Salud mental

La salud mental es un derecho

humano fundamental y un elemento
esencial para el desarrollo personal,
comunitario y socioeconómico.
 ¿Salud mental?
La salud mental es un estado de
bienestar mental que permite a las
personas hacer frente a los momentos
de estrés de la vida, desarrollar todas
sus habilidades, poder aprender y
trabajar adecuadamente y contribuir a
la mejora de su comunidad.
 Determinantes de la salud mental
A lo largo de la vida, múltiples determinantes individuales, sociales y estructurales pueden
combinarse para proteger o socavar nuestra salud mental y cambiar nuestra situación
respecto a la salud mental.

La exposición a circunstancias
Factores psicológicos y
sociales, económicas, geopolíticas y
biológicos individuales, como:
ambientales desfavorables, como:
Habilidades emocionales. La pobreza.
La degradación del
Abuso de sustancias. La violencia.
medio ambiente.
Genética. La desigualdad.
 Determinantes de la salud mental
Los riesgos pueden manifestarse en todas las etapas de la vida, pero los que ocurren
durante los períodos sensibles del desarrollo, especialmente en la primera infancia, son
particularmente perjudiciales.

Sociales

Biologicos

Sistemas y servicios de salud.

Ambientales

Economicos

Culturales
 Determinantes de la salud mental
Los determinantes sociales de
la salud (DSS)

Son las circunstancias en que las personas nacen

crecen, trabajan, viven y envejecen, incluido el
conjunto más amplio de fuerzas y sistemas políticas,
sociales y económicas, que influyen sobre las
condiciones de la vida cotidiana.
Pueden producir desigualdad e inequidad en salud,
segmentando a la población y determinando grupos
vulnerables o en riesgo de pobre salud física,
psicológica, o social.
 Determinantes de la salud mental
Determinantes de Sistemas
Determinantes Biológicos:
y Servicios de Salud:
Incluyen elementos de salud, tanto
Las respuestas de los servicios es
física como mental, que se
por demanda y hay una pobre
desarrollan dentro del cuerpo
capacidad instalada y escaso
humano como consecuencia de la
recurso humano capacitado ni
biología básica y de aspectos
especializado para atender a esta
orgánicos de la persona.
población.
 Determinantes de la salud mental
Determinantes Sociales, Determinantes Ambientales:
Económicos y Culturales:
Aspectos culturales. Ambiente humano
Sedentarismo.
Estilos de vida. Procesos ambientales
Alimentación.
Violencia social. El ambiente
Estrés.
Discriminación por
Conducción peligrosa.
diversos motivos.
Empleo.
Estigma.
Prácticas de sexualidad.
Ingresos económicos.
Prácticas religiosas.
Nivel educativo.
La organización social.
Abuso de drogas.
 ¿Qué son las
enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son afecciones graves
que pueden afectar la manera de pensar, su humor y
su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de
larga duración. Pueden afectar su capacidad de
relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los
problemas mentales son comunes, más de la mitad
de las personas serán diagnosticados con un
trastorno mental en algún momento de su vida. Sin
embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas
con trastornos de salud mental pueden mejorar y
muchas de ellas se recuperan por completo.
DEPRESIÓN
SUICIDIO
800 911 2000
Ansiedad
 ¿Qué es?
Es un sentimiento de miedo, temor e
inquietud.
Puede hacer que sude, se sienta
inquieto y tenso, y tener palpitaciones.
Puede ser una reacción normal al
estrés.
 ¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?

Puedes tener sensaciones de una

catástrofe inminente, dificultad para
respirar, dolor en el pecho o latidos
rápidos, fuertes o como aleteos
(palpitaciones cardíacas).
Esquizofrenia
Es una enfermedad mental grave
que afecta la forma en que una
persona piensa, siente y se comporta.
Las personas con esquizofrenia
pueden parecer como si hubieran
perdido el contacto con la realidad, lo
que puede ser angustioso para ellas,
sus familiares y amigos.
 ¿Cuáles son los síntomas
de la esquizofrenia?
Por lo general, las personas con
esquizofrenia son diagnosticadas
entre los 16 y los 30 años, después
de un primer episodio de psicosis.
Pueden ser diferentes entre una
persona y otra, pero generalmente se
dividen en tres categorías principales:
psicóticos, negativos y cognitivos.

Síntomas Psicóticos Síntomas Negativos Síntomas Cognitivos

Síntomas Psicóticos
♪ Incluyen cambios en la forma en que una
persona piensa, actúa y percibe el mundo.
♪ Pueden perder el sentido compartido de la Para algunas personas,
realidad con los demás.
♪ Ver el mundo de una manera distorsionada. estos síntomas aparecen y
desaparecen. Para otros,
Alucinaciones. los síntomas se estabilizan
Delirios. con el tiempo.
Trastorno del pensamiento.
Problemas para organizar sus
ideas y el habla.
Trastornos del movimiento.
 Síntomas Negativos
Hablar con voz apagada y mostrar una expresión
facial limitada.
Evitar la interacción social o interactuar de
manera socialmente incómoda.
Tener muy poca energía y dedicar mucho tiempo
a actividades pasivas.
En casos extremos, una persona puede dejar de
moverse o hablar por un tiempo, lo que es una
condición poco común llamada catatonia.
A veces, estos síntomas se confunden con los de
la depresión u otras enfermedades mentales.
Pérdida de motivación, el interés o el
disfrute de las actividades diarias.
Alejamiento de la vida social.
La dificultad para mostrar emociones y los
problemas para funcionar normalmente.
Tener problemas para planificar y ceñirse
a las actividades.
Tener dificultad para prever y sentir placer
en la vida cotidiana.
 Síntomas cognitivos
Los síntomas cognitivos incluyen
Problemas para usar la
problemas de atención,
información inmediatamente
concentración y memoria.
después de aprenderla.
Problemas para procesar la
Dificultad para concentrarse
informacion para la toma de
o prestar atención.
decisiones.
¿Qué causa la esquizofrenia?
Genetica.
Factores ambientales, pueden incluir
vivir en la pobreza, entornos
estresantes o peligrosos y exposición a
virus o problemas nutricionales antes
del nacimiento.
Estructura y función del cerebro.
Rriesgo de violencia ¿Cómo se trata la
La mayoría de las personas con esquizofrenia no son
esquizofrenia?
violentas. En general, estas personas tienen más
probabilidad de que otras les hagan daño que las Medicamentos antipsicóticos
que no tienen la enfermedad. Para las personas con Tratamientos psicosociales
esquizofrenia, el riesgo de hacerse daño o de Educación y apoyo familiar
violencia hacia los demás es mayor cuando la Atención especializada
enfermedad no se trata. Es importante ayudar a las coordinada
personas que presentan síntomas para que reciban Tratamiento para el consumo
tratamiento lo antes posible. de drogas y alcoholismo
 Trastorno obsesivo
compulsivo
El Toc es un trastorno crónico frecuente
que se caracteriza por pensamientos
incontrolables y recurrentes (obsesiones)
que pueden llevar a las personas a tener
comportamientos repetitivos
(compulsiones).
 ¿Cuáles son las señales y los síntomas del
trastorno?
Tener miedo a los gérmenes o a
contaminarse
Ansiedad de olvidar, perder o extraviar algo
Sentir temor de perder el control sobre su
propio comportamiento
Tener pensamientos agresivos hacia los
demás o hacia uno mismo
Tener pensamientos no deseados,
prohibidos o tabúes relacionados con el
sexo, la religión o algún daño
Desear tener las cosas simétricas o en
perfecto orden.
Las compulsiones son comportamientos
repetitivos que una persona siente la
necesidad de hacer como respuesta a un
pensamiento obsesivo.
Limpiarse o lavarse las manos excesivamente;
Ordenar u organizar artículos de una forma
particular y precisa.
Comprobar repetidamente las cosas.
Contar compulsivamente.
¿Cómo sé si es el trastorno obsesivo-compulsivo?
No todos los rituales o hábitos son compulsiones. Hay momentos en que
todas las personas vuelven a comprobar las cosas. En general, las personas
con este trastorno:

No pueden controlar sus pensamientos obsesivos o comportamientos

compulsivos, incluso cuando reconocen que esos pensamientos o
comportamientos son excesivos.
Dedican al menos una hora diaria a estos pensamientos obsesivos o
comportamientos compulsivos.
No sienten placer al realizar conductas o rituales compulsivos, pero
pueden sentir un breve alivio de la ansiedad provocada por los
pensamientos obsesivos.
Experimentan problemas significativos en su vida diaria debido a estos
pensamientos o comportamientos.
¿Qué causa el trastorno obsesivo-compulsivo?
No se conocen las causas exactas del trastorno obsesivo-compulsivo. Sin embargo, varios
factores están asociados con una mayor probabilidad de tenerlo.

La genética es un factor asociado con el trastorno obsesivo-compulsivo. Hay estudios que

han demostrado que tener un pariente de primer grado (padre, madre, hermanos o hijos)
con este trastorno se relaciona con una mayor probabilidad de desarrollarlo. Los científicos
no han identificado ningún gen o conjunto de genes que definitivamente den origen al
trastorno obsesivo-compulsivo, pero se están realizando estudios que exploran la relación
entre la genética y este trastorno.
Tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo
El primer paso del tratamiento es hablar con un proveedor de atención médica para
hacer una evaluación. Una evaluación integral realizada por un profesional de la salud
mental determinará si la ansiedad o la angustia está relacionada con recuerdos de un
evento traumático que sucedió en la realidad, o si los miedos se basan en otros
pensamientos o creencias. El profesional de la salud mental también debe determinar
si la persona con el trastorno obsesivo-compulsivo tiene un trastorno de tic actual o
pasado. En el trastorno obsesivo-compulsivo también puede presentarse ansiedad o
depresión, así como comportamientos perturbadores.
 Puntos importantes
Por lo general, el tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo incluye tipos
específicos de psicoterapia (como la terapia cognitiva-conductual), medicamentos o una
combinación de ambos.

Un profesional de la salud mental puede hablarle sobre los beneficios y los riesgos
asociados con las diferentes opciones de tratamiento y ayudarlo a identificar el mejor
tratamiento para usted.

A veces, las personas con trastorno obsesivo-compulsivo también tienen otras

enfermedades mentales, como ansiedad, depresión y trastorno dismórfico corporal, un
trastorno en el que erróneamente se cree que una parte del cuerpo es anormal. Es
importante tener en cuenta estos otros trastornos al tomar decisiones sobre el tratamiento.

Es importante seguir su plan de tratamiento porque tanto la psicoterapia como los

medicamentos pueden tardar cierto tiempo para funcionar. Aunque no existe una cura para
el trastorno obsesivo-compulsivo, los tratamientos actuales ayudan a muchas personas a
controlar sus síntomas, a participar en actividades cotidianas y a llevar una vida plena y
activa.
 pensamientos rumiantes
por que le doy tantas vueltas a las cosas o por que pienso tanto.

ES LA CONDUCTA DE DARLE BUELTAS A UN MISMO TEMA DE

MANERA OBSESIVA O ENCADENANDO UNA SERIE DE
PREOCUPACIONES ACERCA DEL PASADO O DEL FUTURO
 pensamientos rumiantes
por que le doy tantas vueltas a las cosas o por que pienso tanto.

Estimulo externo o
POR QUE HACEMOS ESTO
internos
Pues pensar que nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro
están preparados para ayudarnos a hacer frente a ciertos peligros
cuando tu sistema nervioso percibe que puede haber una Percepcion de
amenaza ya sea real o imaginaria tu cerebro pone en marcha amenaza
toda una serie de mecanismos para ayudarte a estar más alerta
Ansiedad

nos activamos más, los músculos se tensan, el

corazón late más rápido y entre otras cosas
también nuestra cabeza piensa piensas mucho
más rápido
SINROMAS FISICOS: SINTOMAS MENTALES:
Nerviosismo,tension, agitacion, Pensamientos negativos, problemas de
intranquilidad, agitacion, concentración, preocupaciones
intranquilidad, taquicardias, mareos. constantes...
 pensamientos rumiantes
por que le doy tantas vueltas a las cosas o por que pienso tanto.

RESPUESTA LUCHA HUIDA

Esta respuesta es muy importante para nuestra supervivencia porque
pensar por ejemplo nuestros antepasados que vivían en entornos más
salvajes qué tipo de amenazas tenían ellos bueno pues quizá no había
suficiente comida muy útil luchar contra ello o salir corriendo y podría
significar la diferencia entre la vida o la muerte ahora bien qué es lo que
sucede pues que aunque la sociedad haya avanzado mucho la evolución es
más lenta

nuestro cerebro sigue siendo igual que hace miles de años y la respuesta de
lucha y huida ya no está útil para hacer frente a la mayoría de los
problemas que tenemos hoy en día nuestras amenazas son:
- Pareja me va a dejar
- me van a echar del trabajo
- le va pasar algo a un ser querido.
 pensamientos rumiantes
por que le doy tantas vueltas a las cosas o por que pienso tanto.

son amenazas que nos siguen activando mucho

porque nuestra integridad física o psicológica sigue
dependiendo de eso es decir yo dependo de ese
trabajo mi familia depende de ese trabajo pero no
puedo hacer nada lo único que puedo hacer es estar
sentado en una silla dándole vueltas a las cosas
dándole vueltas porque envía ese correo, por qué
hice esto mal etc.
 pensamientos rumiantes
por que le doy tantas vueltas a las cosas o por que pienso tanto.

las preocupaciones no son más que intentos de solución de problemas

cuando nos preocupamos estamos repasando mentalmente cosas del
pasado para ver si podríamos haber hecho algo distinto o
preocupándonos acerca del futuro para ver qué es lo que podemos
hacer para evitar ese peligro y lo cierto es que en algún momento
pensar mucho las cosas te ha proporcionado un tipo de alivio quizás te
estás sintiendo culpable por por algo que hiciste en el pasado y
pensarlo te alivió parte de esa culpa o quizá te preocupaba mucho un
asunto y después de pensarlo muchas horas viste con una posible
solución en cualquier caso debemos interiorizar que no es posible
dejar de pensar de la noche porque al ser una respuesta de ansiedad.
Lo que sí que podemos hacer es intentar reconducirlas o gestionarlas
un poco mejor
Muchas gracias
Referencias
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/la-
esquizofrenia
Castiblanco, N. C., Vergara, O. J., Corredor, L. R., Briñez, A. V., &
Montenegro, J. D. Preocupaciones y cambio social durante la
pandemia de coronavirus en Colombia. ANUARIO DE
INVESTIGACIÓN, 11.
Cruz, R. G., Ortiz, A. I. V., Hernández-Martínez, A., & Sánchez, T. E.
R. (2017). Pensamiento rumiativo y depression entre estudiantes
universitarios: Repensando el impacto del género. Revista
Interamericana de Psicología/Interamerican Journal of Psychology,
51(3), 406-416.
 ACTIVIDAD
Esta dinamica consiste en descubrir cual
es la frase falsa y la verdadera
relacionado a el tema
de la salud mental.
Los síntomas de la esquizofrenia generalmente se dividen
en tres categorías principales: psicóticos, negativos y
cognitivos.

Los síntomas de la esquizofrenia generalmente se dividen

en tres categorías principales: fisicos, afectivos y positivos.
Los síntomas de la esquizofrenia generalmente se dividen
en tres categorías principales: psicóticos, negativos y
cognitivos.

Los síntomas de la esquizofrenia generalmente se dividen

en tres categorías principales: fisicos, afectivos y positivos.
Los pensamientos rumiantes son aquellas ideas o imagen vívida
que aparece en nuestra mente de manera automática,
generalmente de contenido negativo, violento y desagradable.

Los pensamientos rumiantes es la conducta caracterizada

por darle vueltas a un mismo tema de manera obsesiva y
encadenando una serie de preocupaciones.
Los pensamientos rumiantes son aquellas ideas o imagen vívida
que aparece en nuestra mente de manera automática,
generalmente de contenido negativo, violento y desagradable.

Los pensamientos rumiantes es la conducta caracterizada

por darle vueltas a un mismo tema de manera obsesiva y
encadenando una serie de preocupaciones.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor,
inquietud e pensamiento instrusivos.

La ansiedad es un sentimiento de inseguridad,

tendemos a ver todo negativo, Pensamiento
inductivo.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor,
inquietud e pensamiento instrusivos.

La ansiedad es un sentimiento de inseguridad,

tendemos a ver todo negativo, Pensamiento
inductivo.
Las enfermedades mentales son
afecciones graves que pueden afectar la
manera de pensar, su humor y su
comportamiento.

Las enfermedades mentales condición que

implica cambios en el pensamiento o
comportamiento, y se asocia con sociego,
desahogo, euforia y ánimo.
Las enfermedades mentales son afecciones
graves que pueden afectar la manera de
pensar, su humor y su comportamiento.

Las enfermedades mentales condición que

implica cambios en el pensamiento o
comportamiento, y se asocia con sociego,
desahogo, euforia y ánimo.
La salud mental es un estado de bienestar mental
que permite a las personas hacer frente a los
momentos de estrés de la vida, desarrollar todas
sus habilidades

La salud mental es un estado de bienestar mental

que permite a las personas hacer frente a los
momentos de impulsividad en la vida y de
relacionarse.

La salud mental es un estado de bienestar mental

que permite a las personas hacer frente a los
momentos de estrés de la vida, desarrollar todas
sus habilidades

La salud mental es un estado de bienestar mental

que permite a las personas hacer frente a los
momentos de impulsividad en la vida y de
relacionarse.

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o

imágenes mentales que se repiten y provocan
ansiedad.

Estado de la persona que tiene en la mente una

idea, una palabra o una imagen fija.

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o

imágenes mentales que se repiten y provocan
ansiedad.

Estado de la persona que tiene en la mente una

idea, una palabra o una imagen fija.

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de

miedo, temor e inquietud.
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
Aumento del ritmo cardíaco.
Respiración acelerada (hiperventilación),
Sudoración.
Temblores.
Sensación de debilidad o cansancio.
Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual.
Tener problemas para conciliar el sueño.
Padecer problemas gastrointestinales (GI).
Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.
Complicaciones
El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También
puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los
siguientes:

Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u

otros trastornos de salud mental
Abuso de sustancias
Problemas para dormir (insomnio)
Problemas digestivos o intestinales
Dolor de cabeza y dolor crónico
Aislamiento social
Problemas en la escuela o el trabajo
Mala calidad de vida
Suicidio
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que temes a lugares y situaciones
que pueden causarte pánico
El trastorno de ansiedad debido a una enfermedad incluye síntomas de ansiedad o pánico
intensos que son directamente causados por un problema de salud físico.

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y una preocupación

persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina.

El trastorno de pánico implica episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad

y miedo o terror intensos que alcanzan un nivel máximo en minutos (ataques de pánico).

El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica altos niveles de ansiedad, miedo o
rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de vergüenza, inseguridad y
preocupación

Las fobias específicas se caracterizan por una notable ansiedad cuando la persona se ve
expuesta a un objeto o situación específicos, y un deseo por evitarlos.