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  • Los Beneficios Del Consumo de Pescados Azules

    Cargado por

    Lourdes Del Rocío
    13 vistas4 páginas
    El documento describe los beneficios para la salud del consumo de pescados azules como el bonito, la caballa y el jurel. Estos pescados ayudan a proteger el corazón, mejorar la función cerebral y fortalecer los huesos al contener ácidos grasos, vitaminas y proteínas que reducen el colesterol, previenen enfermedades como Alzheimer y osteoporosis, y mejoran la salud ósea.

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    Los beneficios del consumo de pescados azules

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    Lourdes Del Rocío
    El documento describe los beneficios para la salud del consumo de pescados azules como el bonito, la caballa y el jurel. Estos pescados ayudan a proteger el corazón, mejorar la función cerebral y fortalecer los huesos al contener ácidos grasos, vitaminas y proteínas que reducen el colesterol, previenen enfermedades como Alzheimer y osteoporosis, y mejoran la salud ósea.

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    Día Mundial

    07
    ABR de la Salud

    Beneficios del
    consumo de
    pescados azules
    para prevenir
    enfermedades
    Día Mundial
    07
    ABR de la Salud

    Protegen el corazón:
    Sus ácidos grasos ayudan
    a bajar la presión arterial
    y los niveles de colesterol

    ¿Sabías que?
    El bonito es una especie cuya abundancia aumenta cuando el mar está más cálido.
    Día Mundial
    07
    ABR de la Salud

    Benefician el cerebro:
    Ayudan a mejorar la función
    cerebral y a prevenir males
    como Alzheimer y demencia

    ¿Sabías que?
    La caballa cuenta con 20% de proteínas y 5% de grasas, destacando el Omega 3.
    Día Mundial
    07
    ABR de la Salud

    Fortalecen los huesos:


    Son ricos en vitamina D, que
    es esencial para la salud ósea
    y prevenir la osteoporosis

    ¿Sabías que?
    El jurel migra constantemente. Hoy se muestra con abundancia en nuestras costas.

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