Semana 21

Compartimos diversas formas de movimiento y

nos relajamos en familia

Actividad:​ Recordando mis actividades rítmicas y de relajación

Gráfica tu secuencia de movimiento dibujando o redactándola para compartirla con

tu familia y tu escuela

• Ejercicio 1.- Voy a levantar los brazos e ir bajando uno a uno siguiendo el ritmo
musical.
• Ejercicio 2.- Estiró los brazos a los costados y empiezo a mover los codos
siguiendo el ritmo musical.
• Ejercicio 3.-​ Muevo los pies hacia delante y hacia atrás flexionando las rodillas.
• Ejercicio 4.-​ Muevo la parte media de mi cuerpo haciendo movimientos circulares.
• Ejercicio 5.-​ Muevo los hombros acompañando el ritmo con mis manos.
• Ejercicio 6.-​ Doy vueltas rápidas y con estilo.
• Ejercicio 7.-​ Me muevo para los costados levantando los pies uno a uno.
• Ejercicio 8.-​ Combino todos los movimientos.
• Técnica de relajación seleccionada: Hacer ejercicios de estiramiento al terminar
la actividad.
• Música seleccionada:​ Dancin - Kronos.

Actividad:​ Reflexionamos sobre los beneficios de compartir en familia

Con base en las actividades realizadas, reflexiona con tu familia sobre las siguientes
preguntas:

-¿Qué emociones experimentaron al practicar esta actividad?

Mí mamá y yo nos sentimos muy alegre, pero mí primo se frustró un poco ya que no
le salía los pasos.

-¿Qué opinión tienes de tus posibilidades de movimiento en esta actividad?

yo creo que todos podemos bailar sólo hace falta tener una buena actitud y práctica.
-¿Por qué crees que es importante practicar estas actividades rítmicas y la
relajación para ti y tu familia?
Para que podemos controlar nuestras emociones y nos sintamoss mejor más
saludable.

Para finalizar:
• Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué dificultades has tenido durante el
desarrollo de esta experiencia de aprendizaje?
Me sentí muy bien, la dificultad que tuve fue en seguir el ritmo de la música, pero
practicando lo logré y me gustó hacer esta actividad.

Alumno:​ Franco Hernández Anderson 5to C