LIC. EN ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS.

MATERIA:
RECURSOS HUMANOS II

TEMA:
MAKE-TIME
COMO ENFOCARTE EN LO QUE IMPORTA CADA
DÍA

GUPO:
501

DOCENTE:
M.A. THELMA ZAPATA TORRES

ALUMNO(A):
NANCY THALIA SANTIAGO HERRERA

COATZACOALCOS, VER.
 MAKE-TIME: COMO ENFOCARTE EN LO QUE IMPORTA CADA DÍA

Actualmente, los profesionales se encuentran atrapados entre las enormes cantidades de

trabajo diario y las numerosas distracciones propias de la tecnología. La velocidad y la
inercia características de la modernidad suelen distraer a las personas de sus actividades
más importantes, a veces, sin que siquiera lo noten. En este divertido manual, los
expertos en diseño tecnológico Jake Knapp y John Zeratsky le mostrarán cómo
mantenerse enfocado a lo largo del día y ganar tiempo para lo realmente importante. 

Así mismo Make-Time, nos ayuda a entender cómo podemos sobre llevar una vida
ordenada, nos abre la mente y nos enseña a tener una vida con prioridades, como
realizarlas y no dejar de persistir hasta lograrlas, ya que actualmente toda estas
cosas se ha perdido. Este es un marco de referencia que nos facilita escoger en
qué queremos enfocar nuestra vida y tiempo, construir la energía que se necesita
para lograrlo, y romper el ciclo predeterminado de tareas, con el objetivo de que
seas más fácil sobrellevar nuestro diario vivir. Pretende darnos un plus a través de
tácticas para mantener esa pila «cargada» al priorizar cada día una tarea.

Ya que en una sociedad avanzada como la nuestra existen una cantidad infinita de
distracciones. Lo que los autores denominan «piscinas infinitas», es decir,
espacios en su mayoría digitales como Instagram o TikTok que nos mantienen
pegados a la pantalla. Y que nos hacen perder cada día mucho tiempo. 

 Make-Time no, nos invita a correr, sino a que reordenemos y prioricemos mejor
nuestros días. Es un libro escrito por Jake Knapp y John Zeratsky, los dos son ex-
diseñadores de Google. Una de las piscinas infinitas en las que más horas
consumimos.

En él nos cuentan sus trucos para evitar distracciones como YouTube, Instagram
o TikTok. Y no caer en una de tantas “piscinas infinitas” como ellos le dicen. Y
poder dejar las rutinas del trabajo y de los aparatos electrónicos, que solo nos
absorben energía y nos roban tiempo para realizar cosas que realmente importan
y a las cuales debemos darle prioridad.

Es por ello que nos dan 4 pasos elementales para poder salir de todo aquello que
nos consume el tiempo, y nos hace parecer robots de la tecnología.
  Prioridad (elegir una tarea relevante por día).

Esta parte es básicamente en resumen la más importante ya que en ella se

centran nuestras actividades prioritarias, a las cuales debemos de dedicarles un
espacio en nuestra agenda. En las cuales podamos decidir en qué momento
exacto la haremos y no exactamente durante todo el día si no es un tiempo
determinado en el cual esta pueda desarrollarse de una buena manera. En pocas
palabras elegir una prioridad en nuestras diversas actividades del diario vivir,
como estar con la familia, cosas del trabajo e incluso con nuestras amistades.

 Láser (trabajar en tu atención y eliminar distracciones).

En esta sección es más que nada para ganar más tiempo al día. Despegándonos
de las piscinas infinitas, eliminando por un rato nuestras redes sociales o todo
aquello que nos causan distracciones y nos roban el tiempo. Esta táctica es más
que nada un objetivo más claro de cómo podemos utilizar menos tiempo el móvil
para dedicárselo a otras tareas más importantes. Esas otras tareas no tienen
precisamente por qué estar relacionadas con el trabajo, quizás sea cuidar de
nuestros hijos, alguna mascota, nuestras plantas favoritas, salir a pasear o ir a
hacer un poco de ejercicio. Básicamente cada uno decide qué hacer con ese
tiempo extra que nos roba las piscinas infinitas y que ya no pueden recuperarse.

 Energía (adquirir hábitos que nos ayuden a administrar mejor nuestra

energía).

Hay una manera muy simple de ganar tiempo: Incrementando tu energía cada día.
Si quieres energía para tu cerebro, tendrás que cuidar tu cuerpo. ¿Y de qué
manera?

 Haciendo deporte cada día pero sin pasarte.

 Comiendo verdaderos alimentos.
 Optimiza la cafeína. Toma café antes de necesitarlo, pero evita el azúcar y
apóyate en el té verde para mantener tus niveles de cafeína durante más
tiempo.
  Desconectándose de la red. Pasea por la naturaleza y prueba a meditar.
 Que sea algo personal. Pasa tiempo en persona con la familia y amigos.
 Duerme en una cueva. Reduce la intensidad de las luces antes de meterte
en cama, no duermas hasta las 12 un sábado, mantén un horario.

Ya que el cuerpo y el cerebro no son dos entes separados, forman parte de un

todo. Es por ello que debemos mantener el cuerpo con energía para así tener un
mejor rendimiento en nuestros quehaceres.

Por ultimo está la Reflexión (hacer una pausa cada día para evaluar cómo
mejorar nuestra siguiente jornada). Jake y JZ recomiendan que antes de irte a
dormir tomes unas notas. Es decir hagas una pequeña reflexión de tu día y de lo
que has hecho. Si has aplicado alguna táctica del libro es el momento perfecto
para analizar si te ha funcionado o no.
En resumen está etapa está enfocada en estos tres puntos
 Método científico.
 Escoge, prueba y repite.
 Toma notas diarias de tus progresos.

Es así como Make-Time nos ayuda a crear espacio en nuestra vida para las cosas
que más te importan, comenzando por cambios pequeños de nuestro diario vivir. Y
así los resultados positivos nos irán reconfortando con el tiempo, y seremos
capaces de realizar objetivos más y más grandes.

Cambiar los hábitos por defecto no siempre resulta fácil, así que es útil repasar el
día con un poco de ganas y motivación. La vida actual se caracteriza por ofrecer
un sinnúmero de estímulos y distracciones de las cuales es muy difícil alejarnos,
pero nunca es tarde para darle un cambio en su totalidad a nuestra vida y no
precisamente siendo perfecta esta misma si no buscando alternativas de ser mejor
día con día.