INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES

DE INGENIERÍA EDUCATIVA

Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación

Asignatura: Traumatología y atención al deportista

Actividad de aprendizaje “1”.

Alumno: Karina Yahaira Saldaña Del Villar

Grupo: 4B

Docente: Carla Erika González Rosas

Fecha: 2 de abril del 2023

INTRODUCCIÓN
Una lesión es un daño que ocurre en el cuerpo. Es un término general que se refiere al
daño causado por accidentes, caídas, golpes, quemaduras, armas y otras causas.

El término "lesión deportiva" se refiere a los tipos de lesiones que ocurren con mayor
frecuencia durante el deporte o el ejercicio, como esguinces, distensiones y fracturas por
estrés. Este tema de salud se centra en los tipos de lesiones deportivas que afectan a los
músculos, tendones, ligamentos y huesos.

Las lesiones deportivas pueden afectar diferentes tejidos del cuerpo, incluidos músculos,
tendones, ligamentos, articulaciones o huesos. Cuando se lesiona, las actividades diarias
se modifican y reajustan, alterando la asistencia al entrenamiento y al juego para
intervención, descanso o rehabilitación.

1
CONTENIDO

DEPORTES DE COMBATE
Son deportes de combate competitivos en los que dos luchadores luchan entre sí
dentro de las limitaciones de las reglas de enfrentamiento, generalmente con
equipo de protección, para imitar el combate real a través del movimiento.

➢ Esguince
Esta lesión en los deportistas se produce cuando los ligamentos que rodean
la articulación se estiran o desgarran. El más común es el tobillo. El área
está hinchada y dolorosa, lo que a veces hace que sea imposible caminar.
Hay diversos grados de gravedad y debe descansar hasta que su médico
se lo indique. Los esguinces en las articulaciones de los dedos también son
muy comunes, que es lo que a menudo
llamamos "dedos torcidos". A menudo se ve
en deportes de pelota y deportes de combate
como el judo. Lo mejor es limitar el
movimiento del dedo con un vendaje. Por sí
solos, los esguinces cervicales son una de
las lesiones deportivas graves cuya
incidencia depende del grado de
inestabilidad más que de la intensidad del
dolor.

• Causas
✓ Tobillo: caminar o hacer ejercicio en una superficie
desnivelada, y caer torpemente de un salto
✓ Rodilla: girar durante una actividad atlética
✓ Muñeca: caer sobre una mano extendida
✓ Pulgar: daño durante la práctica de esquí o sobrecarga al
practicar deportes de raqueta, como el tenis

➢ Desgarre muscular
Se produce como consecuencia de una distensión muscular repentina en
un deportista que ha entrenado poco o no ha calentado lo suficiente. Los
desgarros en los muslos son comunes en los jinetes y los desgarros en las
pantorrillas son comunes en los escaladores. Este tipo de lesión deportiva
debe ser diagnosticada por un médico y
tratada con relajantes musculares. En casos
severos, se puede requerir cirugía.

• Causas
✓ El desgarro muscular se produce
cuando un músculo o un tendón
se estira demasiado o se rompe.
El desgarro muscular suele
2
 ocurrir durante el o al levantar objetos pesados. El desgarro
muscular de pierna, de la parte baja de la espalda y el
desgarro muscular del brazo suelen ser el tipo de desgarro
más común.

➢ Lesión en la rodilla
Las lesiones del ligamento cruzado pueden ser causadas por cambios
repentinos en la dirección del movimiento de las piernas, alteraciones
graves del ritmo o conmociones cerebrales.

• Causas
✓ Puede ser resultado
de una lesión, como
una ruptura de
ligamento o un
desgarro de cartílago.
Algunas afecciones
médicas, como la
artritis, la gota y las
infecciones, también
pueden provocar dolor de rodilla.

➢ Dislocación
Una luxación (o dislocación) es una lesión en la articulación que saca el
extremo de un hueso de su lugar.

• Causas
✓ La causa suele ser una caída o un golpe y, algunas veces,
una consecuencia de
practicar un deporte de
contacto. Pueden
producirse dislocaciones
en los tobillos, las rodillas,
los hombros, la cadera, los
codos y la mandíbula.
También pueden
dislocarse las
articulaciones de los dedos
de las manos y los pies.

3
➢ Torcedura
Una torcedura es una torción o estiramiento de un ligamento. Los
ligamentos son los tejidos que conectan los huesos en las articulaciones.

• Causas
✓ Las caídas, las contorsiones o los
golpes pueden causar una torcedura.
Las torceduras del tobillo y la muñeca
son comunes.

➢ Fractura
Una fractura es un hueso roto, generalmente en un hueso. Si el hueso roto
atraviesa la piel, se denomina fractura abierta o compuesta.

• Causas
✓ Las fracturas por estrés se
producen por cargas
excesivas a huesos con
resistencia mecánica
normal, que reciben fuerzas
repetitivas o
microtraumatismos de bajo
impacto

4
DEPORTES DE CONJUNTO
Un deporte de equipo se refiere al tipo de deporte en donde la prueba se realiza
entre dos equipos rivales, cada uno compuesto por la misma cantidad de
jugadores, y que tienen como fin interactuar directamente y de manera simultánea
para lograr un objetivo.

➢ Contusión
Lesión muscular directa con dolor, hinchazón y hematomas. En segundo
lugar, puede producir espasmos musculares.

• Causas
✓ Las contusiones se producen a causa de un golpe directo o
de golpes repetidos de
objetos no afilados
contra alguna parte del
cuerpo. Esto machuca
las fibras musculares
subyacentes y los tejidos
conjuntivos sin que se
rompa la piel.

➢ Tendinitis
La tendinitis es una inflamación grave del tendón. La tendinitis
generalmente ocurre después de lesiones repetidas en las articulaciones,
como la muñeca o el tobillo.

• Causas
✓ La tendinitis puede ser
producto de una lesión
repentina. Pero la
repetición del mismo
movimiento a lo largo del
tiempo es una causa
mucho más probable.
Muchas personas
presentan tendinitis
porque sus trabajos o
pasatiempos consisten en
realizar movimientos
repetitivos. Esto tensiona
los tendones.

5
➢ Luxación
Una luxación (o dislocación) es una lesión en la articulación que saca el
extremo de un hueso de su lugar.

• Causas
La causa suele ser una caída o un golpe y,
algunas veces, una consecuencia de practicar
un deporte de contacto. Pueden producirse
dislocaciones en los tobillos, las rodillas, los
hombros, la cadera, los codos y la mandíbula.
También pueden dislocarse las articulaciones
de los dedos de las manos y los pies

➢ Esguinces
Esta lesión en los deportistas se produce cuando los ligamentos que rodean
la articulación se estiran o desgarran. El más común es el tobillo. El área
está hinchada y dolorosa, lo que a veces hace que sea imposible caminar.
Hay diversos grados de gravedad y debe descansar hasta que su médico
se lo indique. Los esguinces en las articulaciones de los dedos también son
muy comunes, que es lo que a menudo
llamamos "dedos torcidos". A menudo se ve
en deportes de pelota y deportes de combate
como el judo. Lo mejor es limitar el
movimiento del dedo con un vendaje. Por sí
solos, los esguinces cervicales son una de
las lesiones deportivas graves cuya
incidencia depende del grado de
inestabilidad más que de la intensidad del
dolor.

• Causas
✓ Tobillo: caminar o hacer ejercicio en una superficie
desnivelada, y caer torpemente de un salto
✓ Rodilla: girar durante una actividad atlética
✓ Muñeca: caer sobre una mano extendida
✓ Pulgar: daño durante la práctica de esquí o sobrecarga al
practicar deportes de raqueta, como el tenis

6
 ➢ Bursitis
La bursitis, o inflamación de la bolsa serosa, es una lesión periarticular
traumática que afecta más a los deportistas que a otros.

• Causas
✓ La bursitis es a menudo el
resultado de la sobrecarga.
También puede ser
causada por un cambio en
el nivel de actividad, como
el entrenamiento para una
maratón, o el sobrepeso.
Otras causas incluyen
traumatismo, artritis
reumatoidea, gota o
infecciones. A veces, la
causa no se puede
determinar.

DEPORTES DE LANZAMIENTO
Los deportes de lanzamiento, o los juegos de lanzamiento, son competencias
humanas físicas en las que el resultado se mide por la capacidad del jugador para
lanzar un objeto.

➢ Tendinitis
La tendinitis es la inflamación del tejido conjuntivo fibroso grueso que
conecta los músculos con los huesos. Estos tejidos conectivos se llaman
tendones. Esta condición causa dolor y sensibilidad justo afuera de la
articulación.

• Causas
✓ La tendinitis puede ser
producto de una lesión
repentina. Pero la
repetición del mismo
movimiento a lo largo del
tiempo es una causa
mucho más probable.
Muchas personas
presentan tendinitis
porque sus trabajos o
pasatiempos consisten en
realizar movimientos
repetitivos. Esto tensiona
los tendones.

7
➢ Bursitis
Las bursas son pequeños sacos llenos de líquido que reducen la fricción
entre las partes móviles de las articulaciones del cuerpo. La bursitis del
hombro es la inflamación o irritación de
una bursa en el hombro.

• Causas
✓ Lanzar una pelota de
béisbol o levantar algo
por encima de la cabeza
repetidas veces
✓ Apoyarse sobre los
codos por períodos
largos

➢ Esguince
Los esguinces de hombro son roturas de los ligamentos que sostienen la
articulación del hombro en su lugar. Los ligamentos pueden desgarrarse de
forma parcial o completa.

• Causas
✓ Un esguince de hombro
ocurre cuando los
ligamentos del hombro se
estiran o desgarran. Los
ligamentos son los tejidos
resistentes que conectan
un hueso con otro. Un
esguince puede ocurrir
mientras practica deportes,
se cae o hace proyectos en
el hogar.

8
DEPORTES ACUÁTICOS
Son las actividades físicas que se realizan en el agua o bajo de ella.

➢ Esguince de cuello
Es una lesión común en los deportes acuáticos debido al impacto de la
caída del agua. Se recomienda mantener
una velocidad razonable y seguir siempre las
leyes de la velocidad del agua para evitar
lesiones.

• Causas
✓ Impacto del agua al caer
✓ Se produce normalmente
cuando la cabeza se desplaza
hacia atrás y luego hacia
adelante en un movimiento
enérgico y rápido.

➢ Conmoción cerebral
El agua puede sentirse tan dura como el concreto cuando se golpea
mientras se mueve a alta velocidad, por lo que los esquiadores acuáticos y
los practicantes de wakeboard tienen un riesgo especial de sufrir
conmociones cerebrales. Este tipo de lesión es una de las más graves, ya
que puede provocar una lesión cerebral, lo que puede provocar pérdida de
la visión, confusión, dificultad para hablar y problemas de memoria.

• Causas
✓ Golpe en la cabeza.
✓ Sacudir la cabeza y la parte
superior del cuerpo de
manera violenta

➢ Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA)

Puede considerarse una de las lesiones más comunes entre los deportistas
de deportes acuáticos. La colisión, el giro, el aterrizaje inadecuado y la
parada repentina suelen ser los culpables. Son más comunes en mujeres
debido a las diferencias en el control neuromuscular, la fuerza muscular y
la condición física. Las víctimas experimentan dolor e hinchazón,
incomodidad al caminar, pérdida de movilidad y sensibilidad.

9
 • Causas
✓ Reducir la velocidad y
cambiar de dirección
de manera repentina
(con brusquedad)
✓ Girar con el pie
firmemente apoyado
✓ Aterrizar con torpeza
después de un salto
✓ Detenerse de manera
repentina

➢ Fractura de tobillo
El tobillo roto o fracturado es una lesión ósea.
Es posible que tenga un tobillo roto debido a
una dislocación debido a un simple paso en
falso o una caída, o debido a un traumatismo
directo.

• Causas
✓ Caídas
✓ Traspié

➢ Esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es una lesión que ocurre cuando dobla, tuerce o
tuerce el tobillo de manera inusual. Esto puede estirar o desgarrar las duras
bandas de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener unidos los huesos
del tobillo.

• Causas
✓ Una caída que hace que te
tuerzas el tobillo
✓ Caer mal en un pie después de
saltar o de girar
✓ Caminar o hacer ejercicio sobre
una superficie irregular
✓ Otra persona te pisa el pie
durante una actividad deportiva

10
➢ Rotura del tendón de Aquiles
La ruptura del tendón de Aquiles es una lesión en la superficie posterior de
la parte inferior de la pierna.

• Causas
✓ Incrementar la intensidad de la
actividad deportiva, sobre todo, en
deportes que implican saltar
✓ Caer de lo alto
✓ Pisar un hoyo

11
CONCLUSIÓN
Hacer deporte siempre conlleva un riesgo de lesión. Las lesiones suelen ocurrir cuando
se practica un deporte si no se realiza un calentamiento adecuado (ejercitar y estirar los
músculos a un ritmo relajado antes de realizar una actividad vigorosa, ver Calentamiento).

Actualmente, la prevención de lesiones en el deporte es muy importante, especialmente

para las personas que sufren daño articular o muscular durante la realización de una
actividad física, ya que supone un cambio no deseado, así como una modificación de su
entrenamiento realizado por un preparador físico y un entrenador personal.

12
BIBLIOGRAFIAS

A. (2022b, septiembre 29). ¿Cuáles son las lesiones más comunes en los deportes
acuáticos? - Tratamiento en. FisioClinics Palma. https://palma.fisio-clinics.com/cuales-
son-las-lesiones-mas-comunes-en-los-deportes-acuaticos-tratamiento-en-fisioclinics-
palma

Bahr, R. y Maehlum, S. (2007). Lesiones deportivas. Madrid: Panamericana.

D. (s. f.-b). Lesiones Mas Comunes en Deportes de Conjunto. Scribd.

https://es.scribd.com/doc/71316199/Lesiones-Mas-Comunes-en-Deportes-de-Conjunto

Lesiones por lanzamiento - Stanford Medicine Children’s Health. (s. f.).

https://www.stanfordchildrens.org/es/service/sports-medicine/conditions/throwing-injuries

Navés, J., Salvador, A. y Puig, M. (1986). Traumatología del deporte (2ª ed.). Barcelona:
Salvat.

Peterson, L. y Renström, P. (1989). Lesiones deportivas. Barcelona: Jims.

Yáñez, P. T. L. (2022, 12 febrero). ¿Cómo sobrellevar lesiones en luchas asociadas?

Journey Sports. https://journey.app/blog/sobrellevar-lesiones-en-luchas-asociadas/

13