Título: "El experimento de la concentración"

Había una vez un grupo de amigos en una pequeña ciudad que disfrutaban de jugar juntos
después de la escuela. Un día, uno de los amigos, un niño llamado Marco,

Marco parecía distraído y no prestaba atención. Sus amigos notaron su comportamiento

extraño y le preguntaron qué le estaba pasando.

"Chicos, tengo que decirles algo", dijo Marco, pareciendo un poco nervioso. "A veces tengo
dificultades para concentrarme en la escuela. Me han diagnosticado con TDAH".

Los amigos de Marco escucharon con atención y sin juzgarlo. Marco se sintió un poco más
aliviado después de compartir su diagnóstico con ellos.

"El TDAH es una forma en la que mi cerebro trabaja un poco diferente. A veces me cuesta
prestar atención y concentrarme, y me siento muy inquieto y lleno de energía. También me
cuesta un poco controlar mis impulsos, lo que significa que a veces hago cosas sin pensar
mucho en las consecuencias. Pero también tengo muchas cosas buenas, como ser creativo y
tener ideas originales. Y con algunas estrategias y ayuda, puedo aprender a manejar mejor mis
desafíos y aprovechar mis fortalezas".

"No te preocupes, Marco", dijo uno de sus amigos. "Estamos aquí para apoyarte y ayudarte".

Los amigos de Marco comenzaron a hacer preguntas y a tratar de entender mejor el TDAH y
cómo afectaba a Marco. Le preguntaron qué cosas le ayudaban a concentrarse y qué cosas le
distraían más.

A medida que la conversación avanzaba, Marco se sintió más cómodo compartiendo sus
experiencias y cómo el TDAH lo afectaba en la escuela. Sus amigos se sintieron más informados
y dispuestos a ayudarlo de cualquier manera que pudieran.

"Estoy seguro de que podemos encontrar formas de ayudarte", dijo otro de sus amigos.
"Juntos podemos encontrar maneras de que te sientas mejor y puedas concentrarte más en la
escuela".

los amigos decidieron que querían ayudar a Marco a mejorar su capacidad de concentración.
Juntos, idearon un experimento para ver qué técnicas de concentración funcionarían mejor
para él. Decidieron que cada día, durante una semana, Marco intentaría una técnica diferente
para ver cuál funcionaba mejor para él. Al final de la semana, analizarían los resultados y
decidirían cuál era la mejor técnica para Marco.

Durante la primera sesión del experimento, Marco intentó meditar. Sus amigos le enseñaron
cómo sentarse cómodamente y enfocarse en su respiración. Se reunieron en el jardín de la
casa de alguno de los amigos. Al principio, a Marco le resultó difícil concentrarse y su mente
divagaba, pero poco a poco, fue capaz de relajarse y concentrarse en su respiración. Al final de
la sesión, se sintió más tranquilo y relajado.

Durante la segunda sesión, Marco intentó hacer ejercicios de respiración. Sus amigos le
enseñaron cómo inhalar profundamente y exhalar lentamente, centrándose en su respiración.
Al principio, se sintió un poco incómodo, pero después de un tiempo, se dio cuenta de que
estaba respirando más profundamente y se sentía más calmado.

Durante la tercera sesión, Marco intentó hacer una lista de tareas. Sus amigos le sugirieron
que hiciera una lista de las tareas que tenía que hacer y las ordenara por prioridad. Al
 principio, Marco estaba un poco abrumado por la cantidad de tareas que tenía que hacer, pero
después de hacer la lista, se sintió más organizado y enfocado.

Durante las siguientes sesiones, Marco intentó diferentes técnicas, como hacer ejercicios de
a0071ayoga y escuchar música relajante. Cada técnica tenía sus ventajas y desventajas, pero al
final de la semana, Marco se dio cuenta de que las técnicas que mejor funcionaban para él
eran la meditación y la lista de tareas.

Gracias al experimento, Marco aprendió que podía mejorar su capacidad de concentración y

que diferentes técnicas funcionaban mejor para él en diferentes momentos. También se dio
cuenta de que, aunque puede ser difícil al principio, con práctica y paciencia, puede mejorar su
capacidad de concentración y sentirse más seguro en su capacidad de aprender y crecer. Y sus
amigos aprendieron que, con un poco de trabajo en equipo y creatividad, pueden ayudar a
otros a superar los desafíos que enfrentan en la vida.

 Tal vez Marco se sintió cómodo compartiendo sus sentimientos con sus amigos
después de haber notado que a veces tenía dificultades para concentrarse en la
escuela y que esto le estaba afectando. Sus amigos podrían haber notado su
comportamiento y le preguntaron qué le estaba pasando, lo que llevó a Marco
a compartir su diagnóstico de TDAH.
 Otra posibilidad es que Marco haya sido diagnosticado recientemente y estaba
buscando apoyo y comprensión de sus amigos. Podría haberles contado sobre
su diagnóstico como parte de una conversación en la que buscaba ayuda o
consejos sobre cómo lidiar con su TDAH en la escuela.

1. Marco en la escuela: podrías dibujar a Marco sentado en su pupitre con una

expresión distraída mientras el maestro está hablando en la pizarra. Podrías
mostrar cosas como cuadernos y lápices desordenados en su pupitre o la
cabeza de Marco inclinándose hacia un lado mientras trata de concentrarse.
2. Los amigos de Marco en el parque: para esta escena, podrías dibujar a los
amigos de Marco jugando y divirtiéndose en el parque. Podrías incluir cosas
como un columpio, una canasta de baloncesto y un tobogán. Podrías mostrar a
los amigos de Marco riéndose y pasándola bien mientras Marco se sienta en un
banco apartado, con la cabeza baja y pareciendo preocupado.
3. Marco confesando su TDAH: para esta escena, podrías dibujar a Marco sentado
en el banco, rodeado de sus amigos, mientras les habla sobre su TDAH. Podrías
mostrar a los amigos de Marco escuchando atentamente mientras Marco les
habla. Podrías incluir cosas como los amigos de Marco poniendo una mano en
su hombro o sosteniendo su mano en señal de apoyo.
4. Los amigos de Marco ayudándolo: para esta escena, podrías dibujar a los
amigos de Marco sentados juntos, haciendo una lista de técnicas de
concentración para Marco. Podrías mostrar cosas como una pizarra con una lista
de técnicas de concentración, como "respiración profunda" o "tomar descansos
regulares". Podrías incluir a los amigos de Marco colaborando y sonriendo
mientras trabajan juntos para ayudarlo.
1. Marco sonriendo: podrías dibujar a Marco sonriendo mientras mira su lista de
tareas completada y sus amigos lo felicitan. Podrías mostrar a sus amigos dando
palmadas en la espalda de Marco y diciéndole lo orgullosos que están de él.