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SITUACION, EMOCION, PENSAMIENTO

Dia Situación ¿Qué ¿Que ¿Que hiciste?

sientes? piensas?
¿Donde lo

sientes?

Fecha y hora ¿Qué ocurrió? Define el Describe tu ¿Cuál fue la

Debes ser lo sentimiento pensamiento o decisión que
más objetiva
imágenes que tomaste para
posible Ubica el lugar pasaron por tu esta situación?
en tu cuerpo mente

entrega un
porcentaje a la
intensidad de
esa emoción.