Metodologa

Unidad 1
ACTIVIDAD 1:
Reflexiona por un momento sobre tu infancia.
Seras capaz de
reproducir, en voz alta y delante de los dems
miembros del grupo,
algn recuerdo de esta etapa de tu
vida?....INTNTALO

ACTIVIDAD 2:
NOMBRE: AFICIONES
OBJETIVO:
Que el alumno desarrolle su autoconcepto positivo y
que lo haga
verbalizndolo y expresndolo pblicamente.
Tambin lo escucha de parte de
sus compaeros y as se afirma su valor personal y
la confianza en s mismo y
en los dems.
DESARROLLO:
El maestro sugiere que se sienten en crculo.
Expone la finalidad del ejercicio y motiva a todos.
Pide sinceridad, escuchar con respeto y serenidad.
Explica en qu consiste: uno tras otro dirn su
nombre y su aficin favorita. El vecino repetir el
nombre y la aficin de su compaero.
Se pide un minuto de reflexin para pensar cada uno
en su aficin preferida.
El maestro empieza la puesta en comn y sigue por
el alumno de su derecha.
Terminada la rueda, se invita a algunos que
recuerden lo dicho por otro
compaero.
El educador resume las aficiones que se han
expresado, las valora
positivamente y les anima a cultivarlas. Subraya, en
especial, lo expresado por aquellos alumnos ms
necesitados de confianza y seguridad.
El maestro explica que se har una segunda ronda
en la que cada uno
expresar su vocacin futura, lo que le gustara ser
el da de maana. Pide un minuto para pensarlo.

Se inicia la ronda en sentido inverso.
Terminadas todas las exposiciones, el educador las
rene
y las juzga elogiosamente.
TIEMPO: 30 MINUTOS
MATERIAL: NINGUNO


UNIDAD 2:
DE QUE DEPENDE LA AUTOESTIMA?
ACTIVIDAD 3:
NOMBRE: CMO ME VEN LOS DEMS
OBJETIVO:
Cultivar la autoestima al recibir la imagen positiva
que los compaeros
proyectan sobre cada uno. Generar confianza en los
dems.

DESARROLLO:

1. El educador sugiere que se renan en grupos de
seis miembros. Expone que la finalidad del ejercicio
es conseguir que cada uno descubra o conozca
mejor sus cualidades positivas.Explica en qu
consiste: uno por uno, todos los componentes del
grupo van a
escuchar y anotar las cualidades que los otros han
observado en cada uno. Se empezar por cualquiera
y durante dos o tres o ms minutos los
dems compaeros escribirn en su cuaderno las
cosas buenas y slo las buenas, que hayan visto en
l.
Inmediatamente se las leern al interesado que las
ir anotando. Acto seguido se pasar al siguiente. El
educador pide que sean veraces en todo.
2. Empieza el trabajo de los grupos. El educador
supervisa discretamente la actividad de cada equipo.
3. Terminado el trabajo de todos, sin que quede
ningn componente analizado, el educador les
sugiere que se sienten en crculo y pide a varios
alumnos que lean las cosas, que sus compaeros le
han dicho a l.
Aprovecha la ocasin para reafirmar y elogiar esa
imagen valiosa en cada caso,animndole a tener fe
consigo mismo. Pide a otros alumnos que expresen
lo que han sentido cuando han escuchado lo que les
decan en particular.
TIEMPO: 20 MINUTOS
MATERIAL: PAPEL Y LPIZ


UNIDAD 3:
LA RELACIN CON UNO MISMO?


ACTIVIDAD: 4.
NOMBRE: ACENTUAR LO POSITIVO
OBJETIVO:

Lograr que las personas puedan derribar las
barreras impuestas por ellas
mismas debido a que no les permiten tener un buen
concepto propio.

Mejorar la imagen de ellas mismas mediante el
intercambio de comentarios y cualidades
personales.

DESARROLLO:

En este ejercicio, cada persona le da a su
compaero la respuesta a una, dos o las tres
dimensiones siguientes sugeridas:

. Dos atributos fsicos que me agradan de m
mismo.
. Dos cualidades de personalidad que me agradan
de m mismo.
. Una capacidad o pericia que me agradan de
m mismo.
Explique que cada comentario debe ser positivo. No
se permiten
comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de
las personas no ha
experimentado este encuentro positivo, quiz
necesiten un ligero empujn de parte de usted para
que puedan iniciar el ejercicio).

Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:

. Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado,
se sonri ligeramente, mir a su compaero y le dijo,
"T primero"?
. Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el
ejercicio?
. Cmo considera ahora el ejercicio?
El instructor gua un proceso para que el grupo
analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

TIEMPO: 10 MINUTOS
MATERIAL: NINGUNO


ACTIVIDAD 5:

Debatir en grupo la siguiente idea: Cul es la
diferencia entre sentirse a gusto consigo mismo/a o
ser una persona engreida?

POSIBLE SOLUCIN: La persona que se siente a
gusto y contenta consigo misma, se siente llena de
fuerza y nimo. Se cuida y se siente confiada para
iniciar o probar cosas nuevas. Adems, al sentirse a
gusto consigo misma, tambin est a gusto con los
dems. La persona "chuleta" y engreda no
est gusto consigo misma y por eso tiene que
ponerse por encima de los dems, exagera sus
cualidades y logros, y con esa actitud hace que las
personas de su alrededor se sientan a disgusto con
ella, e incluso la eviten y la dejen a un lado.


UNIDAD 4:
EL MUNDO DE LAS EMOCIONES


ACTIVIDAD 6.

Cada una de los/las participantes actuar como si
fuera un mimo, es decir, se entregara a cada uno
una tarjeta con el nombre y la descripcin de
una emocin. Posteriormente tendrn que
expresarla lo mas fielmente posible, sin hablar ni
escribir, tan solo utilizando la expresin de la cara y
los gestos.
Mientras uno/a representa las/los demas anotan lo
que creen que ponia en la tarjeta.
Las instrucciones de las tarjetas sern del tipo:

te han contado un chiste y te ha hecho mucha
gracia
te has cado y te has hecho dao
ests viendo una serie en la TV: que te encanta
llaman a tu puerta una noche y es muy tarde
ves un animal que te da muchsimo miedo:
serpiente, araa, etc.
Estas en una fiesta con tus amigos/as
Un familiar querido se encuentra muy enfermo

ACTIVIDAD 7:

NUESTRAS DEBILIDADES

OBJETIVO:

.Acentuar la importancia de aceptar las debilidades
y
limitaciones como un prerrequisito para reconstruir
la
autoestima.
.Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y
dbiles; y qu stos no deben hacerlo sentir menos
o
devaluados.
.Ayudar a las personas a admitir debilidades y
limitaciones sin avergonzarse de ellas.

DESARROLLO:

1.El instructor expondr al grupo lo siguiente: "
Todos tenemos debilidades,
fallas y limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del
yo real, esta distancia
provocar una autoestima baja, frustracin y
desilusin. Si la persona pudiera
darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y
aceptara sus debilidades,
sabiendo que se est haciendo lo mejor que se
puede por ahora, su
autoestima mejorara notablemente.

2. El instructor pedir que cada participante escriba
tres o cuatro cosas que
ms le molestan de s mismo, sus ms grandes
fallas o debilidades, lo que no le
gusta de s mismo, pero que sin embargo admite
como cierto.
3. Cada participante escoger un compaero y
hablar sobre lo que escribi,
tratando de no tener una actitud defensiva.
4. Sentados en el suelo en crculo cada participante
dir su debilidad ms
importante, empezando con "yo soy"
Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc.
5. Que cada persona diga cmo puede transformar
esa debilidad en logro, ya
que si la menciona es que le afecta.
TIEMPO: 20 MINUTOS

MATERIAL: HOJAS DE PAPEL Y LPIZ



ACTIVIDAD 9:

Establecer un debate dirigido acerca de cuales
son nuestros proyectos vitales
intentando situarlos en uno de los niveles de la
pirmide de Maslow.
NOTA: Si el grado de cohesin del grupo, en el
momento en que se desarrolla
esta actividad no es muy elevado, en lugar de
trabajar con experiencias
personales se puede trabajar a travs de
ejemplos abstractos.