"AÑO DE LA UNIDADA, LA PAZ Y EL

¿QUE ALIMENTOS SE DEBE DEFINICIÓN

DESARROLLO"

CONSUMIR? Una alimentación saludable consiste en ingerir

ACIÓN SAL
LACTEOS una variedad de alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para mantenerte NT

UD
ayudan a reducir el riesgo de hipertensión

ALIME
sana, sentirte bien y tener energía.

ABLE
gracias a los nutrientes que contienen,
algunos de estos son la vitamina D, el calcio
y el fósforo.

LEGUMBRES FISICAMENTE ALUMNA: Jennifer Salvador

Correa
destacan por su gran aporte en Proteínas, Hidratos
Contribuye al dominio motor y la DOCENTE: OBST. Alex Bruno
de carbono de absorción lenta, Vitaminas del grupo
B, Magnesio, Calcio, Fósforo, Potasio, Hierro y fibra
coordinación del cuerpo. Vásquez Ramos

MENTALMENTE UNIDADA Educación para la

Facilita el desarrollo mental y aumenta DIDACTICA: salud
la capacidad de la memoria PERIODO
ACADEMICO:
I Ciclo

2023
 TUBERCULOS FRUTAS PREVIENE EL DESARROLLO DE
Las frutas nos aportan agua, vitaminas,
ENFERMEDADES COMO:
Los tubérculos nos aportan flúor. Fósforo.
minerales, fibra y diferentes compuestos
Magnesio. Son ricas en carbohidratos. Obesidad
beneficiosos para el organismo.
Diabetes
Hipertensión arterial
Osteoporosis
Anemia
Infecciones
CARNES Y PESCADO
la carne y el pescado aportan una proteína
más parecida a la de las legumbres, con CEREALES
todos los aminoácidos esenciales, aunque
Los cereales aportan energía merced a la
algunos en menor cantidad
gran cantidad de hidratos de carbono, sobre
todo en forma de almidón, que contienen.