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Qu es el sobrepeso y la transporte y a la creciente

obesidad? urbanizacin.
La obesidad y el sobrepeso se definen
como una acumulacin anormal o Cules son los signos y sntomas Qu hacer?
excesiva de grasa que puede ser del sobrepeso y la obesidad?
perjudicial para la salud. Fijarse metas realistas (que se
Por lo general, el aumento de peso puedan lograr)
sucede a travs del tiempo. La Consumir las caloras que se
Cules son las causas de la mayora de las personas saben requieren de acuerdo a la edad,
obesidad y el sobrepeso? cundo han aumentado de peso. el sexo y altura.
La causa fundamental de la Algunos de los signos del sobrepeso o Una alimentacin saludable
obesidad y el sobrepeso es un de la obesidad son: Actividad fsica
desequilibrio entre el ingreso y Acudir al mdico o al nutrilogo
el gasto de caloras. El aumento La ropa queda apretada y se Hacerse una ciruga
mundial del sobrepeso y la necesita una talla ms grande.
Cambiar de hbitos, no
obesidad es atribuible a varios La bscula muestra que ha
permanecer tanto tiempo frente
factores, entre los que se habido un aumento de peso.
a al computadora y la televisin
encuentran: Hay exceso de grasa en la
Evitar consumir alimentos en la
cintura.
La modificacin mundial de la calle.
Los valores del ndice de masa
dieta, con una tendencia al corporal y de la circunferencia
aumento de la ingesta de de cintura son ms altos que lo
alimentos hipercalricos, ricos normal.
en grasas y azcares, pero con
escasas vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
La tendencia a la disminucin
de la actividad fsica debido a la
naturaleza cada vez ms
sedentaria de muchos trabajos,
a los cambios en los medios de
Diabetes de tipo 2
Concentraciones anormales
de grasas en la sangre
Sndrome metablico
Cncer
Osteoartritis
Apnea del sueo
Problemas de la
reproduccin
Si quieres mas informacin
Clculos en la vescula
consulta a tu mdico

Qu riesgos implican el PREVENCIN DE


sobrepeso y la obesidad para la
salud?
El hecho de tener sobrepeso o de SOBREPESO Y
ser obeso no es un problema
cosmtico. En adultos, esta OBESIDAD
situacin aumenta notablemente el
riesgo de sufrir muchas
enfermedades y problemas de
salud.

Problemas de salud relacionados


con el sobrepeso y la obesidad
en adultos

Enfermedad de las arterias


coronarias
Presin arterial alta
Derrame cerebral
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