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MANIFIESTO LA PAUSA DE PAUSAS

I . ESTÁ BIEN ESTAR BIEN Y NO ESTAR BIEN , TAMBIÉN

II . CUANDO LLEGAN LOS HUÉSPEDES INESPERADOS

III . EL CUARTO DE ESPEJOS : TU VIDA REFLEJADA

IV . EL EFECTO MARIPOSA : LAS PEQUEÑAS ACCIONES CON UN GRAN IMPACTO

V . EL BRILLO SINCRÓNICO Y EL PODER DE LA CLARIDAD

IV . CHRONOS , KAIRÓS Y DREAM BUDDIES En la historia que te platicaba en el capítulo

anterior , Christine puso la claridad y la vida le puso de frente las oportunidades , una de
ellas a través de mí . Reconocer lo que quieres , lo que realmente quieres , te trae esa
claridad y con eso también le da claridad a quienes estamos cerca para ayudar . Las
VII . LA ALEGRÍA CUÁNTICA Y LOS AMPLIFICADORES DE EMOCIÓN

MAKE A WISH : PLAYBOOK DE EXPERIENCIAS CON EFECTO WOW ®

EPÍLOGO
Textos: Mari Carmen Obregón
Edición: Mercedes Zurita
Diseño: Laja Design

© 2020 Mari Carmen Obregón

Todos los derechos reservados
www.maricarmenobregon.com
ISBN 9798637130764
 ÍNDICE

Manifiesto: La pausa de pausas

Capítulo I: Está bien estar bien y no estar bien, también
Capítulo II: Cuando llegan los huéspedes inesperados
Capítulo III: El Cuarto de Espejos: tu vida reflejada
Capítulo IV: El Efecto Mariposa: las pequeñas acciones con un gran impacto
Capítulo V: El Brillo Sincrónico y el Poder de la Claridad
Capítulo VI: Chronos, Kairós y Dream Buddies
Capítulo VII: La Alegría Cuántica y los Amplificadores de Emoción
Capítulo VIII: Make a Wish: Playbook de Experiencias con Efecto WOW®
Epílogo
Agradecimientos
La autora
 MANIFIESTO
LA PAUSA DE PAUSAS

Empecé a escribir este libro a finales de 2018. Lo hice queriendo compartir algo muy
revelador para mí en mi historia de vida y trayectoria profesional: el valor que tiene una
pausa inesperada.

Lo que nunca imaginé es que, a unas semanas de terminarlo, estaríamos en “la pausa de
pausas”: el COVID-19. Este momento histórico sin precedentes, donde por primera vez
nos toca vivir la misma contingencia en simultáneo al mundo entero.

Ver a personas de todas las profesiones y países sin excepción entender que toca hacer
un alto total y estar contenidos me ha conmovido cada día. Esta pausa obligada ha
generado todo tipo de sentimientos y reacciones: desde frustración, ansiedad, miedo…
hasta solidaridad, paciencia, amor, apoyo, acompañamiento, empatía y compasión.

Todas las sombras y todas las luces también. Nos puso en simultáneo al filo de un
barranco, en lo desconocido e inesperado.

El miedo es una emoción natural en todo ser humano cuando se siente en peligro. Pero
también lo es la esperanza. Estás diseñado para que, a pesar de las circunstancias
adversas, quieras buscar siempre volver a tu estado natural: sentirte pleno siendo quien
eres y haciendo lo que amas.
 Cuando nada es seguro, todo es posible.

Bajo esta “pausa de pausas”, el mundo y la vida como la conocías no volverán a ser
iguales. Y quizá eso está bien. El mundo ya necesitaba este respiro.

Seguro te has emocionado viendo que vuelve a haber aire puro, aguas cristalinas, delfines
en las playas, venados en las ciudades: que la naturaleza está siguiendo su ritmo y
sanando. Seguro te has preguntado, ¿qué significa esto para ti? ¿Qué ha cambiado dentro
de ti?

¿Qué sigue?

Por mucho que lo intentes, no se puede conocer el futuro. Tu único punto de poder está
en este momento, el momento que tienes frente a ti.

Hay cuatro cosas que son seguras:

1. No podemos regresar a las prácticas que causaron este “desajuste”.

2. Esto también pasará.

3. Tienes la capacidad para reinventar y redefinir tu vida desde un nuevo punto de

partida. Garantizado.

4. Las pausas inesperadas son quizá el regalo más hermoso que pudo haber llegado
a tu vida. Son la oportunidad (no solicitada pero afortunada) para rediseñar
sueños y propósitos desde lo que te entusiasma hoy.

Es el tiempo ideal para crear un Nuevo Normal.

Para ello, quiero que te hagas dos preguntas muy relevantes:

¿Qué aprendiste de ti en esta pausa?

Tu capacidad para reinventarte, la resiliencia, soltar el control, fluir contra lo que no está
en tus manos, encontrar nuevas formas de sentirte feliz, productivo, en paz, crear nuevos
hábitos.

¿Para qué vas a aprovechar esta pausa?

Porque a la par del miedo a lo desconocido, está también la emoción natural de crear algo
que quizá has querido por mucho tiempo. De hacer lo que nunca hubieras creído posible.
De sacar ese proyecto del cajón y desempolvarlo. De volver a estudiar algo que te
encanta. De conectar con más libertad y amor en tus relaciones. De saber que siempre
puedes volver a construir tus sueños.

Como en toda crisis, hay retos. Pero también la capacidad de conectarte con ese diamante
que vive y brilla dentro de ti: tu Yo Creativo.

LOS PARAGUAS AMARILLOS

Todo lo que te llama la atención tiene un propósito. A veces lo sabes desde el primer
momento, y a veces no tienes idea de por qué te atrae.

Lo que sé es que la curiosidad tiene motivos serendipitosos (inesperados pero

afortunados). Te va haciendo cada vez más evidente el porqué de las cosas que te
interesan.

Hasta que llegas a un momento donde te queda tan claro que hasta se te pone la piel
chinita. Como piezas de un rompecabezas que parece incompleto y que de pronto
encajan perfecto.

Seguro viste el paraguas amarillo de la portada. Lo que no sabes (hasta ahorita) es la

historia detrás.
Soy una fan declarada de la serie “How I Met Your Mother” (“Cómo conocí a tu madre”).
Durante nueve temporadas, Ted Mosby (el personaje principal) está buscando por todas
partes a su pareja ideal. El símbolo que usan en toda la serie para indicar que ella está
por ahí es un paraguas amarillo.

Me encanta cómo usan este elemento de varias formas.

En un capítulo, cuando siente que ella no existe y nunca llegará, sale de su departamento
y ve todo Nueva York lleno de personas con paraguas negros. Dentro, entre esa multitud,
se ve de lejos un paraguas amarillo. Me encanta porque para mí quiere decir que, aunque
no sea evidente a ratos, lo que buscas realmente está camino a encontrarte, está cerquita.
Pero no lo vas a notar cuando solo estás enfocando los paraguas negros.

En otro capítulo, cuando por fin deja de aferrarse a una persona que él creía era su pareja
ideal, sale a las calles y ahora ve una ciudad llena de paraguas amarillos. Para mí significa
que cuando sueltas la expectativa, se abren las posibilidades.

Toda la serie está llena de los serendipities y coincidencias que representa el paraguas
amarillo.

Si leíste mi libro anterior “Tu Charm Factor”, sabrás que, así como las Mariposas
Amarillas son evidentes cuando decides con claridad empezar a verlas (lo llamo
Observación Creativa Consciente), también pueden serlo los Paraguas Amarillos.

Los empecé a ver por todas partes y a tomar como un símbolo de buen augurio, de que
todo estará bien, y de que por ahí está exactamente lo que tú estás buscando.
Cuando pensé en la portada de este libro, quise tomar este elemento para representar
esa calma dentro de la pausa, ese parte-aguas que te da paz y te ayuda a estar protegido
aún en medio de la tormenta. Esas posibilidades maravillosas que ya están cerca.

Porque es mi deseo más grande que eso sea este libro para ti.

Paz dentro de la pausa. Tiempo para Reconectar. Una señal de que estás protegido y de
que va a volver a salir el sol. De que vas a encontrar lo que estás buscando. De que te va
a encontrar a ti.
 I. ESTÁ BIEN ESTAR BIEN
Y NO ESTAR BIEN, TAMBIÉN

Este libro inicia como muchas de mis mañanas favoritas: sentada en mi sillón con una
taza de café, música de Louis Armstrong, mi pijama de cuadritos, calcetines calientitos,
leyendo algún artículo creativo y empoderador. Todo eso me pone siempre una sonrisa
en el alma.

Estas pausas son un lujo y una bendición. Me ponen de buenas para iniciar el día. Pero
no salieron de la nada.

Después de varias reinvenciones personales y un momento clave en el que por fin

conecté con mi propósito de vida, hoy soy autora de tres libros (incluyendo este en tus
manos), conferencista enamorada de inspirar a las personas y empresas a potenciar su
creatividad, y fundadora de una academia online donde enseño lo que mejor sé hacer: la
creación de Experiencias Extraordinarias.

Ha sido un camino fascinante que me ha llevado a 16 países y a miles de participantes

con un solo objetivo: regresarle a cada persona la confianza en su talento creativo e
inspirar todo lo que se puede hacer con él.

Dentro de este trayecto hay algo muy curioso y recurrente: después de dar un taller, de
bajarme del escenario al finalizar una conferencia, en las stories de mis redes sociales, y
hasta en el Starbucks donde voy por un café cerca de mi casa, me han hecho esta
pregunta:

“¿Cómo le haces para estar siempre feliz?”.

(Se ve que a la gente le parece que siempre estoy feliz y eso me encanta, pero sigo siendo
de este planeta, con toda la gama de emociones incluida…)

La primer respuesta (y la más honesta que puedo dar) es que: NO siempre estoy feliz. Ni
pretendo estarlo.

Sería irreal, inalcanzable y una constante frustración.

Sí soy, en esencia, una persona feliz. Lo sé y lo veo. Me despierto de buenas. Veo lo bonito
a la vida. Una vez, esperando las maletas después de un viaje, le dije a mi amiga: “¡Ahí
viene la tuya amarilla!”. Su maleta es completamente negra con un filito amarillo. Ella
voltea y me dice: “¿En verdad eso es lo que ves?”. Y nos reímos de este detalle que
representa como veo al mundo (la mayoría de las veces). Deliberadamente tomo lo que
brilla y dejo lo demás.

Pero hay muchos momentos en los que no me siento en mi 100% y lo que es peor, me
siento “mal de sentirme mal”. Incluso culpable.

¿Te ha pasado algo así?

SENTIRSE MAL (POR SENTIRSE MAL)

Pasar por momentos así no es fácil, mucho menos cuando tu estandarte es el de ser una
persona feliz (como ha sido en mi caso) porque entonces nunca te permites lo contrario.

No es común hablar de esto porque hemos asumido que está mal visto y debe haber algo
mal contigo si no te sientes bien. Sentirte “mal” es muy condenado (empezando por ti
mismo). Piensas que algo “no va bien” contigo, o que incluso eres malagradecido por no
ver todo lo bueno que tiene tu vida en ese momento, y terminas juzgando lo que sientes.
Pero este momento, con todo lo que trae de incomodidad, es algo que todo ser humano
necesita: una pausa.

Si observas con curiosidad tu entorno, verás que la naturaleza no está floreciendo todo
el tiempo. Tiene un ritmo perfecto.

La música tiene silencios y la poesía tiene espacios.

Esto las hace más hermosas y fascinantes. Es gracias a esas pausas que las puedes
disfrutar más.
¿Por qué entonces las personas no habrían de tener ritmos también? ¿Por qué no habrían
de sentirse bien con ello? Aprovechar ambos: momentos de introspección y momentos
para florecer en plenitud.
Ambos son importantes y lo valioso es aprender a reconocer estos ritmos para poder
observarlos con una mayor consciencia.

Aunque no lo parezca, estas pausas y momentos “desconectados” son quizá una de las
oportunidades más increíbles que tienes para, con más claridad y honestidad, reconocer
lo que en este momento te mueve y hacia dónde está tu camino más significativo.

Es una oportunidad para hacer cambios que eran necesarios y a veces hasta urgentes.

Para tomar decisiones que venías retrasando por años y de pronto se volvieron
impostergables.
Quizás en este “desencuentro”… encuentras todo lo que estabas buscando.

El mito y las expectativas que nos hemos puesto para ser felices son abrumadoras. Pero
la vida está llena de lo inesperado, de luces y de sombras constantes. También esta
desconexión, el “estar mal”, tiene su arte. Quiero que empieces a pensar en este
“malestar” con una palabra diferente. Una pausa. La pausa necesaria.
• Cuando no estás seguro de lo que estás haciendo.

• Cuando ya no te sientes motivado con algo que antes te encantaba.

• Cuando no sabes lo que quieres.

• Cuando se te olvidan razones o motivos que tenías antes para dedicarte

a lo que haces.

• Cuando dejas de encontrar placer en las cosas.

• O cuando sencillamente estás ya siempre abrumado,

enojado, de mal humor.

Todas estas emociones son una guía. Una de las más hermosas que tendrás en tu vida.
Son una invitación a recalibrar con tu armonía, con la siguiente etapa de tu vida y con los
sueños más grandes que tienes, en los que quizá ya no te atreves ni siquiera a pensar.
Por eso es imperante que veas este momento como algo necesario y que funciona a tu
favor (aunque en este instante no se sienta así).

Esa pausa te permitirá redefinir lo que te hace sentir conectado con la vida. Tus sombras
no te definen. Son solo un matiz dentro de las infinitas posibilidades que tienes para
tener una vida increíble.

Este no es un libro de ciencia y a pesar de que siempre integro historias con datos
curiosos o estudios científicos, no intentaré explicar problemas de física cuántica.
Se trata simplemente de un playbook, un libro de estrategias para que recobres algo
esencial para tu vida diaria y navegues a través de estas pausas, aprovechándolas al
máximo y con toda la belleza que traen.

Quiero que aprendas a ejercitar ese músculo interno que te hace disfrutar la vida y
conectarte con tu propósito. Ayudarte a que te reconectes con tu increíble capacidad
para soñar.

Este es el momento de presentarte a vivir la vida que estás destinado a tener y a ser la
persona que quieres ser ahora (no la de antes, no la de después).

Es Nunca o Ahora… ¿me acompañas?

UNA PAUSA… ¿PARA QUÉ?

Estas pausas, por malas que parezcan, pueden ser oportunidades o espacios de tiempo
para pensar, para hacer cosas que no te estabas dando permiso de hacer, para recargar
pilas o sencillamente, para permitirte sentirte mal un ratito sin sentirte culpable.

Piensa por un momento… ¿cuándo fue la última vez que te diste tiempo en libertad y por
decisión propia para una pausa? ¿Qué sucedió entonces? Si pudieras tener una pausa
deliberada, ¿para qué la utilizarías?

Hice un experimento en mis redes sociales con la misma pregunta, y esto fue lo que
contestaron en mis stories de Instagram.

Para reinventarme

Para organizar mis conferencias y terminar mi libro

 Para pintar un cuadro con muchos colores

Para ser creativo y hacer lluvias de ideas

Para encontrarme conmigo

(ser mamá de 3 puede ser agotador)

Para desestresarme

Para tener silencio total, cero pensamientos, relajación profunda, vivir el aquí y el
ahora

Para olvidar todo y solo disfrutar el aroma de un buen café

Entonces no suenan tan mal las pausas cuando son enfocadas a algún placer gustoso o
proyecto postergado, ¿verdad? Es el tiempo y el espacio que abres (o a veces se abre
inesperadamente) para que puedas tomar Acción Inspirada.

Ir tras ese camino que te va abriendo tu curiosidad y darte el lujo de disfrutar esto que
tanto anhelas hacer.

Es el arte de saborear la paz dentro de la pausa.

 II. CUANDO LLEGAN
LOS HUÉSPEDES INESPERADOS

A todos nos encantan las sorpresas. Nos llenan de emoción, nos dan historias que contar,
y ¿a quién le gustaría una vida 100% predecible?
Solo que cuando esas sorpresas no son tan agradables, las llamamos “problemas” o
“retos”.
Esos retos son huéspedes inesperados en tu casa.

Son pausas que a veces se sienten como que algo se derrumba o se frena por completo.
Puede ser que te quedaste sin trabajo, terminaste una relación que nunca creíste posible
perder, o simplemente no te sientes con el ánimo y gusto de antes con las circunstancias
de tu vida.
Dice el poeta sufí Rumi:

“Esto de ser humano es como atender una casa de huéspedes.

Cada día recibes una nueva visita: una alegría, una tristeza, una decepción,
todos llegan como huéspedes inesperados.
A todos dales la bienvenida a tu casa y acógelos. Aun cuando sean un grupo de
emociones que dejen vacía tu casa, trátalos con dignidad. Podrían estar
haciendo espacio para algo maravilloso.
Agradece a quien venga a tu puerta, porque cada uno de ellos ha sido enviado como
un guía especial”.
 Qué poema tan hermoso y tan cierto.

Cuando recibes a estos huéspedes inesperados, se tambalea tu casa desde la entrada.

¿A quién le gusta recibir a la angustia, la pena, el enojo, la frustración, la decepción y
tantas emociones más que tienen tan mala reputación?

Pero aun así, recíbelos con dignidad y acógelos en tu casa, porque te han sido enviados
como guías.

¿Cómo poder transformar estas visitas en algo positivo en tu vida?

Preséntate con el huésped. Acéptalo tal y como se está presentando. No hay emoción
pequeña. Lo que sientes es válido, siempre.

Pregúntale cuál es el mensaje que ha venido a traerte.

¿Por qué te sientes así? ¿Qué lo detonó? ¿Qué significa?

Observa el regalo que te trae, aún con una envoltura aparentemente desagradable.

Toma esta pausa como una oportunidad para recalibrar esta emoción inadvertida.

La envoltura de estas “visitas inesperadas” puede estar diciendo: es momento de soltar,

de dejar ir, o quizá es momento de atreverte. ¡Pero cómo cuesta abrir este regalo!
A veces quieres cambiar algo en tu vida pero sin que se mueva demasiado. Hay que dejar
de correr y escondernos de nosotros mismos. No hay que cambiar de casa. Hay que dejar
que la verdad nos encuentre y abrirle la puerta.

Cuando aceptas a tus huéspedes inesperados con todo lo que traen, descubres mucho de
ti mismo.
Otro poema, esta vez de Rainer Maria Rilke:
“Deja que todo te suceda, la belleza y el
terror
Solo continúa hacia adelante. Ninguna emoción es
permanente”.

Muchas veces, es más fácil decirlo que hacerlo y vivirlo.

Me pasó a mí también. Hace unos cuatro años llegué a un punto en el que me sentía
actuando en automático. Tenía dos empresas activas en simultáneo: una de eventos que
había tenido por mucho tiempo pero con la que ya no me sentía conectada. Yo sabía
dentro de mí que era el momento de dejarla ir, pero me costaba muchísimo trabajo tomar
esa decisión porque le había invertido mucha alma y corazón.

Esta empresa requería toda una estructura administrativa. Mantenerla me empezó a

pesar en todos los sentidos: anímica y financieramente. Sentía que me quitaba tiempo,
energía y recursos. Tenía una oficina que ya no usaba, personal que ya no era necesario,
gastos que ya no sumaban valor.

Conservarla activa me impedía dedicarme de lleno a la empresa de capacitación creativa

que era en la que ya tenía mi corazón completo y que ya sabía que era mi nueva misión
de vida: inspirar a través de libros, conferencias y talleres.
Pero no me atrevía a soltar del todo. Fue un momento de parálisis emotiva de esos en los
que tienes que tomar una decisión tan fuerte que prefieres ni pensar ni conectarte con
las emociones que eso te genera.

¿Te ha pasado con alguna decisión en tu vida?

Es más reconfortante pensar que no pasa nada, que es un “obstáculo temporal” en el

camino, a sentirte prisionero de algo que tú mismo has creado.
Estaba llegando el momento de tomar decisiones, pero estaba dejando que subiera la
presión como en una olla exprés… silenciosa e hirviendo por dentro.

No estaba triste, simplemente desconectada. No sentía nada. Ni para bien ni para mal.
Por un serendipity, esos momentos inesperados pero afortunados, me di cuenta de que
iba a ser la celebración en San Diego del cumpleaños 90 de Louise L. Hay, autora del libro
“Tú puedes sanar tu vida”, una de las mayores influencias en mi vida personal y
profesional.

Algo me llamó a ir. Quería estar ahí.

Sin pensarlo mucho, decidí comprar los boletos e invitar a mi mamá.

En el evento, mientras escuchaba a los autores uno por uno, me fui sintiendo viva otra
vez. Llena de emoción. Sentía cómo me estaba conectando. Fueron dos frases las que
terminaron de sacarme del trance de la indiferencia.

“Estás aquí para recordar y comprometerte nuevamente con tu propósito”

“Siempre date espacio para llenar la cubetita del alma”

Darme esta pausa dentro de mi indecisión me dio el espacio para recalibrar. Ahora sabía
exactamente lo que tenía que hacer y además podía pensar en ello sintiendo una
profunda paz.
Lo que sentí en este momento fue como volverme a cargar de electricidad por la vida.

Reconocí con más claridad lo que ahora me entusiasma, y vi con humildad que era
momento de tomar las decisiones que estaba posponiendo.
Lo curioso es que la transición al final no fue demasiado dramática. Pensé que soltar mi
empresa de eventos era como dejar ir toda una etapa de mi vida para siempre. Pero lo
increíble es que tú te llevas todo lo que has sido a donde vas, simplemente de una forma
diferente y evolucionada.

No pierdes nada, solo le das un propósito nuevo a tu camino y a todo lo que has vivido.
Lo que sí cambió radicalmente era cómo me sentía yo.

Me vino a la mente una historia que leí de André Agassi, uno de los más grandes tenistas
de todos los tiempos.

LA HISTORIA DE ANDRÉ AGASSI

A pesar de tener un talento nato y una gran pasión por el tenis, André Agassi se sentía
atrapado en las decisiones que todos a su alrededor tomaban por él… empezando por su
papá.
Su increíble talento se sentía como una obligación, y su sueño se fue convirtiendo en una
pesadilla que parecía no tener fin.

Cuenta en su libro “Open” que aunque fue en 1996 cuando dejó de ser el tenista #1 del
ranking mundial, su verdadera tragedia le estaba sucediendo durante su mayor éxito
algunos años antes: la desconexión que sentía con el juego y su profesión.

Qué irónico, ¿no te parece? Sentirse mal cuando aparentemente todo “estaba perfecto”.
Sentía que estaba viviendo la vida que todos a su alrededor querían para él… menos él
mismo. A pesar de ser el mejor, tenía un profundo resentimiento hacia el tenis. Incluso
ser el mejor aumentaba su descontento porque pensaba que eso iba a llenar su vacío,
pero en sus propias palabras: “no sentía nada”.

En ese momento, Agassi escribe que cada día se sentía como en el “Día de la Marmota”
(esta famosa película estadounidense donde el protagonista vive el mismo día todos los
días… ¡te la recomiendo muchísimo!), y eso lo hacía sentir desconectado. ¿Cuál era el
objetivo de ganar trofeos, subir a tribunas, recibir premios y reconocimiento, si todo
permanecía igual en su vacío?

Llegó a un punto en el que se dio cuenta de que aunque dedicarse al tenis no había sido
su decisión, sí podía hacerse responsable de lo que sucediera a partir de ese momento.
Esa fue su epifanía. Darse una pausa y redefinir su camino con un propósito distinto.

Pero, claro: la epifanía no es lo que cambia tu vida, sino lo que haces con ese momento
de reencuentro entre tus luces y tus sombras. Yo lo llamo Acción Inspirada. Aquí es
donde se vuelve fascinante su historia.

Se dio cuenta de que había niños que tenían muchas menos opciones que las que él había
tenido. Entonces decidió ver al tenis como el vehículo para ayudarlos. Encontró un nuevo
propósito y enfoque con su talento natural, algo que realmente lo impulsaba y llenaba de
entusiasmo nuevamente.

André Agassi volvió a ser #1 del ranking mundial en 1999 para luego retirarse y abrir
una escuela para niños de escasos recursos que ahora maneja con su esposa, la también
tenista legendaria Steffi Graf. Han ayudado a construir más de 79 escuelas y 38,000 niños
se han visto beneficiados por esta iniciativa.

La vida te presenta varias oportunidades para aprovechar esas pausas y en ellas poder
reconectar con tu propósito.

Esas oportunidades, cuando no estás consciente de ellas por la razón que sea, se pueden
llegar a sentir como la película que mencioné arriba, el “Día de la Marmota”. ¿Por qué
estoy viviendo esto otra vez si pensé que ya lo había trascendido?
En la película, el protagonista estaba desmotivado y hasta enojado con la vida. Su actitud
era entre agresiva y sarcástica. Pero entonces se ve atrapado al repetir de manera
indefinida el mismo día… ¿Te imaginas qué locura?
Hasta que entiende que cada día puede tener circunstancias similares, pero si cambias
tu actitud, se transforma la experiencia.

Ahora piensa en este fenómeno dentro de la historia de Agassi. ¿Cuántas veces se habrá
enojado con las mismas circunstancias de su vida? ¿Cuántos corajes habrá hecho por
cosas similares? ¿Cuántas veces repitió esta misma emoción hasta darse cuenta de que
estaba en él tomar una decisión distinta?

Cuando se da esa pausa, se da la libertad de decidir algo distinto y reconectar con su

mismo propósito pero bajo una nueva perspectiva.

Quizá has vivido un momento así tú también.

Por cierto, el Día de la Marmota que usa como título la película es una tradición real que
se inicia con la creencia de que la marmota se despierta de la hibernación el 2 de febrero.

Si la marmota ve su sombra cuando emerge de su madriguera, habrá seis semanas más

de invierno. Si no ve su sombra, la primavera llegará pronto.
Es curioso cómo esta tradición ancestral se fundamenta en que la marmota, para poder
ubicarse en el tiempo, utiliza su propia “sombra”. Y es que es a veces la sombra a la que
tanto temes, la que más claridad te puede dar para redefinir el siguiente rumbo de tu
vida.
Continuando con mi propia historia, en los meses que siguieron a ese momento de
claridad en el evento de San Diego, quité la oficina, cambiamos la fórmula a home office y
me despedí de mi empresa de eventos de manera definitiva.

Por fin estaba abriendo espacio para una nueva etapa. Y se sintió muy bien hacerlo.
Da miedo dejar lo conocido y aventurarte a lo desconocido. Te puede suceder con una
relación, con un trabajo, con proyectos en varias etapas de tu vida. Son esos “finales” que
no quieres que lleguen por la familiaridad con lo conocido, aunque ahí ya no esté tu
corazón ni propósito.

Pero cuando reconoces que una etapa que termina abre las posibilidades a otra, le
vuelves a dar espacio a la ilusión y al entusiasmo.

Esto es lo que me pasó en ese momento.

Se me acabó la prisa, me regresó la sonrisa y el amor por lo que hago, y mi vida se empezó
a llenar de magia. Me volví a sentir emocionada y con muchísimo amor por mi proyecto.
Pero ningún momento es permanente, ¡ni siquiera ese momento de reconexión! Porque
este sentirte “desconectado” es un huésped inesperado que se puede presentar en tu vida
más de una vez.
Algo que antes te encantaba de pronto deja de interesarte, lo que funcionaba deja de fluir
o algo que considerabas completamente resuelto vuelve a presentarse en tu vida como
un reto inesperado. El síndrome de “a mí nunca me va a pasar”.

Yo pensé que esa historia que te acabo de narrar era mi última desconexión. Pensé que
ya me sabía la fórmula para estar bien siempre. Que nada ni nadie podría atentar contra
mi bienestar. Que ya había entendido el juego de la vida. “Si ya los viví tantas veces, ¡ya
soy una máster!”, pensé.

Son esos momentos que quizá has vivido tú también donde inconscientemente tienes
una especie de “soberbia light”.

Entonces se asoman —a veces sutilmente y otras con mayor contundencia— los

huéspedes inesperados… Y son asuntillos que si no son atendidos regresan una y otra
vez para que los trabajes y trasciendas.

Aquí es donde entendí y descubrí el propósito y poder de la pausa.

LOS 3 TIPOS DE PAUSAS INESPERADAS

Pensando en esos huéspedes inesperados, en su intensidad, su temperamento y “misión”,
podría decir que las pausas se dividen a grandes rasgos en tres tipos.

Pausas en tu creatividad: son esos momentos en donde se te va la inspiración.

No te concentras, no te entusiasmas, nada te inspira. Sientes como una tonelada en tus

hombros porque probablemente se espera de ti esta generación de ideas y eso solo te
bloquea más. Hay una solución simple que puedes hacer para este tipo de pausas:
N-A-D-A. Darte un momento (o varios días) de no sentirte obligado a ser
hiperproductivo. Las pausas tienen el gran regalo de darte inspiración, nuevas ideas,
descanso necesario y renovar tu energía.

Permítete estar desconcentrado, apático, sin inspiración. Date ese tiempo. Descansa,
cambia de ambiente, desconéctate por un instante de esa presión haciendo lo más
sencillo que puedas, sin forzarte tampoco a disfrutar. Solo recuperarte con cosas
simples.
Prueba darte una verdadera pausa, sin remordimiento, y observa que sucede después (y
me cuentas).

Pausas en tu ritmo de vida: es un parón en seco de manera totalmente inesperada. Algo

que dabas por hecho se pone en pausa.

Quizás ocurre un cataclismo mundial. Quizás tu cuerpo te frena porque de otra forma no
paras, te cancelan o posponen un proyecto con el que ya habías hecho planes hasta en
qué te ibas a gastar lo que ibas a ganar, y no tienes cómo reponerlo con otro proyecto
similar.

La solución para estas pausas son lo que llamo “las Acciones Salva-vidas”. Nada como una
pausa (sobre todo en tu economía o tu salud) para ponerte creativo.

¿Qué has estado evitando? ¿Qué puedes cambiar hoy para un futuro más WOW? Aquí
entran cosas como hábitos alimenticios, moverte (hay ilimitados workouts en línea que
puedes hacer desde casa), pensar en nuevas formas de mover/renovar/realinear tu
negocio, y arreglar tu relajito financiero de la mano de Sofía Macías, autora del Pequeño
Cerdo Capitalista con sus tips y retos financieros.

También es importante pedir apoyo y dejarte ayudar. Permítete sentirte frustrado, pero
entiende que se sale de tus manos. Date el tiempo de recuperarte de esa frustración para
volver a tomar Acción Inspirada.
Pausas en tu proyecto de vida: estas son de las que te hacen cambiar por completo tu
proyecto de vida. En este tipo de pausas vas recibiendo muchas señales, corazonadas y
banderas rojas… pero no les haces caso ni les das importancia.

Pero si no son atendidas, se intensifican hasta que llega lo que nunca creíste posible:
perder una relación, una sociedad, tu trabajo, tus ingresos, la ilusión por tus proyectos,
tu salud.

Estas son las más retadoras porque te sacan totalmente de tu zona de confort. Pero
también son los momentos donde dejas de postergar sueños que tenías desde hace quizá
décadas. Donde por fin haces un cambio radical en tus hábitos. Donde das un salto
cuántico para intentar un nuevo proyecto que siempre habías anhelado.
Son definitivamente las más fuertes, pero también las más transformadoras.

Pero hasta que llega esa revelación… toca tener mucha paciencia. Empezando por ti y
para ti.
Porque vas a reconectarte. Es una promesa. No te puedes esconder de quien eres en tu
naturaleza más pura y profunda. Esa parte de ti siempre está ahí esperándote. No hay
asunto pequeño. Lo que estés sintiendo, permítelo.

El síndrome de “todo está bien” sin que lo veas a la cara no lo soluciona. Cuando te sientes
mal, los discursos de “vas a estar bien”, “no le des importancia”, “sacúdetelo” no te
ayudan en nada aunque sean bien intencionados. ¿A poco no?
NO tienes que intentar sentirte bien en este momento, sino verlo con claridad para poder
tenerte paciencia, compasión y poderlo atender.

Una forma de ir reconstruyendo después de esta pausa más severa es retomar los
proyectos postergados. Ese llamado interno que tienes desde hace tiempo, ese que no te
sale de la mente, pero no había un segundo libre porque todo era más urgente… te está
llamando a la puerta HOY.

Escribe ese libro, toma ese curso, haz tus pininos en Youtube o TikTok con algo valioso,
echa a andar esa idea de negocio, renueva tus proyectos, habla con esa persona que te
puede abrir una puerta.
Tú sabes cuáles son. Ya no los guardes en el cajón. Hónralos porque te llaman la atención
con un propósito específico: segur el camino de tu mayor Potencial Creativo.

Lo que hay del otro lado de cualquiera de las pausas es la oportunidad de conectarte con
una nueva visión de tu plenitud.

Abrazar tu sombra y ver el valor de una pausa significa estar dispuesto a aceptar tu
vulnerabilidad, la parte que quizá consideras débil y no quieres ver a la cara.

Lo que más miedo te da enfrentar o siquiera pensar. Porque tus miedos, así como lo que
te entusiasma, también evolucionan con el tiempo.
Las pausas inesperadas son como “monstruos debajo de la cama”, ¿te ha pasado?

Que de noche parecen aterrorizantes, pero llega el amanecer y ves que no había nada a
que temerle. Que después de una pausa inesperada puedes volver a sentirte conectado.
Si aprendes a verlas como parte del ritmo de tu vida y como una oportunidad maravillosa
para reinventarte, dejas de percibirlas como algo negativo.

Eso es lo que yo sentí. Todo este proceso de soltar lo que me daba miedo dejar ir, me dejó
mas humilde, más consciente, más segura de lo que quiero y me hace sentir feliz y plena,
más curiosa con la vida y más atenta con lo que me entusiasma, más selectiva con lo que
elijo para mi vida (personas, proyectos, tiempo), me recordó la importancia de pedir
ayuda y sentirte acompañado en el camino.

Me enseñó a tener mucha paciencia conmigo misma, a darme permisos que antes no me
daba y saber que, aunque haya días grises, siempre sale el sol.

He visto casos de amigos muy cercanos y queridos que perdieron su trabajo, su pareja,
su socio, su patrimonio, su salud, o simplemente su entusiasmo. No hay un problema
mayor a otro. Una pausa es una pausa.
Cuando no quieres soñar, date espacio. Cuando no quieres conectarte, date tiempo.

El huésped inesperado al que no se le abra la puerta, regresará tocando cada vez más
fuerte hasta que lo dejes entrar, lo veas con compasión a la cara y lo dejes entrar para
platicar un rato con él.

Las pausas son también una invitación a la paciencia. Aunque no sea momento de
celebrarlas, seguro están aquí para que entiendas algo importante.

El regalo más grande que traen las pausas los llamo “parte-aguas”, en inglés los “break
throughs” (compuesto de dos palabras muy significativas: “romper” y “atravesar”).
Algo se rompe, pero esto te permite tener un descubrimiento, un cambio de paradigma,
un cambio de timón, un ajuste en la dirección, un avance, un paso adelante, un progreso.
Respétate: tu proceso, tus transiciones, tus transformaciones.
Porque quizá los regalos más grandes que te traen es darte cuenta de que no es tan
relevante el logro como el gozo, el disfrutar contra el compromiso del deber, la
acumulación de experiencias contra la calidad de vivirlas a plenitud.

Todos estos aspectos, el gozo, el disfrute y la plenitud son los que te llevan a sentirte
vibrante, a conectar con tu vida y propósito. A sentirte involucrado, entregado y
comprometido con cada experiencia a la que decides dedicarle lo más valioso que tiene
una persona: su tiempo con intención.

Ahora, quiero llevarte a ver qué significa esto en este momento de la historia y por dónde
empezar a mirar.
¡Abre los ojos!
 III. EL CUARTO DE ESPEJOS:
TU VIDA REFLEJADA

Aun con la incertidumbre de este momento sin precedentes para nuestras vidas, también
estoy convencida de que es uno de los momentos más hermosos de la historia del planeta
y de todos los que elegimos estar vivos en esta línea de tiempo.

Dentro de esta pausa de pausas, el COVID-19, surge la instrucción para que la humanidad
entera alrededor del mundo nos quedemos en casa.

Más allá de las causas y la genuina preocupación que sentimos, el confinamiento en sí

puede vivirse desde varios ángulos: como algo disfrutable donde por fin hay tiempo para
dedicar a proyectos y personas, o como algo intolerable que se siente como una especie
de castigo.

Quizá estás en un intermedio de esas dos posibilidades, pasando incluso por una y por
otra en un mismo día.

Te sientes a ratos como un “iluminado” y en otros sacando todos los demonios.

Lo que sea que estés sintiendo, está bien y no estás solo. Estar en un espacio contenido
puede ser a ratos muy reconfortante y en otros totalmente confrontador.
Como no puedes ir afuera, solo puedes ir hacia adentro. Y es hacer una limpieza profunda
de “tu casa” donde se acentúan tus luces y sombras. Yo siento como si nos hubieran
metido a un rehab obligado. A un espacio confinado en donde por más que intentes, no
puedes dejar de “verte”. Es como estar en un cuarto de espejos: para donde voltees, te
ves a ti mismo. No te puedes esconder de ti porque te estás auto-observando desde todos
los ángulos.

Tus hábitos de pensamiento, de alimentación, de orden, de conexión contigo, de tu

práctica espiritual, de tus hobbies, tus prioridades.
Con la prisa y la cotidianidad es fácil ignorar ciertos aspectos que crees que no son
relevantes. Pero esta es una gran depuración. Como si en ese “cuartito” te metes y no
sales hasta que hayas procesado, soltado, depurado todo lo que necesites.

Desde esa óptica: qué gran regalo de vida.

Nadie va a salir intacto. Este capítulo en la historia te mueve porque te mueve. Puedes estar
muy bien y de pronto y sin avisar te acaricia una angustia. No te queda de otra más que
observarte, percibirte como quizá no lo has hecho en toda tu vida.
Porque lo que hagas consciente, ya no puedes ignorarlo.

Lo que no querías observar, salta a la vista. Lo que no te habías dado cuenta que tenías que
trabajar, brota. Lo que creías asunto trabajado y cerrado, regresa a que lo pulas todavía
más.

Es como una limpieza profunda de casa en donde hay lugarcitos a donde no habías querido
voltear (o que no estabas consciente de que estaban sucios) y con la prisa no había tiempo.

Aunque duela, hay que limpiar esos rincones. Con la plena consciencia de que la casa va a
necesitar ser limpiada constantemente.

Ahora, el gran regalo de una pausa y la auto-observación consciente es poder replantear

tu vida desde donde estás y hacia donde la quieres llevar. Tu forma de experimentar el
mundo, de lo que te va emocionando y lo que te da curiosidad, va evolucionando. Nunca
es igual porque tú cada día tienes un nuevo matiz a través de lo que vas viviendo.

Estos momentos para recalibrar tu carisma son importantísimos. Tu carisma va

adquiriendo un estilo cada vez más reconocible. Cada experiencia te va recordando quién
eres, si la ves con curiosidad.

¿Cómo reaccioné ante esta situación del pasado? ¿Qué sentí, con total honestidad, ante
tal circunstancia?

Hoy, en la pausa, tienes la oportunidad de rediseñarte. De volver a dibujar tu vida tal y

como hoy la sueñas.
No hay una pausa más grande que la colectiva que estamos viviendo mientras escribo
este capítulo. Nunca en la historia había estado todo el planeta bajo la misma
contingencia. En donde te puedes sentir empático con personas de todo tipo, sin
importar posición económica, profesión o país.

Puedes ver a Chris Martin de Coldplay transmitiendo un Instagram Live desde su casa en
yoga pants, presentadores como Ellen DeGeneres conectándose desde la sala de su casa
con un look totalmente relajado. Personas de todo el mundo atreviéndose a hacer su
primer webinar o transmisión en vivo.

De alguna forma, se están cayendo las columnas de lo que no era importante y nos tenía
totalmente absortos: la prisa, la competencia, la desigualdad, el juicio, alcanzar una meta
 a costa de tu salud sin preguntarte si es todavía lo que realmente quieres vivir. También
se intensificó la lupa para observar todo bajo una consciencia renovada.

Está dando lugar a reconectarte con cosas más sencillas.

• Volver a organizar tus espacios y sacar cosas innecesarias.

• Reconectar con personas de una forma distinta pero igual de

significativa.

• Estar presente. A disfrutar de cosas mucho más simples.

• Estar más consciente de lo que te saca de balance.

• Repensar tus modelos de negocio y cómo pueden ser factibles de una

nueva forma.

• Valorar cómo todos estamos conectados y la repercusión de

nuestras acciones.

La vida ha continuado, solo que ahora para muchos de nosotros, en digital. Nos ha dado
toda la alegría ver al planeta sanando. La vida como la conocíamos ya cerró un ciclo. Pero
abre otro, en donde vuelve a estar lleno de posibilidades. Con un mayor amor a ti mismo,
con más solidaridad, compasión, empatía y consciencia de ti y de todos.
Si hay algo que ha quedado claro es que TODOS somos vulnerables y que estamos juntos
en esto, que somos uno. Como no nos frenábamos, la vida nos frenó en seco a todos y en
simultáneo.
Más nos vale salir de esta transformados.

¿Qué has descubierto de ti en esta pausa que se puede convertir en un nuevo hábito?
Te comparto lo que yo he pensado:

• Puedo ser muy creativa en la cocina con lo que tengo.

• No necesito tanta comida en el día.
• No necesito tanta ropa.
• Puedo estar súper entretenida y ser productiva, tener una rutina y disciplina.
• Puedo estar en contacto cercano y cálido con todas las personas importantes para mí.
• Tengo impulsos creativos constantes.
• Tengo una sensibilidad amplificada por el bienestar de los demás.
• Soy vulnerable y me he sentido muy sola y abatida a ratos.
• He visto a la cara mis peores reacciones y demonios.
• A jalones y estirones, he pedido apoyo, algo que es un reto.
• Tengo un círculo de apoyo maravilloso.
• La decisión de estar en paz está en mí.
• Lo que soy y lo que hago es valioso en el mundo.

Qué momento tan increíble y qué regalo tan grande para volver a vernos con honestidad,
con todas las luces y sombras, con una autenticidad que quizá no habíamos tenido tiempo
de observar, con paz y quietud.
Estar tú contigo. Puede ser muy fuerte cuando te confrontas con algo que tienes que
sanar, pero increíblemente valioso cuando te das cuenta de que todo empieza en ti y
dentro de ti.

En el cuarto de espejos, a donde voltees, te ves. No te puedes esconder de ti, de lo

que sientes, de lo que te emociona, de lo que te preocupa.
La vida te va a traer su dosis de pausas inesperadas por naturaleza. Las puedes transitar
de una manera tremenda, o de una forma consciente. Pero el gran aprendizaje de esta
era es buscar estas pausas deliberadas. Que no dejes pasar tanto tiempo sin estar en
contacto con lo que sientes y sueñas.

La vida se va tan rápido que es una lástima que te pierdas de ti mismo. Del regalo que
eres para el mundo y de lo bien que se siente estar bien contigo.

Es el tiempo de resolver esas preguntas internas.

El aprendizaje siempre viene en varios niveles. Puedes leer esto y te puede mover fibras,
sentirte muy inspirado. Pero nada se va a transformar hasta que lo vivas y lo hagas parte
de tu vida a través de experimentación.

Nadie adelgaza viendo un video de ejercicio en Youtube. Hay que hacer el trabajo para
realmente ver y vivir una transformación. Esa es la Acción Inspirada.
Es ese momento en donde te caen las lecciones. Y que a partir de ahí te viene esa idea
que no habías visto, ese momento de inspiración profunda. Ahí es donde se activa tu
Charm, ese regalo al mundo irrepetible que eres tú.
Así que además de ponerte curioso con tu rediseño de vida, quiero que te conectes
también con lo que siempre te acompaña: tu Charm. Para empezar a hacer esto, hagamos
un ejercicio divertido. Miremos hacia atrás y busquemos juntos las emociones
reconocibles que te mueven desde que eras niño o niña.

LA EXPLORACIÓN DE TU CHARM
Todo lo que has vivido y lo que has sido suman a lo que eres hoy.

Cada persona, experiencia y momento retador, te clarificaron algo importante.

En los cursos de “Tu Charm Factor” me encanta llevar de la mano a los participantes a
reconectar con una de las etapas de mayor libertad creativa de sus vidas: la niñez y lo
que llamo “Tu imaginación en libertad”.

Les pregunto si recuerdan qué querían ser de niños. Luego les pido que identifiquen la
emoción detrás de ese juego.

Orden y belleza, emprendimiento, aventuras, inspiración, justicia, viajes,

reconocimiento, heroísmo… sea lo que sea que tú buscaras en ese sueño de niñez, bajo
muchas capas, representa emociones que te siguen conectando incluso hoy con aquello
que te hace sentir más pleno.
La niñez es la etapa de mayor libertad creativa de toda tu vida. Entonces todo era posible.
Nadie te decía que no tuvieras el talento o que no podrías vivir de ello. Simplemente te
dejaban jugar con tu imaginación.

¿Te acuerdas de esa sensación maravillosa de crear e imaginar sin juicio? ¿La atención
que ponías al detalle, a las posibilidades, al potencial?

Empecé a notar en los cursos donde hacemos este ejercicio que las personas recuerdan
muy bien esta etapa de su vida y les divierte hacerlo; pero después algunos se sentían
profundamente tristes porque no habían sido “lo que soñaron”.

Entonces me di a la tarea de explorar cómo ese sueño de niño lo vives cada día de tu vida
(aunque de otra manera) por una razón muy sencilla: lo que prevalece es la emoción
detrás de la profesión con la que soñabas.
Dicho de otra forma: no hay un único camino para conectarte con la emoción que te daba
imaginarte siendo Batman, un bailarín o bailarina, bombero o sobrecargo.
Estas son algunas características que he observado que se relacionan o conectan con ese
sueño de niño y la forma en cómo hoy lo sigues viviendo y te define:

Doctores, enfermeros, profesionales de la salud: te gusta hacer sentir mejor a

las personas y te buscan justo para eso. Eres un generador de bienestar.

Bombero: excelente para situaciones y retos complejos. Bueno para “apagar

fuegos”. Te encanta el servicio y poder ser el héroe de la vida de alguien. También te gusta
la adrenalina.

Pilotos, sobrecargos: te gusta ayudar a las personas a llegar a su destino. Te

encanta el servicio y la hospitalidad. Te entusiasma ver el mundo y sus posibilidades.

Pintor: creas el mundo a tu manera con tu particular punto de vista. Ponerle a

las cosas tu sello, tu pincelazo. Amor por la creatividad, las artes y la libertad.

Astronauta: ideas fuera de este mundo. Te encanta la naturaleza. Habilidad para

ver las situaciones desde arriba y en su totalidad, lo que se llama “the big picture”.
 Fotógrafo: estudias el encuadre de un lugar, las luces y sombras, los detalles y
remates. Compones lo que va a quedar dentro de la “imagen” o proyecto como si todo
fuera una fotografía.

Arquitecto: imaginas las posibilidades de un espacio vacío. Remates, columnas,

estructuras, puntos de apoyo. Te gusta crear proyectos retadores desde cero y que
tengan cimientos sólidos.

Escritor: excelente para comunicar y dejar tu huella con palabras escritas. Te

imaginas mundos enteros y los sabes expresar de forma única.
 Arqueólogo: te gusta irte al fondo de los detalles. No te quedas con lo primero
que te dicen, te gusta investigar por ti mismo y encontrar evidencia. Disfrutas la
introspección.

Abogado: te interesa la justicia, que se cumplan las reglas y encontrar una

razón lógica por la cual suceden las cosas. Excelente para persuadir y convencer sobre
su punto de vista. Inquieto y curioso.

Actor: tu fuerte es la empatía, ponerte en los zapatos de otro, el storytelling,

comunicar cuentos e historias. Emociones intensas y a flor de piel.

Maestro: tienes talento para comunicar conocimiento, habilidad para explicar. Te

gusta ponerle una calificación a todo. Buscas trascender en la vida de alguien más
ayudándolo a hacerlo por sí mismo.

Reportero: investigas, sientes amor por las historias y el storytelling. Eres muy
curioso y hábil para dar con el detalle correcto.

Policía, militar: te gusta ser guardián de la justicia. Te rige la adrenalina pero

también el orden.

Piloto de carreras: te encanta la adrenalina, el riesgo. Te gusta llevar el mando y

sentir la libertad.
 Bailarín: sientes amor por el arte, eres sensible y tu debilidad es la estética.

Cantante: te mueve inspirar a grupos de personas a través de tu propia voz. Te

encanta el escenario, el spotlight y la posibilidad de tocar la vida de alguien.

Biólogo: sientes curiosidad por la naturaleza. Eres meticuloso y buscas ir al fondo

de las cosas.

Banquero, cajero: te gusta llevar las cuentas muy claras y manejar dinero. Eres
bueno para administrar.

Deportista: te gusta la adrenalina, el trabajo en equipo y los logros. Tu fortaleza

es crear una estrategia para llegar al resultado.

Empresario: te gusta iniciar proyectos, hacerlos factibles y vincular

posibilidades. Te interesan la independencia, la libertad y poder generar tu bienestar por
ti mismo.

Chef: eres un alquimista: te gusta mezclar elementos y crear algo nuevo con
ellos. Apapachar a través de los sentidos. Ser un excelente anfitrión.

Detective: te obsesionan los detalles, investigar y llegar a una conclusión o teoría.

Atar cabos sueltos y descubrir lo menos evidente al estilo de Sherlock Holmes.

Presidente: eres un líder nato. Te mueve la posibilidad de hacer una diferencia en

el mundo.

Los más extraños que me he topado:

 Tortillero: porque quería hacer lo que le gustaba. Su mamá no lo dejaba masticar chicle
y él veía al tortillero que lo hacía.

Batman: le gustaba la idea de ser un súper héroe y ayudar a los demás desde el
anonimato.

¡Hay muchas más! Estas son las más comunes que me han compartido en mis cursos.
¿Tienes alguna adicional?

TU IMAGINACIÓN EN LIBERTAD
Quiero que recuerdes:
• ¿Qué querías ser de grande cuando eras niño o niña?

• ¿A qué jugabas?

• ¿Cuál era la emoción que buscabas detrás de ese juego?

Lo que quiero que reconozcas aquí es la emoción detrás de la profesión a la que jugabas
de niño.
Porque a esa edad no tenías la noción completa de lo que significaba ser astronauta,
doctor o súper héroe. Solo sabías que se podía, y que te emocionaba por alguna razón.
Eso es lo que quiero que identifiques.

Vas a darte cuenta de que esas características son todavía las que te definen en muchos
sentidos, y finalmente las que te conectan con tu Yo más auténtico porque son los
entornos y actividades en donde te sientes pleno.

Adrenalina, introspección, servicio, justicia… ninguno es mejor que el otro. Son

simplemente aspectos con los que te identificas y te hacen vibrar. Te llenan la “cubetita
del alma” y es increíble volver a conectarte con ellos desde donde estás. ¿Verdad que sí?
Ahora sí, llegó el momento para darle un giro radical a la desconexión con un fenómeno
que se llama el Efecto Mariposa.
 IV. EL EFECTO MARIPOSA: LAS PEQUEÑAS ACCIONES CON UN
GRAN IMPACTO

Si has estado en contacto conmigo por algún tiempo sabes que me encantan las
mariposas, en particular las amarillas.

Para mí son un símbolo de inspiración y de las oportunidades que ya están frente a ti y

que solo son evidentes cuando lo decides con claridad.
Aquí va una razón más para que te sientas inspirado a través de ellas: el Efecto Mariposa.
Este concepto fue creado por Edward Lorenz y habla de esta maravillosa posibilidad de
crear grandes cambios en tu vida a través de ligeras variaciones en tus decisiones.

La premisa de Edward es la siguiente pregunta: ¿el aleteo de una mariposa en Brasil

puede generar un tornado en Texas?

Puede ser en sentido figurado o manifestarse como un hecho contundente. Lo

importante es entender que algo aparentemente intrascendente puede generar más
adelante un evento realmente impactante. Todo lo que haces importa.

Un cambio pequeño, casi imperceptible, tiene las consecuencias más impresionantes que
te puedas imaginar… literalmente cambia el rumbo de tu vida.

Aquí es donde puedes aprovechar esas pausas (¿cuándo, si no es este momento?) para
hacerte consciente de lo que venías haciendo (y de cómo lo venías haciendo) y tomar
decisiones que te conectan con lo que HOY te emociona y te hace vibrar.

EL ALETEO DE LA MARIPOSA
Voy a dar un giro inesperado en la forma como te lo quiero expresar, y va a salir la Gen-
X/Millenial que vive en mí. Te prometo que todo te va a hacer sentido.
¿Te acuerdas que antes todo lo relacionado con tecnología lo arreglábamos “soplando y
golpeando”? Se descomponía una videocasetera o un videojuego y por supuesto, venía
seguida de una sesión de “soplar- golpear” para que volviera a funcionar.
Ahora los retos tecnológicos se resuelven “actualizando y reiniciando”, el equivalente en
esta era a soplar y golpear.

Siento que esto aplica en gran manera a tu vida y decisiones. ¿Por qué habrías de
funcionar bien con un “software/programa” que no se ha actualizado en años?

No es una sorpresa si te quedas congelado, como una pantalla, o lento, o te cuesta cumplir
con tus funciones. Todos necesitamos una actualización a nuestro software. Así como
todos necesitamos actualizar nuestros sueños y lo que nos hace sentir vivos.

Recuerda: no tiene que ser algo gigante; se trata de algo simple, como un componente
desactualizado en tu teléfono, causando un bloqueo.

¿Qué parte de quien eres hoy ya evolucionó con respecto a lo que eras antes?
Cuando llegué a vivir a la Ciudad de México en el 2002, era una persona totalmente
nocturna. Me encantaba ir a bailar y volver de madrugada.

Después abrí Imagina, mi primera empresa, y ese patrón se transformó en todo lo

contrario. Me convertí en alguien que ama madrugar y aprovechar el día. Esta evolución
no la tenía tan presente hasta que hablé a mi banco y me pidieron responder a las
preguntas de seguridad (las mismas que yo había dado cuando abrí mi cuenta recién
llegada a Ciudad de México).

Una de las preguntas era: ¿qué momento del día disfrutas más, la mañana o la noche?

Obviamente respondí que era la mañana, ya que era mi realidad en ese momento. Me
marcaron error.
Tuve que volver a llamar, hacer todo el proceso y ahora contestar “la noche”… y check:
respuesta correcta.
Si te das cuenta las dos respuestas son correctas, solo corresponden a diferentes
momentos de mi vida. Tú tienes una parte esencial que te distingue y acompaña toda tu
vida, y muchas otras que van evolucionando a través del tiempo y de las experiencias que
te marcan.

Por eso hay que hacer un “check-up” y una “actualización al software”.

Aunque sean cambios ligeros, van a tener ese Efecto Mariposa en tu vida.
 LA ACTUALIZACIÓN DEL SOFTWARE
Primero quiero analizar contigo tu aspecto esencial, aquello que no cambia en ti, para lo
cual te voy a ayudar con esta pregunta:
¿Qué aspectos de tu personalidad son un reflejo profundo de tu esencia, de tu Charm, de
algo que te acompaña siempre en tu vida de manera invariable?

Te voy a decir algunos de los míos:

Canto MUCHO. Me pone de buen humor.

Soy conocida por eso.

Hago playlists de música (primero cassettes, luego cds, ahora en Spotify,

en el futuro se los enviaré telepáticamente).

Amo los perros.

Me río a carcajadas.
 Me fascina la idea de inspirar a otras personas.
Siempre ha sido así.

Son las emociones que me mueven desde niña.

¿Cuáles son esos aspectos esenciales para ti?

Ahora vamos a “actualizar tu software” con los aspectos de ti que van evolucionando. Se
requiere tu total honestidad y la intención es que veas con mucha claridad lo que te sigue
moviendo y lo que quizá ya cumplió su función en tu vida.

Aquí van las preguntas:

• ¿Qué aspectos, actividades y relaciones ya no vibran contigo y los has mantenido

por hábito, por miedo a desilusionar, por evitar una confrontación o conflicto, o
simplemente porque nunca te has permitido admitirlo ni en tus pensamientos?

• ¿Qué te sientes obligado a hacer? ¿Qué harías por gusto, aunque nadie te pagara
por ello?

• ¿Qué parte esencial de ti has sacrificado por pertenecer?

• ¿Qué es lo que NUNCA te permites porque te sientes culpable? ¿Qué pasaría si lo

haces? (y no te arrepientes).

• ¿Qué te da mucha ilusión en este momento de tu vida?

• ¿Qué hace bailar tu corazón genuinamente?

• ¿Qué actividades te llenan el alma y te encanta tener en tu vida?

Sé que todos tenemos obligaciones y responsabilidades. Pero esto es solo un ejercicio de
auto-reconocimiento. No significa que llegues y “tires la toalla”.

Es simplemente percibirte con la mayor honestidad posible en este momento de tu vida.

Lo que no te suma te resta. Es fuerte pero cierto.

Así que supongamos por un momento que todo se puede, que no hay limitantes de salud,
tiempo o dinero, piensa por un momento qué podrías responder si te pregunto por:

• Los proyectos que te llenan el alma

 • Las personas que quieres tener en tu vida

• Las actividades en las que quieres estar involucrado

• En lo que quieres invertir tu tiempo

• El lugar en el que te gustaría vivir

Lo que no es un SÍ absoluto… ¿puedes dejarlo ir?

“Para simplificar hay que quitar” —Cheryl Richardson.

¿A qué actividades puedes dejar de ir? ¿Qué compromisos puedes declinar? ¿Qué ropa ya no
va contigo? ¿Qué apps, programas y software ya no usas?

¿De qué programas te puedes desinscribir?

¿IDENTIDAD O COSTUMBRE?
Ahora quiero profundizarlo más. Hay rasgos o patrones de comportamiento de los que
derivan algunas de esas actividades o reacciones automáticas. A continuación hablo de
algunas de las áreas más comunes donde tu software se va volviendo obsoleto y no te das
el tiempo de “actualizar” o evolucionar. La idea es hacerlas conscientes.

La actividad | La pasividad

Hubo un punto de mi vida en donde sentía una prisa interna impresionante. Platicando
con amigos sentía una impaciencia por terminar e irme al lugar que sigue. No estaba
presente en ninguna parte porque mi mente ya estaba en la siguiente. Es como si nunca
fuera suficiente y quería estar en lo próximo para ver si ahí estaba el rush que
inconscientemente buscaba.

La paz que viene de elegir menos cosas para disfrutarlas más es impresionante.
Pruébalo y verás.
El contrario de esto sería: ser demasiado pasivo. No tener iniciativa para cambiar de
lugar, proponer actividades, buscar emociones. Quizás es algo que muchos toman como
un rasgo de personalidad, pero podrían dar un twist si se atrevieran a “dar el salto”.

Actuar en automático | Paralizarte analizando

Es difícil reconocer cuándo estás actuando en automático porque sientes que estás
traicionando todo lo que has sido hasta ese momento. ¿Una comida que siempre pides
en un lugar? ¿Un tipo de ropa que ya se ha vuelto un “uniforme”? ¿Una manera de hablar
que tienes? Quizás eso mismo estás haciendo con otros aspectos de tu vida.
El contrario sería si no te has permitido verdaderamente sentirte cómodo en muchos
aspectos por “sobre analizarlos” y eso te paraliza para explorar o profundizar en tus
proyectos, gustos y estilos.

El miedo | La audacia irracional

El miedo es una fuerza paralizadora y hasta instintiva. La heredamos del famoso “Fight
or Flight” response, el instinto de supervivencia. Es natural tener miedos, pero son los
infundados los que te paralizan sin sentido y te pueden llegar a drenar. El miedo lo
puedes vivir de dos formas extremas: cuando no le temes a nada (y se hace una
costumbre insana) o cuando le tienes miedo a todo (y pasa lo mismo).

El miedo solo puede ser sustituido por amor, paciencia y aceptación.

La opinión de otros | El aislamiento total

Es natural vivir en comunidad y ser sensible a ser aceptado. Lo que no puedes es

sacrificarte con tal de pertenecer. A mí se me hacía muy difícil decir “no voy” a un
compromiso (aunque no quisiera ir) o “no puedo participar” a algún proyecto en el que
no quería/podía estar.

Lo curioso es que a fin de cuentas… ¡a nadie le importa tanto como crees!

Compararte es un juego en donde nadie gana jamás. Deja de hacerlo y en su lugar

enfócate en lo que es importante para ti. Esa es la opinión más importante.
El contrario sería: si en verdad no te importa la opinión de nadie… al punto que te afecta
y afecta a los demás. De nuevo: estamos todos conectados. Es importante equilibrar y
escuchar nuestro entorno para conocer el impacto que generamos.

Las miles de expectativas | Sentirte vacío

Soñar es increíble, pero atar tus deseos y anhelos a un solo resultado es la crónica
anticipada de un fracaso seguro. Es lo más retador y algo a practicar cada día, con cada
situación. Pero resulta también muy liberador.

Suelta la necesidad de tener la razón y justificarte. El único objetivo de todo lo que

anhelas es sentirte bien.
Al revés, si no tienes ninguna expectativa y estás “vacío”, no puedes ni comenzar a
imaginar todas esas cosas maravillosas que vendrán. Ser realista es bueno, pero quizás
trabajar en los sueños, hacerles un espacio, podrá redefinir tu relación con tus proyectos.
 El juicio | La indiferencia

Si vivieras una semana sin juicio… ¿de qué hablarías? El juicio es esa evaluación cargada
de emociones negativas que haces de tu vida y de la de los demás.
Te quita la oportunidad de conocer las razones por las que alguien tomó sus decisiones
y te limita en la curiosidad de conocer nuevas formas de ser y hacer las cosas.

Estamos aquí para ayudarnos unos a otros a trascender. Es mucho mejor papel el
porrista que te anima al del crítico que te corta las alas.
El otro extremo es ser indiferente a todo lo que te rodea, no detenerte en nada ni
comprometerte en nada. Poner atención e involucrarte también es una forma de
conectar.

El orden | El desorden

¿Qué dice tu desorden de ti? Dice Claudia Torre que el desorden es indecisión. Un reflejo
de tu interior a través de tu exterior. Antes de juzgarte… ¿qué significa aquello que
acumulas o que tienes en desorden? ¿Pierdes mucho tiempo buscando cosas? ¿Pierdes
dinero porque no encuentras documentos o papeles? ¿Cómo te desconecta de tu vida? Y
lo mismo pasa con el orden excesivo, ¿por qué necesitas esa rigidez y control?

Ambos extremos son nocivos porque te impiden enfocar tu energía y tiempo a lo que
realmente es importante en tu vida.

Como es adentro es el afuera. Toma las medidas para que tu entorno refleje la vida que
anhelas.

Ahora que ya los leíste, ¿estás dispuesto a “actualizar el sistema”?

Has estado toda tu vida viviendo y sintiendo de cierta forma. Si hoy eliges crear un ligero
cambio, ten la paciencia para reaprender este nuevo hábito.

Te comparto cuáles son las decisiones que tomé cuando decidí simplificar mi vida para
poder sentirme más plena y conectada.

Hacer todo corriendo

Por
Estar activa en menos cosas pero con todo mi corazón.

Decir a todo y a todos que sí

Por
Darme cuenta de que no pasa nada cuando digo que no.
Darle gusto a todos
Por
Estar tranquila y feliz con lo que aporto al mundo, aunque no sea del gusto de
todos.

Ser presa del teléfono sonando a todas horas

Por
Solo responder en ciertos momentos del día. Quitar todo tipo de sonidos, alarmas y
notificaciones.

Estar ansiosa por lo que no estoy haciendo

Por
Estar en Paz con lo que estoy haciendo.

Cambiaron cosas aparentemente imperceptibles pero que hacen toda la diferencia en

cómo disfruto de una mejor manera cada persona y momento en mi vida.
Son mi Efecto Mariposa.

Mientras más espacio en la caja, hay más resonancia, decía Ramiro Ramírez, mi profesor
de guitarra.

Recuerda el Efecto Mariposa cuando sientas resistencia a uno de estos cambios. Puedes
probar dedicarle este esfuerzo/cambio consciente a alguien que quieres, para que tenga
un sentido que te llene el corazón (aunque la persona ni lo sepa). Esto le dará un
propósito y motivación muy especial para ti.

En el libro “Comer, Rezar, Amar” Liz Gilbert cuenta que cuando estaba en la India se tenía
que levantar a diario a las 4:00 AM para rezar el “Bhagavad Gita” (el texto sagrado
hinduista yogi) y le pesaba cada día más. Hasta que decide dedicárselo a su amiga Tulsi,
una niña de 17 años que trabajaba en el Ashram. Desde ese momento dejó de ser una
carga y lo hacía con todo el cariño que le deseaba a ella en su vida.
Lindísima forma de darle un propósito a algo que te cuesta trabajo hacer.

Ahora ya lo sabes y lo puedes poner en práctica.

Recuerda que existen aspectos de ti que te han acompañado siempre (y que

probablemente lo seguirán haciendo) porque son parte de tu esencia, tu Charm y carisma
irrepetible.

Pero también hay otra parte de ti que nunca estará en el mismo lugar. Evoluciona y se
mueve a cada momento con cada encuentro, experiencia. Como si tu vida fuera una obra
de arte que cuando cambias de perspectiva cambia la experiencia de cómo se percibe.
El asumir que “eres así” o aceptar los estigmas que te definen, es perderte esta parte tan
maravillosa de tus posibilidades.

Tú eres tu esencia, pero también eres tu evolución constante. Tus pausas y tus
movimientos. Todo está conectado, tiene un ritmo y una razón de ser.

Esto es cierto también en cada persona en tu entorno y más allá... todos estamos
conectados en ese gran Efecto Mariposa.

¡Seguimos!

TRES ACCIONES PARA COMENZAR EL DÍA

Para crear ese Efecto Mariposa te quiero dar una práctica muy sencilla que estoy segura
te dará un empujoncito increíble: hacer consciente la forma en que inicias tu día.

“Como inicias el día es tu día, como es tu día es tu semana… y como es cada semana
es tu vida”
—Louise L. Hay.

Piensa por un momento, ¿qué puedes cambiar que hacías en automático en la mañana y ya
no está funcionando?

Imagina que abres los ojos y te das unos momentos al despertar para no hacer nada. El
“Dolce Far Niente” de los italianos. Quedarte unos minutitos extra en tu cama. Te haces
un cafecito o tu bebida favorita de la mañana. Pones un buen playlist. Cancelas un
compromiso que te quite tiempo y energía. Tiendes tu cama y preparas las cosas en las
que vas a enfocarte este día para tenerlas a la mano y ordenadas. O te dedicas veinte
minutos solo a hacer ejercicios de estiramiento.

¿Crees que esto cambiaría tu día? ¿Crees que cambiaría tu semana? ¿Tu año?

¿Cuáles son las tres cosas que te pueden poner de buenas al despertar?
 V. EL BRILLO SINCRÓNICO
Y EL PODER DE LA CLARIDAD

Ahora que sabes que un pequeño cambio puede desencadenar grandes transformaciones
en tu vida, es importante considerar cómo también puede hacerlo en la vida de los
demás.

Este efecto de “contagio” es realmente poderoso. Lo relevante es darte cuenta de que no

necesitas hacer que el mundo se comporte de una forma, hacer que sea más tolerante,
pacífico, feliz... basta con serlo tú mismo.

Es complejo, lo sé, pero allí comienza. Piénsalo con un ejemplo: si te conectas con lo que
te hace sentir vivo y vibrante, esas “partículas de felicidad” son las que te permiten
contribuir a un mundo más feliz.

¿No te parece maravilloso? A mí me emociona y conmueve a la vez.

LA PROPAGACIÓN DINÁMICA DE LA FELICIDAD

Existe un experimento muy interesante realizado por el profesor James H. Fowler de la
Universidad de California y el profesor Nicholas A. Chistakis, sociólogo de la Universidad
de Harvard.
Por veinte años estudiaron el comportamiento de 5,000 personas enfocado a la
propagación de la felicidad.
Estudiaron los cambios importantes en su vida, tales como graduaciones, matrimonio,
hijos, decesos. Pero también estudiaron cómo la felicidad de un amigo genera incluso un
mayor impacto que ganar más dinero.

Lo que me encantó descubrir a través de sus experimentos es que la felicidad de una

persona crea una reacción en cadena que beneficia no solo a sus amigos cercanos, sino a
los amigos de los amigos de sus amigos.

Esto quiere decir que ese estado de felicidad impacta por lo menos a 3 grados… ¿pero
qué pasa si estas personas a su vez se sienten felices? Lo transmiten a los amigos de los
amigos de sus amigos, creando una cadena de buenas vibras imposible de saber hasta
dónde llega. Ellos lo llaman “Clusters de Felicidad”. ¡Hermoso! ¿Verdad?

Por eso considero que es tan importante conectar con experiencias de gozo y también
respetar y honrar tus momentos “desconectados” de pausa. Su impacto nos trasciende a
todos.

La “ola” en los partidos de futbol, las meditaciones globales, los conciertos, las bodas,
hasta acompañar a un amigo en momentos retadores… ¿Te imaginas la cantidad de
“partículas emotivas” que se emiten ahí y sus consecuencias? Tu estado de ánimo
(aunque en particular tu felicidad) son contagiosos.

Todo empieza desde las conexiones más sencillas, como una sonrisa.

Cuando alguien sonríe en la calle, incluso un extraño, te provoca sonreír de regreso casi
en automático. Ponlo a prueba y verás. ¿Hasta dónde llegará la propagación de esa
sonrisa? Difícil de saber… y no necesitas ese dato.
Lo relevante es que si sonríes en la calle, en tu casa, en el parque, en tu trabajo, tocas por
lo menos dos personas: la que te ha visto sonreír y a ti mismo. Lo mismo sucede si eres
compasivo contigo, tolerante con tus bajones, respetuoso con tus momentos alegres y
también con tus pausas.

También, estoy segura de que desde este momento verás con una curiosidad e interés
distinto a las personas con las que te relacionas. ¿Son ellas parte de tu “Cluster de
Felicidad”?

Porque el tipo de relación con tus conexiones cercanas también importa. Importa mucho.

Un ejemplo químico: un lápiz y un diamante están hechos del mismo elemento, el carbón.
lo único que cambia es la forma en la que se conectan y organizan sus átomos… ¡WOW!
Esto quiere decir que sus propiedades no dependen de los átomos del carbón, sino de la
forma en que esos mismos átomos se encuentran interconectados.

¿Cuáles son esas personas que te rodean y que elevan ese gozo a la vida?

¿Cómo es el apoyo, la convivencia, la intimidad, las risas compartidas, el impulso y hasta el

cuestionamiento con las personas con las que más convives?

¿HASTA DÓNDE LLEGA TU CLUSTER DE FELICIDAD?

Quiero que identifiques a las personas que impactas en tu vida en diferentes grados, y
que te impactan de regreso a ti también. hacerlo te ayuda a ver con claridad el poder y
trascendencia de la propagación dinámica.

Por ejemplo: tu mejor amiga, tu pareja, tu mamá o tus hijos son un primer grado. Son los
que más impacto tienen en tu vida y tus proyectos. Son decisivos en esa sensación de
amplificar tu felicidad.

Un compañero de trabajo con el que hablas todos los días y te relacionas mucho, pero no
hay tanta confianza, un segundo grado.

Un tercer grado (ya se empieza a poner difícil identificarlos): alguien que ves brevemente
pero casi siempre: el portero del edificio, el chico que te sirve el café en el Starbucks, la
mensajera que lleva el correo a tu oficina, la cajera del supermercado. Ya los puedes
reconocer pero quizás no sabes sus nombres.

Y de último: todos aquellos con los que te cruzas y que sin conocerse, comparten
información leyendo tus gestos de forma casual: la persona con la que te cruzas en el
metro, en el ascensor, en el pasillo, alguien que ves en una foto en redes sociales o que te
ve a ti…
¿Cuáles son tus Clusters de felicidad?

Primer grado _ _ _ _ _ _ _ _ _
Segundo grado _ _ _ _ _ _ _ _
Tercer grado _ _ _ _ _ _ _ _ _
Cuarto grado _ _ _ _ _ _ _ _ _

Quiero que sepas que TODOS son importantes. Más de lo que crees. Por eso quiero que
los tengas identificados.

También hay un tipo de conexión muy especial con ciertas personas que les llamaremos
tus “Dream Buddies” (o Cómplices de Sueños) y “Personas Faro”. De ello te hablaré más
adelante y verás por qué son tan relevantes en tu vida.

EL BRILLO SINCRÓNICO

¿Ves como todos estos conceptos se van entrelazando?

Ahora sabes que el impacto de esas pequeñas acciones y decisiones generan cambios
increíbles en tu vida (el Efecto Mariposa), pero no solo la tuya; también la de los demás.
Si has hecho consciente tu Cluster de Felicidad, ¡tienes el poder de contagiar emociones
a muchos niveles!

En un momento de pausa, lo que tu cuerpo y tu cabeza harán será recalibrar para volver a
brillar. Y al hacerlo tú, ya lo intuyes: creas un efecto que se llama Brillo Sincrónico.
Una de las historias más fascinantes con las que me he topado es la que narra el autor
Shawn Achor en su libro “Big Potential” sobre el profesor Hugh Smith. En 1935, mientras
exploraba una jungla en el Sureste de Asia, vio una luz intensa. Era como si un gran
relámpago hubiera caído en un árbol cerca. Unos segundos después, vio nuevamente
cómo el árbol se iluminaba por completo.

Para su sorpresa, se dio cuenta de que no era solo ese árbol y no era, en efecto, un
relámpago lo que lo llenaba de luz.
En realidad eran grupos de luciérnagas macho que estaban encendiendo su luz a la vez
como parte de su ritual para atraer hembras.

Lo interesante es: ¿por qué lo hacen de forma sincronizada en lugar de hacerlo cada uno
por su cuenta?
Resulta que cuando encienden su luz de manera individual, cada uno tiene un 3% de
probabilidad de ser notado por una hembra. Pero si lo hacen al mismo tiempo, tienen un
82% de probabilidad de ser vistos. ¡Impresionante! ¿Verdad?

Amo esta historia porque efectivamente, nos demuestra que los seres vivos estamos
destinados a estar conectados y que nuestra contribución nos afecta no solo a nosotros
mismos, sino al resto.

Cuando te enfocas a brillar de manera individual sobresales hasta cierto punto. Pero
cuando ayudas a otros a brillar cerca de ti y lo hacen en sincronía, todos se notan más. Es
una hermosa lección de la naturaleza. Hay que ayudar a otros a brillar. Porque al
conectarnos, todos llegamos más fácil a nuestros sueños.

En el fondo, tú y yo sabemos que estamos conectados con todos y con todo. Incluso
cuando estamos sintiendo una de esas grandes pausas en la vida y puede parecer que
somos irrelevantes, que no estamos conectados con nadie, que nada nos mueve… lo
estamos.

Pero esta sensación de conexión, ¿es una emoción o es un hecho?

 Desde un punto de vista científico… es un hecho demostrable. Nada está realmente
separado, incluyendo tu vida y la mía.

Cuando dos átomos entran en contacto, experimentan algo parecido a un “vínculo

incondicional” que los une permanentemente. Tus átomos, esas “piezas de lego” que
forman tu presencia en el Universo, se enlazan con las personas, momentos y
experiencias para siempre.

Estamos conectados. También estamos aquí para ayudarnos unos a otros a trascender.
Por eso creo que todo lo que vas entendiendo en la vida, hay que comunicarlo y
compartirlo.

• Si ya entendiste el regalo de la libertad.

• Si sabes lo que se siente el amor y apoyo incondicional.
• Si conoces el poder de la inspiración exponencial.
• Si aprendiste una nueva disciplina.
• Si ya haces algo muy bien.
• Si ya sabes cómo no hacer algo.
• Si estás consciente de que siempre hay algo que aprender.
• Si has vivido muchas reinvenciones y nuevos comienzos.
• Si ya has podido estar en Paz aún en la turbulencia…
Enséñaselo a alguien más.

De eso se trata el Brillo Sincrónico.

 LA FORMA COMO SE CUMPLEN TUS SUEÑOS
Hace unos años, estábamos varios amigos reunidos platicando nuestros anhelos y
sueños. En esas “netas” (grandes verdades que se dicen los amigos), mi amiga Christine
Mutzenbecher compartió que ella tenía el gran deseo de ir a China a ser parte del equipo
operativo de las Olimpiadas de Beijing 2008.

Yo me sorprendí porque era el último país que me pasaba por la mente para vivir una
experiencia. Pero ella estaba muy firme en su deseo y movió todo lo que pudo para poder
cumplirlo… sin lograrlo.

Todos creímos (en ese momento) que su sueño no se había cumplido más allá de sus
esfuerzos. Pero sigue leyendo, porque la historia se pone muy buena.

Un año después, me ofrecen a mí irme a China (aquí me encantaría poner el emoticón de

la cara sorprendida).

Era para ir a dirigir y operar el diseño, montaje y logística del Pabellón de México en la
Expo Universal de Shanghai.
Para ponerte en contexto: la Exposición Universal se celebra cada cuatro años de manera
itinerante (esto quiere decir que cada vez se lleva a cabo en un lugar distinto del mundo),
y cada país crea un pabellón dentro del cual muestra su cultura, gastronomía e
innovación.

Una vez iniciada la operación, la “Expo” se mantiene por seis meses ininterrumpidos. Es
decir, está abierta al público a diario durante este periodo de tiempo y gente viaja de
todas partes para asistir.
Así de trascendente era este proyecto y yo, con estas razones de peso, dije que aceptaba
el reto.

Esto implicaba irme a vivir a China durante al menos dos años y dejar mi recién abierta
empresa de eventos abandonada. Pero cuando te llega una oportunidad así, ¿qué haces?
Pues, dices que sí, ¿verdad?

Al menos eso pensaba yo en aquel momento, pero algo no fluía dentro de mí cuando
pensaba en dar ese gran paso. Quiero aclarar que siempre he sido aventurera, atrevida y
me encanta vivir experiencias como esta… pero algo no me terminaba de cuadrar por
dentro.

Me fui a cenar con un amigo que ha vivido en China en varios momentos de su vida con
la esperanza de que después de platicar con él me naciera la emoción que todavía no
sentía.
Él, muy despreocupado, me dijo: “Vivir allí es como tomar un trago de un jugo
concentradísimo. Te empalaga, tienes que tomar agua, necesitas espacio… pero en
cuanto se pasa el efecto, quieres más”.

Esa plática en lugar de emocionarme me generó más angustia.

¿Qué iba yo a hacer en China dos años? Me imaginaba desde ir al supermercado y no
entender nada, hasta negociar con proveedores y contadores… y simplemente no era una
experiencia que me emocionara vivir.

No que tenga nada de malo vivir en China. Pero la idea de irme a este proyecto en ese
momento se sentía fuera de sitio. Son esos episodios que seguramente te has topado en
donde el deber ser y hacer le van ganando a la intuición. Pero algo no fluía dentro de mí.
Sabía que era una oportunidad increíble a la que había que decir que sí, pero no se sentía
bien la decisión de haber aceptado y sin embargo mi Yo responsable no podía dar marcha
atrás.
He detectado tres termómetros que tenemos al tomar decisiones que te indican con toda
claridad si estás siendo congruente con tu intuición o no.

PAZ: esa sensación después de tomar una decisión en la que te vuelve el alma al
cuerpo y respiras más hondo. Sabes que tomaste una decisión que te tranquiliza
y se siente bien.
 ADRENALINA: esas mariposas que sientes en el estómago cuando tomas una
decisión retadora, que te saca de tu zona de confort pero que te emociona
enormemente. La señal de que estás ante este tipo de decisión es que una
noche antes piensas: “¿Para que dije que sí, si yo estaba tan tranquilo en mi
casa?”. Pero cuando ya lo haces te llena de orgullo.

ANGUSTIA: se parece mucho a las mariposas de la adrenalina… pero

estas están acompañadas de desasosiego. Te quitan completamente la
paz. algo no se siente bien con este tipo de decisiones. Es tu instinto
hablándote a gritos.

Volviendo a mi compromiso con China, pasó un año, llegamos al 2009 y con él la

influenza. Un momento de parálisis total con el que ahora te vas a sentir identificado
porque todos lo estamos viviendo a raíz del Covid-19.

Ciudad de México estaba inmovilizada, no había nadie en las calles y todos estábamos en
casa. Esto mismo sucedió en otras ciudades mexicanas, y a la par, se frenaron cientos de
proyectos… incluyendo el de la Expo Universal de Shanghai.
Fue el espacio y respiro (la pausa) que necesitaba para recapacitar y ser congruente con
lo que sentía. Qué sincrónico evento, ¿verdad? Pero espera… ¡se pone todavía mejor!

Ya sabía que no quería ir, pero tampoco quería dejarle un problema a las personas que
me invitaron al proyecto. Entonces pensé en sugerirles a alguien que se fuera en mi lugar,
¿y en quién crees que pensé? Por supuesto, en mi amiga Christine. ¿Quién mejor que ella?

No eran las Olimpiadas, pero si era un magno evento internacional con una logística
impresionante: el tipo de proyectos que a ella le encantan y que es extraordinaria
manejando.
Le hablé para preguntarle si quería que la recomendara. Por supuesto me dijo que sí. Ya
después supe que le tomó unas 45 entrevistas adicionales para que le asignaran el
proyecto, pero al final fue para ella, ¡y creo que siempre lo fue!

A partir de allí, Christine manejó todos los pabellones de México en las Expos
Universales, participó en la logística de la Fórmula 1 en México y ahora forma parte
directa del comité organizador de la Expo desde Dubai. ¡Mejor imposible! ¿Verdad?
Pero te dije que esto se pone cada vez mejor. Como cereza en el pastel, en toda esta
aventura de hacer eventos fuera del país, ¡Christine encontró al amor de su vida! Un
hombre maravilloso con quien además comparte el mismo proyecto de vida. ¡WOW!
Tienen una hija hermosa, son una pareja dinámica, incansable y soñadora. ¿Cuál crees
que es el sueño compartido que tienen? Adivinaste. Ser parte del equipo logístico de los
Juegos Olímpicos. Estoy segura de que lo van a lograr.

Ahora te vuelvo a preguntar: ¿crees que se cumplió su sueño?

Claro que se cumplió. Y lo más importante: de una manera más sorprendente que lo que
ella había planeado desde el comienzo. Aquí es donde entra lo que llamo el Poder de la
Claridad y el valor de una pausa para reformular sueños y planes.

¿Te das cuenta cómo, para este proyecto que llegó a mí pero nunca me vibró, me fue muy
natural pensar en Christine? La razón es muy sencilla.
Ella tenía clarísimo su sueño. Y nos lo compartió también con esa claridad.

Aquí hay dos lecciones importantísimas:

Gracias a su claridad, no solo ella vio las señales hacia su anhelo: nos permitió a quienes
estamos cerca poder conectar con sus sueños y ser sus aliados co-creadores de
Experiencias Extraordinarias.

Gracias a esa pausa inesperada, yo tuve el espacio para reformular mis sueños y clarificar
lo que quería. De esta manera, también esta decisión cambió mi rumbo de vida hacia lo
que sí me entusiasmaba: construir mi sueño emprendedor desde mi país.

LA CARTA A TI MISMO EN DIEZ AÑOS

Estoy convencida de que estás aquí para vivir lo más pleno posible, conectado con tu
propósito, haciendo lo que te hace más feliz, es decir, lo que aportas al mundo a través
de lo que eres y amas.

Reconocerlo, como lo hizo Christine en mi historia, es el verdadero reto. Requiere

honestidad, congruencia, pero sobre todo claridad. ¿Y qué momento para encontrarlo
que una pausa?
 La claridad es el inicio de todo proceso creativo y de cualquier sueño cumplido. También
es el proceso para reconocer que estás en un low y necesitas un respiro, o que las
circunstancias de la vida nos piden replantearnos un camino.

Por eso, quiero empezar de la mano contigo a clarificar. Porque no hay nada más
peligroso que vivir tu vida en automático, asumiendo que lo que les funciona a todos
también funciona para ti.

Quiero hacer contigo un ejercicio increíble y súper poderoso: La “Carta a ti mismo en diez
años”.

Sí… leíste bien. 10 años. Sé que suena muy lejos, pero confía en este proceso porque vale
muchísimo la pena.
Paso 1
Pon la canción “A Million Dreams” de la película The Greatest Showman en volumen bajito
y en repetición hasta que acabe el ejercicio.

Paso 2
Cierra los ojos y empieza a imaginar que estás al día de hoy pero 10 años más adelante.
¡Tsk, Tsk! Chasqueamos los dedos… ¡ya estás ahí!

Paso 3
Quiero que veas qué está pasando con el mayor detalle posible este día en 10 años.
• ¿En qué parte del mundo vives?
• ¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?
• ¿Con quien compartes tu vida?
• ¿Qué personas ves a tu alrededor?

Te veo muy feliz, y quiero que identifiques exactamente por qué.

¿Tienes ese tiempo de calidad que buscabas?

¿Tranquilidad financiera? ¿Salud vibrante? ¿La relación de tus sueños? ¿El proyecto
profesional que siempre habías querido? Piénsalo, identifícalo, porque veo que esto te
hace sentir muy pleno.

¿Qué dejaste ir para tener esta vida que soñabas? ¿Malos hábitos y decisiones?
¿Pertenencias? ¿Compromisos o relaciones que cumplieron su función en tu vida?

¿Miedos?

¿Qué pasos valientes tomaste?

A veces son pequeños cambios los que hiciste, pero con un gran impacto en el resto de tu
vida: el Efecto Mariposa en acción.

Paso 4
Abre los ojos y escribe todo lo que viste. Tómate por lo menos 10 minutos para que fluya
todo lo que recuerdes. Hazlo sin filtro. En este momento no es relevante cómo llegaste a
esos sueños, sino simplemente que están ahí.

En cuanto termines, quiero hacerte notar algo increíble: entre todas las opciones que
existen, tú elegiste ver cosas, personas y experiencias muy concretas en este ejercicio. Si
las elegiste entre todas las posibilidades, quiere decir que son importantes para ti. Que
de alguna manera sabes que ahí sientes plenitud y gozo.

Acabas de clarificar. Entre todo lo que hay, tú acabas de quitar ruido.

También acabas de actualizar tus sueños a la versión más reciente. A veces estás tan
inmerso en el ritmo de la vida que no te das cuenta de que estás persiguiendo un sueño
que ya ni siquiera es lo que hoy buscas.

Que estabas trabajando para alcanzar una meta que ya no es relevante para ti.

Por eso es tan importante hacer una pausa y clarificar. Así te conectas con lo que hoy te
hace sentir vivo y con entusiasmo.

Yo hice este ejercicio hace mucho tiempo y, cuando se cumplieron los diez años, me fui
de espaldas cuando leí que mi “Yo” de 1999 tenía ya en mente inspirar hablando en
público y con cursos digitales. Pero se lo tuvo que recordar a la “Charms” (mi apodo) de
2009, porque en ese momento se me había olvidado. El resto es historia.

Confía en que lo que buscas, ya está camino a encontrarte… cuando lo decides con
claridad.
 IV. CHRONOS, KAIRÓS
Y DREAM BUDDIES

En la historia que te platicaba en el capítulo anterior, Christine puso la claridad y la vida

le puso de frente las oportunidades, una de ellas a través de mí.
Reconocer lo que quieres, lo que realmente quieres, te trae esa claridad y con eso
también le da claridad a quienes estamos cerca para ayudar.
Las personas que llegan a tu vida, las oportunidades, las posibilidades, las coincidencias,
las sincronías, los serendipities… pueden no ser tan “accidentales” como piensas.
Cuando tienes claro lo que quieres (por lo menos cómo te quieres sentir), se empiezan a
presentar personas y circunstancias que vas a notar, porque ya activaste tu curiosidad y
la facultad de la Observación Creativa Consciente. Esto último no es más que la forma en
cómo prestas atención a tu entorno cuando sabes con claridad lo que estás buscando.

Pero también hay que tener en cuenta el tiempo. Ya tienes claridad, ya estás abierto a las
señales… ¿Cuándo llega eso que estás buscando?
El tiempo perfecto llega en el tiempo perfecto… pero si solo te digo esto vas a querer
cerrar aquí el libro y aventarlo lejos. Así que te voy a explicar este concepto a mayor
profundidad, ¡te va a encantar!
 CHRONOS Y KAIRÓS
Los griegos tenían dos palabras para hablar del tiempo: Chronos [χρόνος] y Kairós
[καιρός].

“Chronos” es el tiempo secuencial: las horas, minutos, segundos.

“Kairós” es el tiempo oportuno, el de la naturaleza, ese momento indeterminado donde
suceden las cosas especiales.

Es natural que tengas metas y sueños que cumplir de acuerdo a Chronos. Es decir, para
cierto tiempo, para tal fecha. Eso está en tus manos y está muy bien preverlo y tomar
acción.

Pero si no es así o no suceden las cosas como las planeaste, puede ser un momento
frustrante, ¿te ha pasado?

Yo creo absolutamente en el poder de la intención, de decretarte lo que quieres en tu

vida y hacer todo lo que está en tus manos para hacerlo suceder. Pero la vida me ha
enseñado también a “soltar”, que no es lo mismo que darte por vencido.

Es simplemente confiar en Kairós, el tiempo perfecto. No es fácil porque siempre quiero

controlar lo más que pueda, pero cuando “suelto” y decido confiar, es cuando ocurren los
serendipities: aquello muy especial que encuentras o te encuentra sin estarlo buscando o
mientras buscabas otra cosa.

“La naturaleza no se apresura y aun así, todo lo logra” —Lao Tse.

Quizá lo que busco no se manifiesta en lo que yo esperaba ni cómo lo planeaba. Pero
siempre es mucho mejor.

LOS ALIADOS O DREAM BUDDIES

Pero no se trata solo del tiempo. Como hemos venido descubriendo, todos estamos
profundamente conectados. Nuestras acciones y emociones generan una cadena
interminable que puede extenderse más allá de lo que creímos posible… pero en esa
cadena de vínculos hay unas personas muy especiales que son las que más resonancia
nos van a generar (y ayudar a que nuestras propias ideas resuenen más y más lejos).

Toda persona necesita a alguien que crea en sus sueños. No solo que confíe en ellos, sino
que los proteja y te apoye incondicionalmente.

Alguien que desea tu bienestar. Que reconoce tu grandeza aún en los momentos en que
tú no eres capaz.
Sé esa persona para alguien y encuentra quien lo sea para ti. Una cadena de favores en
todas las direcciones. Tú hacia alguien y alguien hacia ti.

Estos son tus “Dream Buddies”, tus acompañantes y cómplices en la aventura de cumplir
y vivir tus sueños.

Estoy segura de que ya tienes uno o varios en tu vida, ¿verdad que sí?

Yo tuve el regalo desde niña de tener unos papás totalmente Dream Buddies. No recuerdo
jamás que me hayan dicho que un sueño era absurdo o que no se pudiera.
A ellos les agradezco haber tenido ese impulso y acompañamiento en todas las aventuras
y proyectos locos que me han pasado por la mente a través del tiempo (que créeme, ¡son
muchos!).
Desde mis pininos emprendedores de vender hasta piedras (literal), mi amor constante
de viajar por el mundo y mi deseo de escribir libros como el que tienes en tus manos.

Siempre han sido recibidas mis ideas como algo factible y emocionante. Por eso estoy
convencida de que esto es algo imprescindible para tu vida.
Además, está atento a tus “Personas Faro”. Aquí aplica la famosa frase:

“Cuando el alumno está listo, aparece el maestro” —Antiguo proverbio Zen.

Las “Personas Faro” llegan a tu vida de forma serendipitosa (no planeada) para darle una
luz muy específica a algún aspecto en el que tú ya estabas listo para aprender, mejorar o
incluso dar un salto cuántico.

Las llamo así porque cuando están en tu vida todo lo bueno se ilumina. Es como si
encendieran una gran luz que hace que brille más y se vea más claro todo lo que ya estaba
ahí.

Son las personas a través de las cuales llega una gran oportunidad, o que saben algo que
en ese momento te suma muchísimo valor.
Cuando quería aprender a maquillarme solita, conocí a IDIP y a sus creadoras. Quería
empezar a hacer ejercicio y conocí por una casualidad a Yin, mi entrenadora personal.
Quería tener un guardarropa especial para mis conferencias y conocí a la diseñadora Liza
Carrillo con su Vessel Atelier. Quería tener mis espacios mucho más simples y ordenados
y llegó Claudia Torre con su metodología de organizARTE® que me cambió la vida y de
paso se convirtió en mi Dream Buddy por excelencia. Quería aprender más de finanzas y
conocí a Sofía Macías del Pequeño Cerdo Capitalista. Quería traducir mi libro y llegó
Florencia Toscano con su empresa TXT Language. Y sigue creciendo la lista conforme van
evolucionando mis anhelos.

Tendría que hacer otro libro solo con las historias de estas personas y su maravilloso
impacto en mi camino en el momento perfecto.
 No solo se presentaron con las metodologías y talentos oportunos para mi vida, también
llegaron en forma de personas cariñosas, que aman lo que hacen, cuya contribución al
mundo es increíble y con quienes conectarme hace mi vida mejor.

Cuando estás en alguna pausa, se vuelve más relevante y retador reconocer esta red de
Dream Buddies y Personas Faro.

En parte porque quizá te sientes aislado, down y a veces es difícil pedir apoyo cuando tú
mismo estás apenas procesando lo que estás viviendo.
A través de varias pausas, he aprendido algo muy bonito: sé lo que quieres recibir. Una
presencia activa y amorosa en la vida de las personas que son importantes para ti. No
asumir. Esto abre un circulo de cariño, comunicación y reciprocidad que son invaluables.

Por eso es importante darte el tiempo para estar presente y valorar a las personas y sus
proyectos. Agradecer esos Dream Buddies y Personas Faro que están ahí con todo su
apoyo y su luz. Y decidir tú mismo serlo para ellos también.

¿QUIÉNES SON TUS DREAM BUDDIES?

A veces es fácil recordar personas o situaciones que nos han desalentado para lograr lo
que queremos. Pero más difícil es recordar el apoyo constante de esos Dream Buddies, a
veces sutiles, que tenemos.

Quiero que hoy pienses en personas que hayan estado allí para protegerte y alentarte
para tus sueños.
Estas presencias pueden ser del presente o incluso del pasado, porque aunque ya no
estén en contacto, su apoyo ha dejado un impacto en ti y continúa nutriéndote.
¿Es tu mejor amigo? ¿Tu profesor de primaria? ¿Una tía?
¿En qué formas te han hecho sentir tu valor?

• ¿Quiénes son tus Dream buddies?

• ¿De quién has sido tú un Dream buddy?
 VII. LA ALEGRÍA CUÁNTICA
Y LOS AMPLIFICADORES DE EMOCIÓN

Cuando ves a alguien gozando de su talento es inspirador, ¿verdad?

Existen actividades o circunstancias que elevan tu vibración y por lo tanto disfrutas más
de lo que ya tienes en tu vida. Son una especie de amplificadores de tu Gozo y tus
Emociones.

Cuando estás en una pausa es común tener un low en el cual es más difícil y retador
sentirte inspirado para crear proyectos y planes porque simplemente no tienes la
energía o el gozo para imaginarlos.

El reto es reconectar… ¿pero por dónde comenzar?

Un buen lugar sería por los Amplificadores de Emociones. Estos amplificadores recaen
en el cuerpo y los sentidos, que es lo más primario. A través de ellos te aseguras de
empezar a sentirte otra vez conectado y receptivo para luego poder inspirarte.

Porque lo que generan es algo como una Alegría Cuántica que se esparce en el mundo
comenzando por ti, por tus moléculas y átomos.

Te presento a los Amplificadores de Emociones. Cada uno tiene un valor especial, la

singularidad de tocar tus fibras más profundas y el poder conectarte con un estado de
ánimo de alta vibración. Tú decides cuál te inspira más a ti.
¡Comenzamos!

LA MÚSICA
Cuando tenía doce años, me fui de intercambio a estudiar inglés con una familia en
Corvallis, Oregon, en Estados Unidos.
Eran amigos de amigos de mis papás y tuvieron el increíble gesto de recibirme como si
fuera una hija más. Te describo a la familia: tres hijas biológicas, un hijo adoptivo (que
llegó al mismo tiempo que yo), ellos granjeros y viviendo en familia con sus hermanos y
abuelita.

La granja era una situación inmejorable para una amante de la naturaleza como yo.
Tenían caballos que aprendí a montar “a pelo” (después de muchas, muchas caídas), me
dejaron adoptar un perrito, íbamos a recoger moras silvestres, tomamos clases de
velerismo para ir de Anacortes a Victoria Island con nuestro propio barco, me iniciaron
en uno de mis géneros favoritos de literatura (novela negra con Agatha Christie), íbamos
de viaje cada fin de semana a algún paisaje natural (lagos, montañas, bosques), a ferias
campiranas donde comprábamos mermeladas hechas en casa y entre semana asistía a
un colegio como los que ves en las películas estadounidenses, el Western View Middle
School.

Pero a todo este paraíso le faltaba algo muy importante para mí: la música.

Cuando llegué me di cuenta de que no la tocaban, no la cantaban y era algo que

simplemente no formaba parte de su panorama. Así que ahí fue donde yo les pude
aportar lo que más hace bailar mi corazón: acompañar la vida con música como si fuera
un soundtrack de película.

Fue como despertar algo dormido porque ellos sí la amaban, solo que la habían olvidado.
Diane (mi mamá en esta familia) me dijo que “les regresé la música”. Esa frase es… como
música para mis oídos.

Terminamos escuchando algunos de mis favoritos todos los días, yendo a conciertos
(uno fue de Billy Joel, ¿te imaginas verlo en vivo?) y convirtiendo esa música en parte de
los recuerdos que hoy tenemos juntos.
Amo esta historia porque representa uno de los Amplificadores de Emociones más
cercanos a mi corazón y me basta escuchar alguna de esas canciones para devolverme
en el tiempo.

Cada persona percibe la música de manera única e irrepetible, ya que su cerebro está
formado por una genética, historia, experiencias, talentos que se comportan como una
huella digital. Esto significa que cada quien escucha la misma pieza musical pero la
siente, vibra o interpreta de manera única.

Cuando no había lengua, ya había música. Es la forma más primitiva de comunicar

emociones y mensajes. Ha estado presente en las culturas de todos los tiempos. Nos
hacen compartir estados de ánimo colectivos, rituales, fomentar lazos y vínculos sociales.
Es algo tan esencial que hace vibrar a cualquier ser humano y tocar sus emociones.

En el cerebro, toda la actividad musical va creando nuevas redes que se forman en las
neuronas con una serie de conexiones únicas. Estas “redes musicales” influyen en
recuerdos, estados de ánimo, percepción sonora y muchos aspectos más, ya que tienen
el poder de activar la zona del cerebro que se encarga de la educación y la empatía.

El “Efecto Mozart” es una hipótesis popularizada por el francés Alfred Tomatis que en su
libro “¿Por qué Mozart?” afirmó que la música de este compositor austríaco podría tener
efectos terapéuticos para niños. En base a sus afirmaciones se hicieron estudios
enfocados en la sonata K. 448 en Re mayor para dos pianos.

Se determinó que no solo en niños, sino en cualquier persona, la música tiene un impacto
directo en el estado de ánimo, puede reducir el estrés e incluso ayudar en procesos
cognitivos.

Si estás triste, una canción puede ponerte de mejor humor. Si quieres tranquilizarte, la
música te puede ayudar a lograrlo. Si quieres aprender algo y retenerlo a través del
tiempo, hazlo con música.

Eso hizo mi prima Lili Harris con su proyecto “Musical Spanish”. Ella vive con su esposo
Greg y sus hijos Isabella y Daniel en Encinitas, California. Siempre le ha encantado
enseñar, así que decidió dar clases de español a niños pero de la mejor manera posible:
con música. ¡Y los resultados fueron excelentes!

LAS PALABRAS
Una de las formas más increíbles para conectar a través del tiempo es con las palabras.

Rumi, poeta persa nacido en 1207 en el actual Afganistán, me inspira cada día… (¿has
notado que cada uno de mis libros tiene por lo menos una de sus frases o historias?).
Alguien que nació siglos atrás continúa siendo un Amplificador de Emociones vigente y
trascendente.

Por eso creo que es un proyecto tan relevante el poder dejar un legado a través de un
libro. No es el logro de tenerlo en la mano, sino el alcance que tiene a través del tiempo y
el impacto que puede generar en la vida de una persona.
El libro que inició mi gusto por la lectura fue “Esta semana me llamo Cleopatra” de la
autora española Luisa María Linares. Me atrapó desde la primera frase. Es una serie de
aventuras de una chica provinciana que llega a vivir a Madrid. Me encanta porque la
protagonista es una joven empoderada, segura de sí misma y por si fuera poco,
simpatiquísima. Me volví fan y a partir de ahí he leído todos sus libros.

Lo increíble es que ella lo escribió en 1949. Era uno de los libros favoritos de mi abuela,
de mi mamá (quien me lo recomendó) y ahora mío. Qué fantástica manera de
conectarnos entre nosotras (y también con ella) a través de las décadas.

Después lo presté/perdí y tuve que recuperarlo a través de un sitio que busca libros raros
y antiguos: Abe Books, una filial de Amazon. La editorial había dejado de publicarlo pero
para mí era un tesoro que quería conservar y poder releer muchas veces en mi vida.
Pero no termina ahí. Podemos entrelazar las palabras con la música… ¡Dos
Amplificadores de Emoción!

Hace muchos años un autor japonés llamado Masaru Emoto realizó un experimento
acerca del efecto que las ideas, palabras o música tienen sobre elementos como el agua.

Los resultados del agua expuesta a mensajes positivos, aromas de flores, música clásica
y proyección de buenas intenciones son impresionantes. Vista bajo un microscopio, el
agua congelada forma figuras simétricas muy hermosas, como estrellas blancas.

Si tú estás compuesto por 70% de agua, quiere decir que los efectos sobre ti son
similares.
Y si lo aplicas a todo tipo de objetos y elementos, puedes darte cuenta de que estos se
ven transformados de acuerdo a las emociones que se le transmiten deliberadamente…
¡Impresionante! ¿verdad?
¿Pero es un caso de realidad o de ficción? La investigación de Masaru fue muy
controversial en el mundo científico. A mí me gusta tener ejemplos de personas y
proyectos que ponen en práctica estos principios y que pueden dar un ejemplo vivo de
cómo para ellos si hace sentido.
Qué mejor ejemplo que platicarte sobre una empresa vinícola mexicana que se llama…
“Salto de Fe”. Ellos pusieron en práctica los principios de Masaru Emoto sobre un elemento
delicioso: el vino.

(Esto me consta porque ya lo probé).

Son vinos con música y poesía: Tono 8 y Grapho… un increíble “Salto de Fe”. Los degusté
en un evento gastronómico y me impactó porque verdaderamente saben diferentes
entre sí… ¡siendo el mismo exacto vino y estando en el mismo tipo de barrica!

El proceso que los diferencia son las emociones transmitidas por la música y la poesía.
Tono 8 se promocionaba así: “¿A qué sabe la música?”. Durante el proceso recibió 8 horas
diarias de música directamente en la barrica, con la premisa de transmitirle armonía y
frecuencias sutiles al vino.

Grapho tenía otra interrogante: “¿A qué saben las palabras?”. Este vino recibió la
vibración de palabras de amor, gratitud y energía positivas escritas sobre la barrica.

Increíble proyecto, ¿verdad? Te invito a entrar a su sitio web y escuchar el playlist con el
que Tono 8 se inspira.

EL MOVIMIENTO
El movimiento es un gran generador de emociones positivas. Cuando me siento
“atorada”, sin inspiración o simplemente abrumada, salgo a caminar.
Las Meditaciones Activas se han convertido en parte de mis rituales. Tan solo con salir y
modificar el escenario me cambia el humor, me llegan buenas ideas y sobre todo, me
transforma la emoción.
“La emoción es creada por el movimiento” —Tony Robbins.

Estoy completamente de acuerdo con él. Prueba la próxima vez que te sientas “de malas”
salir a caminar (de preferencia sin tu celular) unos 15 minutos y observa cómo cambia
tu humor.

También prueba estirarte, brincar, bailar o simplemente cambiar de postura si has

estado sentado mucho tiempo.
Uno de los Ted Talks más vistos de la historia es el de Amy Cuddy sobre las famosas
“Power Poses” o “Posturas de Poder”, como si fueras súper héroe. Ella dice que nuestro
lenguaje corporal rige cómo pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos, y por lo
tanto, cómo sostenemos nuestro cuerpo puede tener un impacto en nuestra mente.

Por eso, al cambiar tu postura, cambia tu humor. Pruébalo y verás.

El baile también entra en esta categoría de Amplificadores de Emociones.

Siempre me ha encantado bailar, pero los espacios que existen normalmente limitan la
libertad de expresión corporal. Las clases de baile y los bares son sin duda divertidos,
pero para mí nada se compara con una experiencia que descubrí hace poco llamada
Sundance.
Se trata de ir a bailar sin estímulos artificiales ni juicios. Es literal un espacio donde vas
a bailar “como si nadie te viera” (porque así es realmente, cada quien está viviendo su
propia experiencia).

Aunque es un movimiento a nivel mundial, el que yo conozco está en Ciudad de México

y se juntan todos los domingos a las 11 de la mañana a bailar por aproximadamente dos
horas.

Hay un inicio muy lindo, normalmente una pequeña reflexión para poner la intención a
la experiencia de baile. Después tomas un poco de cacao natural para activarte y te
empiezas a mover de manera natural y libre al ritmo de la música que va poniendo un DJ
en vivo.

El tipo de música que usan se llama “extatic music”, porque es un género que de verdad
te exalta el alma y te pone de buenas. No puedes traer tu celular ni hablar. Solo bailar y
si te nace, gritar de emoción y aplaudir.
Hace mucho que no me sentía tan feliz desde mi yo más profundo como cuando viví esta
experiencia. Recordé qué se siente “estar feliz dentro de ti”, sin que tu bienestar dependa
de nada ni nadie.

EL AROMA
De los cinco sentidos del ser humano, solo el olfato se encuentra activo las 24 horas del
día. De los trillones de aromas que percibimos inconsciente y conscientemente, la
información llega primero al sistema límbico y al hipotálamo, los cuales son los
responsables de nuestras emociones, sentimientos, impulsos. Es el llamado “Cerebro
Emocional”.

Seguramente te ha pasado que percibes un aroma que te recuerda tu infancia, alguna

persona especial o algún lugar en particular.

En 2009 hice un viaje a uno de los lugares y hoteles que más anhelaba visitar en el
mundo: el Yao Yao de Bariloche, en Argentina.
Es famoso sobre todo en su temporada de invierno por sus fabulosos paisajes y la
posibilidad de ir a esquiar. Pero yo agradezco profundamente la sincronía del momento
que me tocó a mí: el verano. Estaban todos los campos de lavanda en su plenitud, y ese
es precisamente el aroma característico de este maravilloso hotel.

Aquí es donde entendí cómo —si estructuras correctamente una experiencia— le das a
una persona la posibilidad de tener una memoria que dure para siempre y una linda
historia que contar.

Todos los espacios del hotel estaban impregnados con olor a lavanda. El inmenso lobby,
las toallas y hasta las almohadas. No había un solo espacio que tuviera otro aroma. Todo
era una fiesta con olor a lavanda.

Es un lugar tan hermoso y fue una experiencia visual y culinaria tan extraordinaria, que
ahora siempre que huelo algo a lavanda pienso en ellos.
Como buena experiencia extraordinaria, a la salida te vendían todo tipo de aceites,
jabones y otros artículos para prolongar la experiencia. Por eso insisto tanto a mis
clientes el crear una identidad con su propio aroma. Porque realmente tiene el poder
como pocos elementos de transportarte una y otra vez.

La escritora Helen Keller, que quedó sordociega a los 19 meses por una enfermedad,
describió al olfato así:
“Un hechicero poderoso que nos transporta miles de kilómetros y hacia todos los
años que hemos vivido”.
Qué forma tan hermosa de ponerlo, ¿verdad?

Al estar escribiendo la fase final de este capítulo, estoy en Coronado, California con una
velita que tiene un aroma fuera de serie llamado “Nissho-Soleil” de la marca Voluspa. Así,
formará parte de la increíble experiencia de haber creado este contenido para ti.

EL GUSTO
¿Te ha pasado alguna vez que pruebas algo tan fantástico que sabes que difícilmente vas
a encontrar algo igual?

Yo te puedo decir que me ha pasado con las oysters Rockefeller de Nueva Orleans, con las
enchiladas verdes del Café Tacuba y con el pad thai de la Colonia Roma en Ciudad de
México.
Disfrutar de la comida es como rendir un homenaje al mundo. Porque cada lugar tiene
tantas posibilidades de ingredientes, especies y combinaciones que explorarlos se
convierte en algo fascinante.
Algo que me parece hermoso también es el momento de cocinar. Es además uno de los
lazos emotivos más grandes que puedes crear con alguien que quieres.

Me encanta la primera parte del libro “Comer, Rezar, Amar” de Elizabeth Gilbert. En ella,
la protagonista se enfoca a vivir al máximo la experiencia de disfrutar la comida como
solo los italianos lo saben hacer.

Me hace mucho eco porque uno de los más lindos recuerdos que tengo del año que pasé
en Florencia es el gozo que tienen por la comida y cómo usan solo los mejores
ingredientes.

Otra cosa que me llamaba mucho la atención era el ritual en torno al café. No importa
qué estuvieran haciendo, aproximadamente a las 12 del día entraban por su espresso y
se paraba el mundo. Discutían a gritos sobre futbol, política o cualquier otro tema. No era
relevante el tópico sino disfrutar esos minutos como si no hubiera otra cosa que hacer.
Unos maestros de estar presentes y conectados en donde están. Pasados esos minutos y
su café, el mundo y sus asuntos continuaban como si nunca hubiera existido esa pausa.
WOW.

Hacer de la comida una Experiencia Extraordinaria me inspiró a crear una práctica a

cualquier lugar que voy: conocer una ciudad en bicicleta (porque así es más rápido y la
forma como la percibes es inigualable) e ir probando sus platillos más icónicos. Algo así
como “bici + bocadillos”.

Ahora, quiero ayudarte a crear una estrategia para conectarte con tus sueños
actualizados. Los que hoy hacen bailar tu corazón. Es el Playbook de Experiencias con
Efecto WOW®. El paso final en este camino de reconexión tras la pausa para despertar
esos sueños y todo lo que significan para ti.
 MAKE A WISH:
PLAYBOOK DE EXPERIENCIAS CON EFECTO WOW®

Ahora que te has tomado el tiempo y la calma para, dentro de esa pausa, reorganizar
ideas y reconfortarte, es importante hacer consciente el poder que tiene tu imaginación.

Cuando eras niño, tu naturaleza era darte el espacio para soñar e imaginar. De adulto te
vas quitando poco a poco esos permisos que te conectan con tus sueños.

Piensa que si tienes la capacidad para tener un sueño, tienes todas las habilidades, la
inspiración y las posibilidades de vivirlo.
¿Cuándo fue la última vez que te diste el permiso de soñar sin límite?

Yo lo hice en uno de los momentos más retadores de mi vida profesional. Estaba en el

borde de llevar a la quiebra uno de mis experimentos emprendedores, uno que tuve
durante ocho años y del cual te platiqué antes. En medio de la crisis, contacté a un mentor
que admiro muchísimo para que me diera una guía. Lo que me “recetó” me dejó sin habla.

Me pidió que escribiera las 100 formas de generar ingresos que pudiera pensar en ese
momento. No me pidió 10, no me pidió 45: me pidió 100.

“¿Pero para qué tantas?”, fue lo que pensé. Pero me di a la tarea de hacerlo…

Eso me hizo notar algo muy importante en la creatividad: tus primeras ideas (en este
caso entre la 1-33) ya las tienes frente a ti. Son palpables y las puedes anotar
relativamente fácil.

La segunda “tanda” (de la 34 a la 65) es un reto a ponerte realmente creativo. También

está llena de frustraciones. Lo que seguramente te pasará por la mente es: ¡ya no hay más
ideas!

Pero inténtalo y te vas a sorprender… porque viene la tercera tanda, de la 66 a la 100.

Ahí, en ese tercer empujón, es donde sacas las ideas más locas, fuera de lo común y
descabelladas. Es en ese punto donde realmente abres tu mente a las posibilidades que
jamás imaginaste, pero que podrían llevarte a un nuevo camino.
Por eso, este ejercicio me encanta. Te mueve al límite inimaginado de tus posibilidades.
Lo importante es que te des espacio para desarrollar tus deseos: make a wish. Pero en un
millón de escenarios distintos.

Quiero que dividamos esos sueños en categorías y te voy a llevar por cada una con
preguntas e ideas, esperando inspirarte en las tuyas y que armes tu propio playbook.

Un playbook es sencillamente un libro de estrategias. Yo quiero que al final de esta pausa

y reconexión, tengas en las manos algo firme: el playbook de todos tus sueños. Una vez
que clarificas estos, podrás notar las señales y tomar la Acción Inspirada que te lleve a
ellos.

¡Comenzamos!

EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE
• ¿Qué cursos quieres tomar?
• ¿Qué nueva disciplina o habilidad quieres aprender?
• ¿A qué experto admiras del que quisieras aprender más?
• ¿Qué es ese algo que siempre has querido saber y nunca ha sido el
momento correcto?

Te quiero contar dos historias para inspirarte.

Hay dos experiencias de aprendizaje que quería vivir, pero implicaban una gran
inversión tanto en tiempo como en recursos, y no eran tampoco un proyecto prioritario
sino más bien un placer que quería darme.

Una era estudiar en Harvard y otra en Le Cordon Bleu de Paris.

Tengo que confesar que en ambas me inspiraban protagonistas de películas rosas y
románticas, las tradicionales chick flicks, como Reese Whiterspoon en “Legalmente
Rubia” cuando estudia bajo un hermoso árbol de los jardines de Harvard; Lorelai y Rori
de “Gilmore Girls” en su visita relámpago a Harvard (esa escena de las dos admirando
una de las entradas es de mis momentos favoritos de la serie) y Meryl Streep en “Julie y
Julia” donde interpreta a Julia Child, icónica figura de la cocina norteamericana que
rompió paradigmas siendo de las primeras mujeres que estudió en Le Cordon Bleu.

No quería sacrificar mis sueños, pero entonces encontré la fórmula perfecta. Pequeñas
probaditas de la experiencia completa.

Investigando me di cuenta de que tenían cursos de una semana en los veranos en

Harvard, y para mi sorpresa uno de ellos era sobre Técnicas de Creatividad para
negocios. ¡Mejor imposible! Me hospedé a unos pasos de Harvard Square, me moví en
bicicleta esa semana, tomé un curso increíble donde conocí personas de todo el mundo
que, como yo, querían vivir una experiencia en Harvard.
Me encantó poder vivir la experiencia a plenitud a mi manera y a mi propio ritmo, así
que decidí investigar la siguiente: Le Cordon Bleu.

Tenía un viaje a Alemania para dar una plática del Efecto WOW® y decidí hacer una
escala de unos días en París. Por supuesto investigué qué cursos había disponibles en Le
Cordon Bleu y descubrí que había opciones de un día maravillosas.

Coincidió que el día que yo podía daban el curso de pound cakes & financiers (panqués y
otras variantes de pasteles como los financiers) con un simpático chef francés. Con todo
el kit (delantal, ingredientes, bolsa térmica para llevarte los pasteles) me sentía soñada
haciendo mis experimentos culinarios en el mismísimo Cordon Bleu.

Al final del día tuve que regalarle toda mi producción al personal del hotel porque no
había manera de que yo consumiera tantos carbohidratos en tan pocos días. Todos felices
y contentos.

Como puedes ver, cumplí mis anhelos de la mejor forma posible, sin sacrificarlos, pero
adaptándome a mis posibilidades.

Ahora sí, date el permiso de preguntarte… ¿qué quieres aprender?

EXPERIENCIAS CULINARIAS

• ¿Qué tipo de comida quieres probar?

 • ¿Qué tipo de comida quieres aprender a hacer?
• ¿A qué restaurantes te encantaría ir?
• Los chefs son las súper estrellas de esta era. ¿A cuál de ellos te gustaría
conocer a través de sus propuestas culinarias?

En el libro del autor James F. Twyman, “Love, God and the Art of French Cooking” (“Amor,
Dios y el arte de la cocina francesa”), el protagonista narra cómo un chef hace de cada
comida una experiencia casi espiritual por el amor que le pone a elegir los ingredientes,
el tiempo de preparar todo con paciencia y el arte que es verlo transformarlos en un
platillo de ensueño.

En el mismo viaje a París que mencioné, quise visitar también Roma. Iba a viajar sola, así
que decidí hacer algo muy divertido para mí: crear un reto temático para comer. En París,
solo quería comer croque monsieur y en Roma, pasta a la bolognesa.

Así que me dediqué a buscar los lugares mejor rankeados, más inusuales y algunos
encontrados por accidente en donde pudiera darme el gusto de buscar el mejor croque
monsieur y la mejor bolognesa.

Darme ese permiso fue muy liberador, porque normalmente entra el juicio: “¿Cómo vas
a comer siempre lo mismo en un lugar como París? ¿Cómo es posible que solo vayas a
comer pasta en Roma?”. Pero era mi viaje, mi experiencia y le hice caso a mi instinto. Fue
como si me hubiera convertido en una crítica gastronómica a quien le encargaron hacer
un review para Trip Advisor pero “auto impuesto” y de lo más divertido que he hecho.

Si quieres saber cuáles fueron los ganadores: para el croque monsieur el café “Les Deux
Magots” en Saint Germain des Près, que además tiene toda una tradición de intelectuales
que pasaban ahí sus días como Jean Giraudoux, Picasso, Hemingway, Sartre y Simone de
Beauvoir.

Sobre la pasta a la bolognesa… ninguna le llegó a la mejor que he probado en mi vida, que
es en Florencia, en el Ristorante Pizzeria Nuti ubicado en el Borgo San Lorenzo. Por
cierto, ahí se le dice “pasta al ragú”.

Hay experiencias también fronteras adentro: otra de mis comidas favoritas en el mundo
es el mole. Es un verdadero manjar y tiene tantas variedades que me fascina probar y
conocer todas las que pueda. El mole de xico, el de Puebla y el del rancho San Cristóbal
están entre mi top 3.
¿Ves que una vez que empezamos a enumerar las experiencias que queremos vivir o
hemos vivido ya no podemos parar?
¿Cuáles son las experiencias gastronómicas o culinarias que te gustaría vivir?
 EXPERIENCIAS DE APAPACHO
“Apapachar” proviene del término náhuatl “pachoa” y quiere decir “acariciar con el
alma”. Son esos gustitos que te das porque lo sientes justamente como un abrazo con
todo el cariño.

• ¿Qué tipo de experiencias te hacen sentir “apapachado”?

• ¿De cuáles te das permiso y cuáles te encantaría darte el tiempo para
vivirlas?

Seguramente te vienen a la mente experiencias como un masajito, ¿a quién no se le

antoja? ¡A mí me encantan! ¿Qué otra experiencia te sabe a apapacho?
Un día para poder leer con una cobijita, una vela encendida con un aroma que reconforte
el alma; un momento para ver el mar, para prender una fogata o platicar al lado de una
chimenea… ¿Te llaman?

A mí me encanta darme el tiempo para escribir.

Realmente amo poder expresar lo que vivo para compartirlo contigo. También me
encanta salir a caminar con Pelusina, mi perrita, y todo esto con una buena bebida
calientita que puede ser desde un Masala Chai, un café intenso o un Turmeric Latte, la
famosa “leche dorada”.

Hace poco descubrí un cafecito cerca de mi casa por el cual había pasado cientos de veces
sin verlo realmente. Está justo frente a un parque y es pet friendly. El lugar ideal para
escribir al aire libre con un Turmeric Latte y Pelusina a mi lado.

También me fascina darme permiso para ver una serie de principio a fin un sábado o
domingo sin sentirme culpable por no ser productiva. Esos momentos donde ves un
cachito de la serie, te quedas dormida, despiertas, le tienes que regresar porque ya no
entendiste nada… sueño cumplido para mí.

¿Cuáles son las experiencias de apapacho que te gustaría vivir?

 EXPERIENCIAS DE ENTRETENIMIENTO
Esta es una categoría muy relevante porque puede ser lúdica, aspiracional e inspiracional
a la vez. Te diviertes, convives, te cultivas, te ríes, aprendes, te inspiras.

Date el gusto de pensar en todo lo que te encantaría vivir en este rubro sin pararte a
pensar en el cómo. Por ahora solo permite que salga ese anhelo.

• ¿Qué obra de teatro te encantaría ver? ¿Quizá un musical?

• ¿Qué tal ir al concierto de algún grupo o artista que te fascina?
• ¿Qué películas, documentales o series te daría mucho gusto darte
el tiempo de ver?
• ¿Qué libros quieres leer? ¿Audiolibros?

Yo que soy amante de la música desde niña, amo con todo mi corazón las experiencias de
entretenimiento que implican música. Si estoy en el cine, pongo mucha atención a la
banda sonora. Si es una obra musical o un concierto, ya me hicieron el día (y
probablemente los siguientes meses porque escucho su música como si no hubiera un
mañana).

También amo leer. He de confesar que hay momentos en los que no me doy el tiempo de
leer todo lo que me gusta, pero encontré una forma de vivir los contenidos que me tiene
enamorada: los audiolibros y podcasts.

Me fascina que el mismo autor sea quien te narre su historia y su libro. Siento que me
estoy tomando un café con ellos y eso me encanta.

Hay plataformas de audiolibros como Beek en donde pagas una cuota mensual y tienes
todo el catálogo de Audible abierto para ti, todo lo que puedas escuchar está disponible.
¿Qué experiencias de entretenimiento te gustaría vivir?
 EXPERIENCIAS (IM)POSIBLES

• ¿A qué experiencias totalmente fuera de lo común te gustaría asistir?

Esta es la categoría para “volarte la barda”. Para permitirte el mayor placer culposo o
gustoso. Estoy hablando de los sueños (im)posibles.

Sueños locos como: pintarte el pelo de rosa, hacerte un tatuaje, ir a la alfombra roja de
los Oscar o ir a un partido de tenis del Grand Slam entran aquí. Quizá quieres ir a ver el
medio tiempo del Súper Bowl, ser espectadora en un programa de Ellen DeGeneres o
conocer a Dave Grohl Martin de Foo Fighters.

No hay sueño pequeño. No te detengas solo porque parece (im)posible. Cuando clarificas,
más oportunidades de las que te imaginas se van alineando.
Para mí había dos experiencias que formaban parte de esta categoría. Una limitante era
cómo hacerlas suceder, pero cada una tuvo su momento.

La primera era pasar año nuevo en Nueva York. El tan famoso evento de “ver bajar la
bola en Times Square”. Contra todas las advertencias y sentido común, fuimos. Al estar
preparando toda la logística para asistir, nos pasaba por la mente si de verdad era la
locura que muchos platican. En blanco y negro, la perspectiva no era atractiva: pasar 12
horas en la intemperie sin acceso a baños, lo cual implicaba poquísima comida, casi nada
de agua y ropa para aguantar lo que viniera (frío o lluvia). Todo sea dicho, fue una
verdadera tortura pero, ¿quién nos quita el gusto de decir que lo hicimos? Y lo mejor fue
que después nos reímos mucho recordándolo.

La segunda experiencia era poder volar en globo aerostático, porque a pesar de haber
estado involucrada en la creación del Festival Internacional del globo en León,
Guanajuato, nunca me había subido a uno.

Segundo sueño loco cumplido y este valió la pena cada segundo. Lo que más me impactó
fue estar a esa altura con un absoluto silencio. No estás consciente del “ruido blanco”
constante del que estás rodeado hasta que desaparece. A eso súmale ver otros 200 globos
volando alrededor de este mágico paisaje… no tiene precio.
 Me dio mucho respeto la naturaleza, porque sí me pasó por la mente que no estábamos
agarradas a nada en esa canastita. Nada de arnés ni cinturón de seguridad. Pero junto a
ese respeto de no moverte y disfrutar, también llega una profunda paz.

El capítulo más divertido fue el final del viaje, porque justo la piloto acababa de decir que
“nunca había chocado al aterrizar”… solo para que esta fuera su primera vez. Nos
estampamos contra una de las paredes del lago en el Parque Metropolitano. Nada grave
pero fue muy chistosa la “Ley de Murphy”.

Lo mejor de estas dos experiencias fue compartirlas con mi cómplice de aventuras, mi

querida Torrecita. Qué importante tener en la vida a tus “Dream Buddies”.

¿Qué tipo de experiencias (im)posibles te gustaría vivir? Te recuerdo que aquí no hay
sueño pequeño ni deseo demasiado loco. Todo lo que te pase por la mente es digno de
considerar.

¡Vamos a seguir!

EXPERIENCIAS FAMILIARES
Esto se puede llegar a pasar de largo al ser cotidiano, pero forma una parte inmensa de
la vida y claro, de tus sueños.
• ¿Qué tipo de experiencias te gustaría vivir con tu familia?
• ¿Qué viajes, lugares, comidas forman parte de lo insustituible
con ellos?

Mis sobrinitos y sobrinitas están en Vancouver porque dos de mis hermanos se casaron
y formaron sus familias allá. Mi hermano Jorge y mi cuñada Amy tienen cinco
hermosísimos niños, y mi hermano Carlos y mi cuñada Azita tiene dos preciosísimas
niñas.
La última vez que fui a visitarlos me preguntó Jorge si prefería ir a nadar con los niños o
ir a alguna tienda. No lo pensé ni un segundo porque lo que quiero es vivir momentos
especiales… ¡los veo tan poco en persona! Fuimos a una alberca llena de rubber duckies,
los tradicionales patitos amarillos de goma, y formamos una de las memorias más
hermosas de mi vida. Esas sonrisas y carcajadas tan genuinas todavía las tengo en el
corazón.

Lo mismo me pasó cuando tocó el turno de convivir con mis sobrinitas. La propuesta era
ir a patinar en hielo con ellas, cada día con una y en compañía de todo su salón de clase.

Sus ojitos llenos de luz y emoción cuando llegué a su colegio me llenan el alma. Estaban
orgullosísimas de que su tía fuera con ellas, de que patinara sin caerse (¡je!) y se tomara
selfies con todos. Otra de las memorias más especiales de mi vida.

Pueden ser de lo más inusual o de lo más cotidiano. Cuando los vives con tanta presencia
y amor, se convierten en tesoros.

¿Qué experiencias quieres tener con tu familia?

EXPERIENCIAS “SUEÑOS CUMPLIDOS”

Esta es la categoría de Sueños Cumplidos. Proyectos que has soñado y acariciado por
mucho tiempo y que hoy puedes poner en papel.

Escribir un libro, enseñar a alguien lo que sabes, iniciar una nueva empresa, tener el
puesto de tus sueños, comprar tu casa o estar con la persona con la que quieres compartir
tu vida son el tipo de experiencias para permitirte imaginar aquí.
Un sueño que tuve por muchísimo tiempo era grabar un disco en estudio profesional.
Gracias a que un amigo me platicó que se había dado ese placer gustoso, se me abrió la
posibilidad de hacer el mío.
Así que, de regalo de cumpleaños, fui grabando poco a poco (durante meses) una canción
con grupos de amigos y con mi familia. Fue un gozo elegir el repertorio, llegar al estudio,
ver a cada persona grabar su canción completa (sí, así de profesional fue el asunto)
después nos mezclaron todas las voces para la edición final, y un sueño cumplido no solo
para mí, sino para todos los que vivieron este proyecto conmigo. No es algo que vaya a
publicar ni compartir porque lo relevante no era el “producto terminado”, sino el proceso
gozoso de hacerlo.

Sin duda una de las experiencias más extraordinarias que he vivido.

• ¿Cuáles son tus proyectos logrados?

EXPERIENCIAS DE VIAJE

Si algo llena el alma de toda persona es viajar. Es uno de los gozos más grandes que
existen y un verdadero privilegio conocer rinconcitos de este maravilloso planeta.

Para esta categoría que es tan amplia, te propongo que lo pienses en tres fases:
• ¿A dónde te encantaría ir?
• ¿Con quién? (se vale decir que solo)
• ¿Qué te gustaría vivir allí?

Puedes, por ejemplo, planear ir a Campera, el Hotel Burbuja de Valle de Guadalupe, una
de las mejores zonas vinícolas de México (ya tienes el lugar) con tus mejores amigos (la
compañía) a probar los tres mejores viñedos de la zona (lo que quieres vivir allí).

Quizá quieres ir a Vayma, un hotel ecológico en Pie de la Cuesta, Acapulco (lugar) con tus
primas-sobrinas (compañía) para no hacer absolutamente nada más que descansar y ver
el mar (lo que quieres vivir allí).

Mis papás siempre me inculcaron el amor por los viajes de todo tipo. Recuerdo con
especial cariño los que hicimos en una “combi” de Volkswagen acondicionada por ellos
para hacer road trips legendarios por Estados Unidos hasta llegar a Florida. Recuerdo
perfecto la mesita (en el lugar de los asientos) y mis tías que iban con nosotros como
parte del clan.

Después estos viajes siguieron en un Camper. Recorrimos con nuestros papás, tíos y
primos unos tesoros mexicanos como Veracruz y Oaxaca, con miles de peripecias y
aventuras que incluyen dejar a mis hermanos en un estacionamiento en medio de la nada
(obviamente sin celulares) y ellos corriendo desesperados persiguiéndonos (hubo final
feliz y nadie se quedó olvidado).
Lo que más recuerdo era la música. Siempre hubo canciones como compañeras de viaje.
Mis papás melómanos traían joyas para cada aventura que después se convertían en
parte del repertorio obligado: Raffaella Carrá, Mireille Mathieu, I Cugini di Campagna,
Abba y los Bee Gees.

Tengo un playlist en Spotify que todavía nos emociona a mis hermanos y a mí porque
nos transporta a esta mágica etapa de nuestras vidas con unos papás soñadores, viajeros,
generosos y amantes de todo lo bueno.

También tengo una tradición con mis quince amigas con las que me junto desde niña
(mis compañeras de vida). Consiste en viajar para celebrar la vida juntas.

Lo hicimos a los 30 en Las Vegas, muy divertido pero un poco desperdigado y cada una
por su lado; y a los 40 en un crucero, mucho mejor porque no había señal de celular y
estábamos todas “contenidas” ahí. Es de las mejores experiencias de mi vida. A partir de
esa vez decidimos que no queríamos esperar diez años para el siguiente viaje legendario,
así que, aunque sea algo cerca y de fin de semana, cada año nos vamos a algún lugar para
celebrar nuestra amistad.

Ahora sí te la puse difícil, ¿verdad? Date el tiempo de pensar en esta categoría, una de las
que te van a traer más experiencias WOW.

Yo tengo todavía en mi lista la Aurora Boreal, Ushuaia en el Fin del Mundo, visitar muchos
viñedos y volver a viajar en Camper. ¿Con quién lo haré y qué quiero vivir ahí? Lo voy a
dejar abierto a los serendipities.

Ahora tú… ¿Qué lugares te gustaría visitar, con quién y a vivir qué tipo de experiencias?

GOODIES
Esta es la categoría de placeres gustosísimos.
Son las nieves de chocolate, las bolsas de diseñador y los gadgets como Alexa… solo
porque sí. Puedes querer lo que quieras, pero quiérelo por el motivo correcto.

Aquí no se vale querer para apantallar, quedar bien o caer bien. Estos son tus gustos
genuinos de cosillas y experiencias que quieres porque se te antojan y punto. Sin mayor
explicación.
 En esta categoría yo tengo muchas cosas musicales como un pianito portátil, un stand
para mi guitarra, equipo para armar un estudio de grabación casero, unos tenis para
correr y un mueble nuevo para mi cocina para que todo esté accesible y ordenado.
• ¿Cuáles son los goodies que se te antoja tener?

¿CÓMO TE GUSTARÍA SENTIRTE?

Una de las cosas más importantes que están detrás de estos sueños son las emociones.
Sin importar si se cumplen al pie de la letra o se manifiestan en variables inesperadas, la
diferencia es cómo te sientes tú.
“La gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo
los hiciste sentir” — Maya Angelou.

Hemos visto diferentes categorías de experiencias que te he invitado a explorar para

encontrar esos sueños latentes, locos y que pueden estar a la vuelta de la esquina (y que
espero que hayas listado como si se trataran de esas 100 ideas sobre las que platicamos
al comienzo del capítulo).

Pero hay una última categoría: una muy importante porque está enfocada a cómo te
quieres sentir, independientemente a lo que hoy tengas y vivas.

Es importante que encabecen esta lista del make a wish, porque la claridad es el inicio de
los Sueños Cumplidos.

Enfócate en 4 o 5 aspectos para que no termine siendo una lista como de “crema que cura
todo”. Quiero que sea una categoría simple pero poderosa.

Yo en este momento de mi vida me quiero sentir:

• Apapachada y apoyada
• Saludable
• Emocionada con la vida
• Tranquila
• Inspirada a crear

¿Tú cómo te quieres sentir?

Si puedes, hazlo en papel. Que sea tu compromiso, recordatorio y promesa de todo lo que
anhelas. Una vez que lo haces, hay que soltar por completo. Como viste, el Kairós o tiempo
oportuno, los Dream Buddies que te van a acompañar en este camino, los Amplificadores
de Emoción que te ayudan a sentirte entusiasmado… Todo está dispuesto para que
aquello que buscas vaya camino a encontrarte.
 EPÍLOGO

“The best is yet to come and babe won’t

it be fine.
[…] Wait ‘til you’re locked in my embrace, wait ‘til I draw you
near,
and wait ‘til you see that sunshine place.
Ain’t nothing like it here”
—The Best Is Yet To Come. Frank Sinatra.

El ser humano tiene integradas dos emociones en su naturaleza instintiva.

La primera es el miedo, que es una reacción natural de supervivencia. Ante algo
desconocido, el miedo te protege y hasta te salva.

No hay una sola persona que no experimente el miedo en algún grado y ante miles de
circunstancias. Miedo a la incertidumbre, al peligro, a lo desconocido, al rechazo, a la
pobreza, a la pérdida, a la separación, al abandono y hasta a la muerte.

Pero a la par, toda persona tiene en su naturaleza la emoción de la esperanza.

Es ese sentimiento dentro de ti donde sabes que de alguna manera lo puedes resolver,
encontrar alguna forma de darle un propósito a lo que estás viviendo, de darle la vuelta
y de volverte a sentir conectado con lo que te emociona y con lo que te hace sentir
vibrante.
Cuando sientas miedo en una pausa, quiero que sepas que también está dentro de ti la
misma capacidad para sentir esperanza. Está en tu ADN y si lo haces consciente, puedes
acceder a ella.

Esperanza en tu creatividad, en tu resiliencia, en ver las posibilidades que se abren

cuando se cierra un camino, en aprovechar tu hoy para diseñar un mañana que te
emociona.

Porque lo curioso es que no las puedes sentir en simultáneo. La esperanza te saca del
trance del miedo. Algo realmente hermoso que vive dentro de ti. La esperanza abre la
puerta a la confianza. En ti, en tus circunstancias, en tus proyectos, tus Dream Buddies y
en un poder superior.

Aunque a veces sea retador percibirlo así, todo está mejor de lo que te imaginas. Cada
pausa te está llevando a recalibrarte. Está matizando la obra de arte que eres tú y tu vida.

Las personas somos el único ser en este planeta que tiene la capacidad de reinventarse
en consciencia.
El objetivo de este libro es que puedas reconocer y transitar una pausa inesperada de la
mejor manera. Que veas el valor de una pausa deliberada para reconfigurarte cada vez
que sea necesario.

En aquel episodio de San Diego que te conté al inicio del libro, tuve la oportunidad de
platicar con Louise L. Hay y de pedirle un consejo ante una pausa que estaba transitando
en ese momento. Se me quedó viendo con una mirada súper amorosa y me dijo: “Cada
vez que te sientas así, lee esta frase una y otra vez, y confía”. Y me dio una tarjetita que
dice esto:

“Todo está bien. de esta situación solo vendrán cosas buenas. Todo está
funcionando para mi más alto bien. Estoy a salvo”.

Cada vez que me siento en pausa, la saco y la tengo a la vista. La amo porque me saca del
miedo y me llena de paz.
Y ahora me toca a mí pasarte esa tarjetita a ti para que la tengas a la mano como un
recordatorio de que realmente, pase lo que pase, venga lo que venga: estás bien, estás a
salvo y de esta situación, sea la que sea, solo vendrán cosas positivas a tu vida.

Así son las pausas. Tiempo para Reconectar y para tomar Acción Inspirada.

Es mi más grande anhelo haberle puesto agüita a esa semilla que vive dentro de ti
llamada esperanza. Estamos aquí para ayudarnos unos a otros a trascender y co-crear un
mundo con personas que viven conectadas con sus emociones y en plenitud. Que así sea.

Con muchísimo cariño,

MARI CARMEN OBREGÓN

 AGRADECIMIENTOS

Este libro es lo más serendipitoso y WOWizante que ha llegado a mi vida hasta este
momento. Por eso quiero agradecer a todo aquello que contribuyó en el momento
perfecto a que exista y lo tengas en tus manos.

A los lugares que me recibieron con su magia y su entorno para inspirarme y escribir:
Tepoztlán, Coronado y la sala de mi depa en Ciudad de México, con Pelusina siempre a
mis pies.
A la música, desde y para siempre la música. Siento que me dieron el escenario y la
historia de una película que jamás nos imaginamos ver, y a mí me tocó musicalizarla. Así
siento que es este libro: música para quien lo lea.
A Camerruchis, “Charms Mamma”, por ser ese alma generosa que siempre cree en mí
y adonde siempre puedo regresar. Gracias por enseñarme el amor incondicional.
A Don Charlie, “Charms Pappa”, por inspirarme y acompañarme desde donde está.
Gracias por enseñarme a reír y a siempre creer en mis sueños.
A mi Dream Buddy por excelencia, Torrecita®. Qué increíble serendipity coincidir; pero
todavía mejor conectar y crecer tanto juntas. Gracias por ser mi sunshine, esa luz de sol
que acompaña, apapacha y fortalece el alma siempre.
A mi editora, Mercedes Zurita, que se la rifó desde Barcelona y en medio de su
coronavirus para crear este proyecto que llamamos “Frankie” (por Frankenstein),
porque fue como algo que tomó vida propia. Eres una bendición en mi vida junto con
Ale, que siempre me ayuda a poner tan guapos los libros. Que gran trío crear estos
contenidos con ustedes.
A Jessy y Rose, mi WOW Team, por su apoyo tan valioso para mí.

Este libro me encontró en un momento lleno de contrastes: la casi-celebración de mi

cumple, proyectos profesionales pospuestos pero un compromiso mega firme para
hacerlo suceder ahorita, el mejor momento para aprovechar una pausa.
Gracias al apoyo tan generoso de mis amigos y familia en este momento es que
está este libro en tus manos. Los nombro a continuación.
Gracias infinitas a mis amigas: Torrecita®, Carlis, Yuya, Sofi, Güera, Beli, Markinis,
Yanis, Lizette, Irmiux, Gaby-Ta, Tere, Brendis, Victoire, Marie, Chantal, Mari Tere,
Camelú, Fer, Marisol y Oly.
Y mi familia que por supuesto también le entró: Camerruchis, Carlitos, Azita, Jorgito,
Amy, Ponchín, Yani, Ariana, Dani, Miguelito, Diego, Dominic, Antonio e Ignacio.
Este grupo de Friends & Family le agregó una energía muy especial a este proyecto
porque SIEMPRE se alegra de verme cumplir sueños. ¡GRACIAS!

A Kairós, el tiempo perfecto en el que se fue escribiendo este libro con el mensaje
más sincrónico que pude haber imaginado jamás.
A Louise L. Hay, que sigue inspirándome y siendo mi guía.

A la pausa de pausas, por darme el espacio y la motivación para tomar Acción Inspirada.
A ti, que lo elegiste como lectura en este momento.

Con muchísimo cariño,

MARI CHARMS
 MARI CARMEN OBREGÓN
Soy autora y conferencista especializada en Motivación y Reinvención Creativa.

Hago contenido para inspirarte a ser una Influencia Positiva en el

En mi camino he escrito los libros “El Efecto WOW” y “Tu Charm Factor”.

Soy tu Charm Shiner: la persona que te quiere ver brillar a través de tu carisma
irrepetible.

Imparto cursos, certificaciones y programas de formación. Mi escuela online se

llama WOW U y tiene dos significados:

WOW U: La universidad del Efecto WOW®

WOW U: Tú eres WOW.

www.thewowu.com
También recibo contrataciones para dar conferencias y talleres virtuales y presenciales
enviando un correo a mc@maricarmenobregon.com
Vivo muy feliz en Ciudad de México, amo el buen café, la música, a mi perrita Pelusina y
ver brillar tu mirada cuando te reconectas contigo a través de una pausa.