Para iniciar, soy una persona que le gusta mucho los deportes y superarse

diariamente.Para continuar, considero que me he desarrollado en las cuatro

capacidades físicas(Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad) en diferentes

disciplinas como natación, levantamiento de pesas,lanzamiento de bala y

crossfit.Por lo anterior , considero que fuerza la desarrolló con el levantamiento de

pesas y el lanzamiento de bala. Así como también la velocidad y resistencia las he

llegado a desarrollar en la natación ya sea entrenando para competir en 50 libres de

crol enfocándonos en velocidad o un entrenamiento de resistencia para nadar 1

kilómetro en río contra corriente. En cuanto a la flexibilidad considero que la

natación tiene mucha de esta así como también el crossfit ya que esta se necesita

para los levantamientos de pesas olímpicos.

Considero que algunas acciones que te pueden ayudar en la vida cotidiana serían

caminar, usar las escaleras , intentar hacer ejercicio cuatro veces a la semana.Por lo

anterior , en mi caso yo intento nadar todos los días .Sin embargo no siempre puedo

por la escuela o ocupaciones de la vida diaria .Así que el dia que no hice ejercicio

como menos de lo que como siempre .Ademas trato de caminar de Disney al Tec y

subir las escaleras.Además siempre tengo ropa deportiva guardada en mi coche

para que si me dan 45 min libres salga corriendo a hacer algo de gym.Para finalizar

considero que estas acciones me ayudan a siempre buscar mantener y desarrollar

las cuatro capacidades físicas.

Competencia de lanzamiento de bala

Competencia de natación en medellín colombia