Pasos par ala modificación de

hábitos
Comportamiento Motivo de su Comportamien Acciones para mofidicar
repetitivo modificacion to deseado comportamiento

Cuando estoy no es un buen no jugar video hacer deporte

aburrido juego habito no me juegos cuando en vez de jugar
video juegos suma este aburrido video juegos

Quedarme me hace dormir dormir

apagar el
hasta muy muy tarde temprano para
celular antes de
tarde con el poder rendir
irme a dormir
telefono mejor en el dia