FUNDACION KINAL

ACTIVIDADES
BIMESTRALES
TICS

ACTIVIDAD Tarea 1 TICS

BIMESTRE: Bimestre II
ALUMNO: Daniel Isaac Castellanos Estrada
CARNET: 2023363
 Actividad 2 “PRACTICA”
Practica 1

10 de enero de 20XX

Sr. Diego Pulido

A Datum Corporation
2123 Montana
El Paso, TX 79938

Estimado Sr. Pulido:

Fue un placer reunirnos con usted la semana pasada para comentar las
cotización de los componentes que solicitó. Según lo acordado, las
especificaciones detalladas se le proporcionarán una vez que te voy recibamos su
Aprobación final.

En Proseware, Inc., apreciamos su negocio

Atentamente,

Daniel Castellanos
 Practica 2

Grand Street Coffee Shop

Los cafés del día

Liviano

Grand street Blead

Oscuro

Hawaiian Blend

Especial para probar de $2

 Latte de chocolate blanco frío o caliente

Practica 3

Preston Creek Family YMCA

Descripciones de clases de ejercicio en grupo
Adultos mayores activos
Esta clase está diseñada para los adultos mayores Combina ejercicios aeróbicos de bajo impacto con entrenamiento
de fuerza y flexibilidad!
Campo de entrenamiento
Esta clase proporciona un entrenamiento desafiante, que combina ejercicios de acondicionamiento y entrenamiento
de fuerza
Combo cardio
Esta clase de alta energía ofrece un excelente entrenamiento cardiovascular, que incluye aeróbicos de alto y bajo
impacto, step, circuito de entrenamiento y entrenamiento en intervalos (Apta para todos los niveles
Cardio kickboxing
Diseñada para acelerar su frecuencia cardiaca, esta clase incluye patadas y golpes de puño básicos
desafiantes combinaciones entre ambos tipos de golpes. ¡Apta para todos los niveles!
Zona media exprés
Esta clase de 30 minutos lo ayudará a fortalecer los abdominales, la parte baja de la espalda, los glúteos y las caderas
mediante una serie de ejercicios de bajo impacto. ¡Esta clase nueva está abierta para todos los niveles!
Ciclismo de interiores
Esta clase de alta energía le ayuda a quemar muchas calorías y le ofrece un nuevo desafío
Flex
¡Aumente su tono muscular y pierda grasa! Esta desafiante clase de entrenamiento utiliza pesas ajustables a su nivel
de fuerza. ¡Apta para todos los niveles!
Pilates
Este formato de movimientos lentos fortalece y tonifica los músculos y mejora la flexibilidad, el equilibrio muscular
y la postura. ¡Apta para todos los niveles!
Yoga
Utilizará varias posturas, realizará ejercicios de respiración y aprenderá técnicas de relajación mientras aumenta su
flexibilidad y tono muscular. ¡Apta para todos los niveles!