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Recordatorios útiles para papás y otros Técnicas para el manejo del dolor

acompañantes de parto
Recuerda:
Recuerda la importancia de:  Ten curiosidad por el dolor.
 Proteger la privacidad, apagar el teléfono, cerrar la  Toma nota de lo que te está funcionando... y sigue
puerta, restringir las visitas. El nacimiento no es un haciéndolo.
espectáculo. Ella no es la anfitriona de una fiesta.  Conciencia de la respiración.
 Observar /anticipar sus necesidades. No hagas  Haz equipo con tu bebé.
demasiadas preguntas.
 Consciencia difusa (consciencia plena, abierta, sin
 Guardar un silencio respetuoso, o hablarle despacio y juicios).
suavemente, durante las contracciones.
 Escucha cuáquera.
 Usar señales no verbales.  Límites de la sensación.
 Sugerirle un baño o ducha, cambiar de posiciones,  Límites del confort (¿Dónde exactamente comienza la
caminar, orinar. sensación y dónde termina? ¿Cómo cambia / se mueve
con cada espiración?)
 Animarla a tomar traguitos de una bebida nutritiva, por
lo menos medio vaso cada hora. Elige bebidas  Centro de la sensación (vacío / quietud en el ojo del
deportivas, té con miel, jugo (no solamente agua o huracán).
cubitos de hielo).  Movimiento en espiral (desde el centro de la sensación,
 No tomarte ninguna reacción o rechazo como algo moviendo la espiral con cada exhalación).
personal.  Conciencia del tacto (frote hacia abajo en su espiración).
 Masaje.
 Vocalización primordial o canto conjunto.

Tomado de: Pam England y Rob Horowitz. Birthing From Within. Traducción: Ema Villanueva