PROGRESIÓN DE MALABARES

ALUMNO/A:
CURSO Y GRUPO:
Nº Retos Representación Conseguido
NIVEL PRINCIPIANTE
1 Lanzar la pelota hacia arriba y volver a cogerla, sin
mover la mano de sitio (tengo que conseguir que
la pelota caiga donde yo quiero). Lo hacemos con
mano derecha y luego con izquierda.

2 Igual que el anterior, pero al lanzar la pelota tengo

que tocar una parte del cuerpo (nariz, oreja, pie)
antes de cogerla de nuevo. Derecha e izquierda.

3 Paso la pelota de una mano a otra, haciendo un

arco, las manos no pueden moverse del sitio,
tengo que lanzar la pelota, justo donde tengo la
mano. Lanzo cada vez con una mano.

NIVEL INTERMEDIO
4 Cojo una pelota en cada mano y lanzo las dos a la
vez hacia arriba, como hacíamos en el reto 1.

5 Hacemos el mismo ejercicio, pero lanzamos en dos

veces (1º la derecha y luego la izquierda, o
viceversa).
6 Cojo una pelota en cada mano y lanzo las dos a la
vez a la mano contraria, cruzándolas en el aire y
con cuidado de que no se choquen, de nuevo
tienen que hacer un arco.
7 El mismo ejercicio, pero lanzo las dos pelotas en
dos tiempos, primero lanza la mano derecha, y
antes de recoger, lanza la mano izquierda. Cada
vez empiezo con una mano.

NIVEL PROFESIONAL
8 Cojo dos pelotas en la mano derecha y una en la
izquierda. Hago el mismo ejercicio que antes,
dejando una de las pelotas de la mano derecha sin
mover (solo me sirve de estorbo para
acostumbrarme a lanzar y recibir con la mano
ocupada). Lanzo primero derecha y luego
izquierda, recogiendo con la otra mano.
9 Consigo 3 ciclos completos con 3 bolas.
10 Consigo mantener las 3 bolas en movimiento
durante 15 segundos.