Este documento incluye parte de mi experiencia en esta unidad de

aprendizaje. Lo que aprendí, lo que me pareció la experiencia de las clases

presenciales, las habilidades que desarrollé durante este periodo, así
también una conclusión.
Estado de salud personal:
No voy a negar que soy una persona sedentaria, en mi defensa puedo
decir que no soy buena siguiendo rutinas, pero me puedo acostumbrar.
Cuando entré a la prepa pensé que ya no iba a haber educación física
(pobre amiga ilusa), pero no, y hasta eso no me aburrí ni tampoco me
pareció muy pesado. Cuando comenzó el semestre el único ejercicio que
hacia era caminar desde una avenida hasta mi casa (20 min.), y no lo
hacia diario, a veces tomaba el camión, pero muy de vez en cuando
caminaba hasta mi casa.
Ahora casi todos los días en los que voy a la escuela me voy caminando a
mi casa, ya me acostumbré (aparte de que tarda mucho el camión y
siendo estudiante tu tiempo vale mucho). Y como no soy buena con las
rutinas lo que hago es que me aprendo coreografías de canciones que me
gustan y así si hago algún movimiento ya que me gusta bailar.
Forma de trabajo físico que pude haber desarrollado (cultura física):
Antes de llegar a mi casa hay una subida un poco grande y empinada,
cuando me iba a mi casa caminando, sentía que me faltaba el aire y con el
cubrebocas sentía que me ahogaba. Lo que he notado es que ahora que lo
hago más seguido no me pasa, aprendí (o me acostumbré) a subirla
siempre que mi respiración no salía casi afectada. Podría decirse que
desarrollé resistencia en ese aspecto.
Mi experiencia al realizar la primera evaluación física:
No eran ejercicios muy difíciles, pero he de decir que si me costó hacerlos,
ya que como casi no tenía condición física me costo más a la vez que me
cansaba más fácil.
Mi experiencia al realizar las actividades físicas básicas como la
flexibilidad, fuerza, velocidad, etc.:
A pesar de que casi no tenía condición, no estaba tan mal, solo me puedo
quejar de mi velocidad de reacción, es un poco mala. De ahí en fuera la
flexibilidad, pues, como casi no hacia ejercicio no soy muy flexible pero he
estado trabajando en ello.
Mis conocimientos previos y lo que aprendí de nutrimentos, hidratación,
obtención de calorías, sistema musculo esquelético y sus lesiones:
Lo que sabía de esos conceptos era lo básico, ayudan al cuerpo a
funcionar y a trabajar de mejor manera, no sabía a profundidad de los
conceptos.
Aprendí que son necesarias para el cuerpo, también aprendí y ahondé en
los conceptos entendiendo el como funcionan individualmente y como
hacen su aportación al cuerpo humano y a su rendimiento.
Descripción de lo más relevante en cuanto a: atletismo, sus orígenes y
tipos.
Se considera el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca
numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y
pruebas variadas. El atletismo es el arte de superar a los adversarios en
velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor
altura.
Origen
Las primeras pruebas de atletismo datan del año 776 a.C, cuando dicha
modalidad comenzó a formar parte de los Juegos Olímpicos de Grecia.
Tipos.
 están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de
vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los
lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas
combinadas.
¿Sus orígenes fueron interesantes? Si, no sabía que eran tan antiguos
¿Qué te pareció el deporte adaptado? Inclusivo.

Finalmente comparar mi evaluación física inicial con la final.

¿Realicé algún esfuerzo? Si, aunque me ha costado lo suyo
¿Cómo fue trabajar en la escuela? Fue agradable, como mencioné antes no
me aburrían las horas de clase.
¿Involucraste a tu familia? Lamentablemente no.
¿Mejoré? Si, un poquito.

Conclusión- tus aprendizajes.

Aprendí a ejercitarme correctamente, calentando antes de hacer cualquier
esfuerzo. Pero lo que me gusto es que no todo es práctico, también hicimos
teoría no solo fueron horas de práctica.
También me gusto que nos sacaba del salón y hacía divertidas o
entretenidas las clases, pero sobre todo dinámicas. Me llevo una buena
experiencia sobre esta materia pero espero no volver a repetirla.