SESIÓN 7

OBJETIVO: INICIACIÓN AL HOCKEY

EDAD: A PARTIR DE 8-9 AÑOS
MATERIAL: STICKS Y PELOTAS

CALENTAMIENTO

1. Carrera suave.
2. Movimiento articular de tobillos.
3. Movimiento articular de rodillas.
4. Rotación de caderas.
5. Estiramientos: una pierna flexionada, otra estirada.
6. Torsión de tronco.
7. Flexión de tronco.
8. Movimientos de brazos.

Cada alumno coge una bola y un stick:

1. Dar toques de derecha a izquierda y viceversa, cogiendo el stick con las dos manos (mano
dominante por debajo de la otra y con ambos pulgares hacia abajo).
2. Igual, pero haciendo que la bola gire entre nosotros sin mover los pies.
3. Sólo con la mano dominante hacer toques de derecha a izquierda.
4. Igual, haciendo giros.
5. Idem, haciendo ochos.
6. Hacer los puntos 3, 4, y 5 con la mano no dominante.

PARTE FUNDAMENTAL

1. Andando, conducir la bola con una sola mano por todo el gimnasio.
2. Igual, pero trotando.
3. Idem, pero sin pasar del medio campo.
4. Lo mismo, con la otra mano.
5. Ahora, con las dos manos, conducir la bola por todo el espacio: andando, trotando.

En el sitio:
1. Probar botar la bola sobre el stick intentando que no caiga al suelo.
2. Igual, golpear la bola hasta que ésta quede en equilibrio sobre el stick.
3. Golpear la bola una vez con cada cara del palo.
4. Hacer botar la bola con el canto del stick.
5. Golpear la bola contra la pared, pararla y volver a lanzar (para pararla se inclinará hacia
delante el mango del stick para que la bola quede en la base del mismo).
6. Igual, pero golpeando de revés.
7. Golpear la bola contra la pared y cuando vuelva, lanzar de nuevo sin pararla.
8. Idem, pero desplazándonos por todo el espacio y golpeando las diferentes paredes.
9. Juego: "LOS LADRONES”: 4 jugadores se colocan en el centro del campo y deben tratar de
golpear con la bola al resto de compañeros, que intentarán cruzar el gimnasio de un lado a
otro evitando ser golpeados. Los jugadores que son tocados con la bola son eliminados. Los
últimos que consiguen pasar son ahora los ladrones.

VUELTA A LA CALMA

1. Juego: ”EL ABEJORRO”: Grupos de 5 ó 6 componentes: Uno se coloca de espaldas, con

la mano hacia los componentes del grupo; uno de estos le golpea y después de golpearle
todos los demás hacen el sonido de un abejorro. El golpeado debe tratar de adivinar quién
le ha golpeado. Si lo consigue, se cambian las posiciones.