HIPERPROTEINA

MENÚS PARA DIETAS HIPERPROTEICAS – MENÚ 1

Desayuno:
 Café, mate o té con leche descremada.
 1 porción de gelatina dietética batida con medio yogurt dietético.

Media mañana:

 1 vaso de leche descremada.

 2 fetas de jamón cocido.

Almuerzo:

 1 filete de lenguado.
 2 rodajas de tomate y cebolla de verdeo rehogada, puede ser al
horno o a la plancha.

Merienda:

 1 yogurt dietético.

Cena:

 1 porción de albóndigas a la cacerola con salsa (hecha con 2

rodajas de tomate y un poco de cebolla rehogada).
 Ensalada de brócoli hervido, con queso rallado en cantidad
moderada.

MENÚS PARA DIETAS HIPERPROTEICAS – MENÚ 2

Desayuno:

 Café, mate o té con leche descremada.

 1 porción de queso con 1 feta de jamón cocido.

Media mañana:

 Café, mate o té.

 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo:
  1 bistec a la parrilla o al horno.
 Ensalada de medio pepino y 1 tomate.
 1 yogurt dietético mezclado con media ciruela.

Merienda:

 1 porción de gelatina dietética mezclada con 2 cucharadas de

ricota descremada.

Cena:

 1 Brochette De Pollo Con Trocitos De Panceta Y Cebolla.

 1 tomate.
 1 yogurt Dietético.

HIPOGRASA

MENÚ PARA DIETA HIPOGRASA- MENU 1

Desayunos
 Mate 1 taza
 Pan casero de avena 1unidad
Meriendas
 Compota de durazno
Almuerzo
 Sopa de quinua con verduras
Merienda
 Leche light 1 Taza 3 galletas integrales
Cena
 1 taza de mate
 omelette de verduras y yuca

MENÚ PARA DIETA HIPOGRASA- MENU 2

Desayunos
  Leche 1 taza 1 puño de cereales Papaya 1 tajada almendras 4
unidades
Meriendas
 Jugo de Manzanas Verde
Almuerzo
 1 taza de agua Entrada ensalada Queso a la plancha con papa y
ensalada de zanahoria
Merienda
 Linaza con limón
 1 taza yogur 1 vaso
Cena
 Omelette 2 claras con verduras y Camote

HIPERPROTEICA
MENÚ PARA DIETA HIPERPROTEICA- MENU 1
Desayuno
 leche sola, con café o cacao soluble. Pan blanco o integral con aceite
de oliva virgen extra o mantequilla y jamón serrano, pavo o jamón
cocido.
Media mañana
 un yogur con frutos secos.
Almuerzo
 une carne con verduras. Escoge vegetales con bajo nivel de
carbohidratos, como por ejemplo el tomate.
Merienda
 jamón y queso fresco o una pieza de fruta.
Cena
 la mejor opción será consumir vegetales y pescado. Las carnes rojas
suelen evitarse a esta hora del día.
MENÚ PARA DIETA HIPERPROTEICA- MENU 2
 Desayuno
 Harina de avena y una taza de yogurt griego.
Almuerzo
 120 gramos de pollo mezclado con aguacate y pimiento rojo y un
melocotón.
Cena
 Ensalada variada

HIPOPROTEICA
Desayuno
 Una infusión+ un cereal (integral o no) + una grasa. Por ejemplo:
una infusión o medio vaso de leche, pan fresco o tostado, tomate
rallado y aceite de oliva.
Media mañana
 Fruta y/o pan con aceite o bollería simple.
Almuerzo
 Una ensalada
 Un plato fuerte (por ejemplo: un plato de legumbres (3 veces por
semana) o de pastas en forma de macarrones, espaguetis o fideos (1-
2 veces por semana) o de arroz (1-2 veces por semana) o
guisos/estofados de patatas (1-2 veces por semana). Cada plato debe
llevar sus ingredientes de carne, pescados, queso..., de los que no
debe abusar y en lo posible evitar.
 Fruta
 Bebida: agua. Un vaso de vino para quien tenga la costumbre y esté
autorizado.
Merienda:
 ½ lácteo + cereal o fruta (como el desayuno o media mañana).
Cena
 Un plato generoso de verduras o de sopa o de ensalada vegetal
variada y bien aliñada con aceite
 Pan
 Fruta
 Bebida: agua