Abrazando

mis heridas

Temas
¿Qué es una herida emocional?
¿Cómo reconocerla?
Sanando mis heridas

Psic. Ambar Ameyalli Romo Arredondo

Hablemos de las
heridas físicas
¿Qué es una herida
emocional?

"Es una desconexión desadaptativa

donde se pierde el control de nuestros
actos, pensamientos y sentimientos
según recordamos, vemos o vivimos
sucesos similares a los que provocaron
nuestras cicatrices"
Moros-Borgoñón, 2016
 PROCESO DE UNA CICATRIZACIÓN

OCURRE EL EVENTO LO VIVENCIAMOS Y SALE DE ESA

Abandono, infidelidad, aborto, TRABAJAMOS EMOCIÓN SANANDO
traición, violación, accidente... Pasa por una etapa traumática Bien trabajadas las emociones del
donde se revive ésa situación y las evento, se acepta y supera.
emociones ligadas a ella.
"Herida Altos niveles de ansiedad

infectada" Depresión

Dificultades en las relaciones afectivas

Problemas de sueño

Inseguridad

Desconfianza
Señales de alerta
¿Cómo reconocerla?
Cuando...
Jamás se habla del tema.
Sueña con lo que sucedió y lo habla
constantemente con quienes lo rodean.
Repite situaciones y luego se queja por ello.
Ejercicio
 Algunas formas de
trabajar

VISUALIZACIONES CARTA DIRIGIDA PERDÓN Y GRATIRUD

Es un manera segura de Una forma escrita de Se recomienda cuando ya ha
transportar al participante expresar una vivencia. Al habido un trabajo previo,
a un evento o lugar y final es importante cerrar principalmente para cierre
trabajar las emociones no la carta con algo como "GRACIAS POR EL APRENDIZAJE"
resueltas. "HOY ME DESPIDO DE TI". "TE PERDONO", "ME PERDONO"
 Conclusión

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