RECOMENDACIONES

Consumir frutos

Elegir frutas y

vegetales
secos OBESIDAD
INFANTIL
Jugar y hacer Elegir bebidas de frutas naturales
actividad física

Evitar refrescos
y bebidas
Comer más azucaradas
carnes como pollo

y pescado

Evitar comida
Gabriela Caparroso
Tomar agua rápida Nutrición y Dietética

UNIVERSIDAD
Comer
Evitar alimentos
LATINA DE
temprano con mucho
PANAMÁ
azúcar

Dormir temprano
Limitar el tiempo

y lo suficiente
viendo TV u otros

entre 8 y 10 horas aparatos electrónicos

 CAUSAS ¿QUÉ ES LA
Alimentación Ingerir más calorías de
OBESIDAD
COMPLICACIONES
las que se queman
Alto consumo de

golosinas
Consumo excesivo de
Significa tener un peso
comida chatarra, jugos y
sodas
Falta de ejercicio
Pasar muchas horas
sentado y no salir a jugar
que es superior al Diabetes
saludable para la Es cuando el cuerpo
estatura de un niño. no utiliza la insulina de
La obesidad es una manera adecuada y
enfermedad grave que
se produce un
con el tiempo, puede

aumento de la sangre
llevar a otros problemas
Uso excesivo de pantallas de salud. en el cuerpo
(televisión, celular,
videojuegos...), además
los programas de Enfermedades del hígado
televisión suelen incluir
anuncios de alimentos no Infiltración grasa
saludables
Falta de sueño en el hígado
No dormir lo suficiente
Dormir muchas horas
Puede ocasionar una
alteración hormonal Enfermedades del corazón
causando un incremento
Grupo de problemas

del apetito
que ocurren cuando el

Genética Provenir de una familia

corazón y los vasos

con sobrepeso aumenta

sanguíneos no están

la probabilidad de
funcionando como

padecer obesidad
Puede estar relacionada
deberían funcionar.
con trastornos genéticos
poco frecuentes, como el
TRATAMIENTO Apnea del sueño
síndrome de Prader Willi Modificaciones dietéticas.
Pausa en la
Ejercicio físico. respiración
Medicamentos
Educación sobre nutrición y

Algunos medicamentos
modificación de la conducta.
con receta médica

pueden aumentar el

riesgo de obesidad