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  • Comentario Luis Gómez

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    El documento habla sobre los beneficios de los frutos secos para la salud. Los frutos secos como las nueces, almendras y avellanas contienen antioxidantes que ayudan al organismo, fibra que favorece la digestión y carbohidratos de baja absorción que sirven como energéticos sin elevar los niveles de azúcar en sangre. Además, ayudan a reducir el riesgo de ataques al corazón debido a su contenido graso insaturado. Por estos motivos, el documento recomienda incluir los

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    El documento habla sobre los beneficios de los frutos secos para la salud. Los frutos secos como las nueces, almendras y avellanas contienen antioxidantes que ayudan al organismo, fibra que favorece la digestión y carbohidratos de baja absorción que sirven como energéticos sin elevar los niveles de azúcar en sangre. Además, ayudan a reducir el riesgo de ataques al corazón debido a su contenido graso insaturado. Por estos motivos, el documento recomienda incluir los

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    Luis Fernando Gómez Urquijo - 20182052019

    EL PREGONERO
    LUNES
    EL PREGONERO * 24 de enero de 2022

    SALUD
    El consumo de frutos secos y sus contienen antioxidantes, famosos por su gran
    beneficios Por Luis Gómez ayuda al organismo, por otro lado contienen
    grandes cantidades de fibra que favorecen la
    digestión y proporcionan una sensación de
    llenura, lo que ayuda a llevar una buena dieta
    acompañada de alimentos como: frutas,
    verduras y proteínas. Por ultimo son una fuente
    de carbohidratos de baja absorción, lo cual
    sirven como energéticos y a su misma ver no
    elevan los niveles de azúcar en sangre,
    recomendable para personas con diabetes.

    Por todo esto que en esta sección de salud en el


    comentario de hoy recomendamos los frutos
    Los frutos secos tales como el maní, las
    secos como un gran alimento.
    nueces, las almendras, las avellanas, entre
    otros, aportan una gran cantidad de beneficios LUIS FERNANDO GÓMEZ URQUIJO
    para la salud, desde distintos ámbitos. Editor

    Por ejemplo ayudan a reducir el riesgo de un


    ataque al corazón gracias a que tienen un
    contenido graso insaturado, lo que permite
    consumirlos sin ningún riesgo de sufrir
    temores por contenido graso malo. También

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