”?

- Lo que a mí me pasa y que no puedo cambiar.

- Algo puramente imaginario en mi cabeza.
- Lo que me pasa y que yo interpreto, pero puedo cambiarlo.

3 ¿Hecho o interpretación?

Un vecino te comenta que está transitando un mal momento de pareja. Te dice que su
pareja es malhumorada y que no puede hacer nada para cambiarla. Esto es:

Un hecho, dado que tiene pruebas de que la pareja es malhumorada.

Una interpretación, porque el ser malhumorado es subjetivo a cada tipo de
observador, y éste puede ver qué tiene que ver él en lo que llama mal humor de la
pareja.
La Realidad de la pareja y por lo tanto es inmodificable.

4 Un consultante le comenta a su coach: “Soy muy tímido y me cuesta relacionarme al

entrar a un lugar nuevo". Estás frente a:

- Una realidad, es decir el hecho de cómo son las cosas.

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- Una interpretación que le está cerrando posibilidades.
- Una interpretación que le abre posibilidades.

5 Cuando escuchamos la creencia “Hay cosas que son imposibles”, estamos frente a:

- Una mentira.
- Un hecho que se puede comprobar fácilmente.
- La realidad de la persona que está diciendo esa afirmación.

6 Una amiga te comenta que se siente fea y nadie se acerca a ella porque no es atractiva.
Estás frente a:

- Una realidad, un hecho de cómo son las cosas.

- Un juicio que le está cerrando posibilidades.
- Un juicio que le abre posibilidades.

7 ¿Cuál es la “fórmula” de mi realidad?

- Hechos = Mi realidad + Interpretaciones

- Mi realidad = Hechos + Interpretaciones
- Interpretaciones = Hechos + Realidades

8 ¿Cómo clasificarías lo que alguien dice en un programa de TV?: “Este país está
devastado...”

Como una descripción de su vida.

Como una Realidad única y por lo tanto indiscutible.
Como su interpretación de la realidad, que se debe a lo que a él le está pasando.

9 Desde la propuesta del Coaching Ontológico, ¿cuál es la manera en que puedes

cambiar tu realidad?

Relatando tus hechos hasta que se modifiquen.

Pidiendo que los demás modifiquen sus acciones.
Modificando tus propias interpretaciones de los hechos.

10 Un amigo te dice: "Soy muy impuntual” ¿Cómo clasificarías lo que te dice?

Como una descripción de la Realidad.

Como una verdad, es impuntual.
Como una interpretación de su propia realidad.

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 • (Revisa las respuestas correctas con tu tutor en una conversación de Zoom)

7 Repasemos lo aprendido

En esta Lección aprendiste que:

Hay más de una realidad: la de la totalidad de lo que pasa, y la de cada uno.

Tu realidad no está compuesta sólo por hechos; tu interpretación (o sea, cómo la ves tú)
juega un papel muy importante.

Mientras tengas la voluntad de mirar más allá (o sea, cambiar tu observador) tendrás el
poder de cambiar tu realidad y con ella, tu mundo.

Eres más que aquello que sólo tú percibes de ti mismo.

Identificaste sobre tu realidad: cuáles eran hechos y cuáles, interpretaciones.

• Finalmente, te preguntamos: ¿Qué te gustó de esta lección? Escríbelo en tu

cuaderno.

Después que hayas leído el artículo de Fredy Kofman, MODELOS MENTALES, que va en un
archivo aparte en este mail, habrás terminado la Lección 4.
Estás listo para pasar a la lección 5

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