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Las verduras son importantes para una dieta saludable y deberían comerse a diario. Se dividen en verduras de hoja verde oscura como espinaca y acelga, verduras de hoja verde clara como lechuga y repollo, y verduras de otros colores como zanahorias y tomates. Se recomienda comer de 1 a 3 porciones al día dependiendo de la edad.
Las verduras son importantes para una dieta saludable y deberían comerse a diario. Se dividen en verduras de hoja verde oscura como espinaca y acelga, verduras de hoja verde clara como lechuga y repollo, y verduras de otros colores como zanahorias y tomates. Se recomienda comer de 1 a 3 porciones al día dependiendo de la edad.
Las verduras son importantes para una dieta saludable y deberían comerse a diario. Se dividen en verduras de hoja verde oscura como espinaca y acelga, verduras de hoja verde clara como lechuga y repollo, y verduras de otros colores como zanahorias y tomates. Se recomienda comer de 1 a 3 porciones al día dependiendo de la edad.