ACCIONES QUE GENERAN EL CAMBIO DE RUTINA

MALOS HÁBITOS ACCIONES PARA MEJORAR

Suelo Dormirme
despertarme temprano, poder
tarde y ya no descansar bien y
desayunar. levantarme más
temprano, para así
poder desayunar a
la hora adecuada.
Paso todo el día Aprovechar el
sentado, sin tiempo libre para
realizar ningún levantarme y
tipo de actividad ejercitarme
física. realizando alguna
actividad física.

Paso mucho Salir a conversar y

tiempo en soledad, ser sociable con los
sin interactuar demás para no
con los demás. llegar a deprimirme
en la soledad.

Abusar del Reproducir los

volumen de los sonidos de mis
auriculares auriculares en
dañando así mis volumen bajo para
oídos. prevenir problemas
de oído, además de
dolores de cabeza y
mareos.

Llevar tacones Ahora usaré los

altos generando tacones cuando sea
malas necesario, optaré
articulaciones. por calzado más
cómodo coma las
zapatillas.