EVALUACIÓN DE ACTIVIDADES CAS

Nombre Completo: Juan Felipe Vanegas Lizcano

Actividad Realizada: actividad: gimnasio

Lugar, Fecha y Hora: Stark calle 134

 Descripción detallada de la actividad (perfil)

Durante el tiempo que estuve en el gimnasio hice cardio, brazo y abdomen. Para realizar brazo
empecé a hacer una nueva máquina la cual también ayuda para la espalda.

 Reflexión (describir qué ha pasado, expresar sentimientos, generar ideas, plantear preguntas).

Para esta vez que fui al gimnasio empecé a realizar una nueva maquina la cual me ayuda para
fortalecer tanto los brazos como también la espalda, como fue la primera vez que hice esta
maquina tuve que pedir ayuda al instructor quien con gran amabilidad me ayudo y gracias a esto
pude darme cuenta de las ventajas del trabajo en equipo y también de los grandes beneficiosos
que este trae, en este caso el mayor beneficio que hubo fue que pude ver como se hacia el
ejercicio para no tener una lesión o alguna complicación por no saber como hacer bien el ejercicio.

En esta ocasión también realice un rato de cardio y tuve una gran complicación ya que se me
desamarro el zapato y esto me causo que bajara el ritmo y en un cierto momento casi me caigo y
pierdo el zapato. Otra cosa que sucedió en esta ocasión fue que durante el trabajo abdominal tuve
un tirón en la pierna y esto me impidió terminar las series y tuve que descansar un buen rato.
 Registro de las actividades realizadas (pruebas)