SESIÓN HOCKEY HIERBA

Objetivos: Adquisición de
nociones de la técnica básica del
Carmen Jaime y Fran Jaime hockey y aprender gestos
Etapa: Tecnificación
técnicos del hockey como el
Contenidos: Juegos
pase, recepción, conducción y
lanzamientos.

SESIÓN Nº: 1 Nª de participantes: 20 Fecha: 27/04/2023

Instalación: Retamar Duración Sesión: 1h 30 min Material/Recursos: Conos, Aros

Enlaces: (Contenido): Estilo E.: Tradicional

https://www.youtube.com/watch?v=klim9XNtuOU
https://youtu.be/D2v7ljfaALo Técnica E: Mando directo

Información inicial: Nos presentaremos para que los alumnos conozcan un poco más sobre nosotros, así como explicarle
cómo es nuestro método de enseñanza y que vamos a realizar en la sesión del día de hoy
TIEMPO DESCRIPCIÓN TAREA GRÁFICO OBJETIVO
/REP

CALENTAMIENTO
General: Calentar y
- 1) 3/ 4 minutos de carrera continua. activar
- 2) 3/ 4 minutos movilidad articular con las
desplazamiento (skipping, laterales, etc), lo articulaciones
10 min
iremos realizando agrupándolos en parejas, tríos… y músculos que
- -Estiramientos cortos y rápidos en el sitio, utilizaremos
metiendo ejercicios técnicos de hockey durante la
Específico: sesión,
- Rueda de pases: Realizaremos una rueda de pases para aumentar
por grupos de 8 personas. Se colocarán en círculo la
7 personas y uno en medio. Cada uno de los 7 temperatura y
jugadores tendrá un cono de diferente color. Los evitar lesiones.
10 min
monitores irán diciendo un color del cono, y el
objetivo es que el jugador del medio, lo más
rápido posible realice un pase al cono que se le Enlazar la
ha indicado. Así sucesivamente durante un última
minuto, entrando cada uno de los jugadores por parte de
el centro nuestro
calentamiento
involucrando
aspectos y
material a usar
posteriormente

PARTE PRINCIPAL
- Disputar la pelota: Se forman dos equipos. A cada Trabajar la
miembro del equipo se asigna una letra. Cada equipo se toma de
coloca en los laterales del campo. Hay una pelota en el decisiones, así
centro del campo. A la señal, que es una letra que digan como el disparo
uno de los monitores, éstos tienen que ir a buscar la a puerta de
20 min
pelota y el primero que consiga coger la pelota una forma
intentará marcar en la portería del contrario, mientras lúdica y
que el compañero del equipo contrario trata de evitarlo. divertida.
Se juega a 10 puntos, el primer equipo que consiga 2
victorias ganará
 20 min - El gallinero: Se forman dos equipos (uno rojo y otro
azul) y compiten entre ellos, y cada equipo tiene que ir Trabajaremos
a robar las bolas del equipo contrario, el árbitro fijará la velocidad de
un tiempo (ej: 6 minutos) cuando el árbitro pite el equipo conducción y
con más bolas ganará saber controlar
la pelota con la
cabeza
VARIANTE: un jugador de cada equipo cuyo rol es levantada.
robar las bolas del equipo contrario mientras la conduce
de un gallinero a otro, delimitamos un espacio en medio
para que no puedan hacer de perrito guardián.

-Derrumba conos: en este juego dividiremos con los El objetivo es

20 min mismo equipos (rojo y azul) y se colocarán sobre una tirar los conos
línea uno en frente del otro, cada equipo tendrá 2 bolas al campo
(en total 4 bolas en juego) y en medio de los dos equipos contrario y
habrá conos colocados en fila y los equipos tienen que mejorar el
intentar tirar los conos con las pelotas e intentar que las golpeo.
pelotas no sobrepasen la línea ya que ambas cosas
contará como punto, el equipo que menos conos tengan
sobre su campo será el ganador.
VUELTA A LA CALMA
Realizaremos estiramientos de forma estática, para el
relajamiento de los músculos.
10 min