Identificando hábitos en

mi persona
ACCIÓN PARA
PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA CAMBIAR
(HÁBITO) RUTINA
NEGATIVA

Llego a casa y no
Siempre dejo pienso en dejar No preocuparme Descansar uno
las cosas por todo en su sitio por ver donde minutos y luego
El desorden porque llego poner las cosas
todos lados poner cada cosa
en su lugar
cansada

Siempre Cada noche estoy Poner un horario

Dormir muy tarde agarro el con el celular y no fijo cada que vez
por estar con el puedo dormir sin Ver vídeos que uso el celular
celular por las ver vídeos antes y no agarrarlo por
celular noches de acostarme las noches

Recuerdo la SIempre decir que No preocuparme Anotar todo lo

mayoría de recordaré todo o
Olvidarme de las que anotaré pero
por diferentes que me parece
cosas cosas a última termino
cosas debido a importante y
hora olvidándolo que las olvido así recordarlo