República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Universidad Nacional Experimental de las Fuerzas Armadas
Núcleo - Mérida

Seminario Unidades 3 y 4:
El tiempo y Escala de Valores

Profesora: Estudiante:
ANTONIETTA RANDAZZO MANUEL ANTONIO
RAMIREZ HERRERA
V-31331319 (ITC)
 INTRODUCCION

La gestión del tiempo es un aspecto muy importante de la vida cotidiana. Un

uso inadecuado del tiempo puede generarnos falta de productividad y estrés. Ya
que de esta forma nos vamos formando de una manera responsable y haciendo
una buena construcción de nuestras rutinas diarias.

El saber cómo planificarse llevando el control del tiempo siempre será de alguien
que en el futuro será una persona organizada ya que otorgan muchas ventajas
que brindan las acciones continuas y repetitivas de esta, también es importante en
cuanto al estudio ya que es la razón principal del como tomamos estas decisiones
para volverlas de nosotros mismos.

Así como también lo son los valores que de los cuales nos educan al comenzar
nuestras vidas académicas, para la construcción de una civilización y una
generación donde sepan como debe ser el debido comportamiento y actitudes que
hay que tener cuando estén frente a otras personas a su alrededor, pero mas
resaltante es el hecho del quererse uno mismo y también tener autor espeto y
respeto hacia los demás lo cual sería el hecho de saber manejar el autoestima

Cabe resaltar que el autoestima es la base de todos los valores porque, ¿si no te
quiere a ti mismo, como vas a querer a alguien más?.
 Manejo efectivo del tiempo

La gestión del tiempo es un aspecto muy importante de la vida cotidiana. Un uso

inadecuado del tiempo puede generarnos falta de productividad y estrés. Si
comprendemos cómo manejar el tiempo de forma eficaz, podremos anticipar mejor
las situaciones y desarrollar soluciones preventivas.

Una buena gestión del tiempo es crítica:

Independientemente de la posición que ocupemos en la empresa, las habilidades

de gestión del tiempo nos ayudarán a ser más eficientes y eficaces en el trabajo.

Muchas personas funcionan habitualmente de forma reactiva. Esta actitud genera

altos niveles de estrés porque, al no prever o anticiparse a las situaciones, hacen
que la tarea más simple resulte un gran factor estresante. Este estrés degrada la
capacidad para tomar decisiones. Las malas decisiones añaden más estrés y el
ciclo se retroalimenta así.

Se dice que la comprensión de cómo administrar el tiempo de manera efectiva y

cómo manejar el estrés van de la mano. Para ayudar a entender mejor cómo
administrar nuestro tiempo y minimizar el estrés, hemos compilado una lista de
cinco áreas en las que podemos trabajar.

5 áreas para implementar una gestión eficaz del tiempo:

1. Actitud:

Cuando mantenemos una actitud positiva y nuestras emociones bajo control, nos
situamos en una mejor posición para manejar el tiempo de manera efectiva. Una
actitud entusiasta y extrovertida favorece una mente más clara para planificar
mejor.

2. planificación:

Tomarnos un tiempo para planificar y establecer metas realistas y mesurables

antes de pasar a la acción, nos ayudará a gestionar mejor el tiempo y el
seguimiento de los resultados. Si planificamos adecuadamente, iremos siguiendo
el flujo natural de las tareas a realizar. Si comprendemos el camino a realizar,
reduciremos el estrés y aumentaremos nuestra productividad.

3. Priorizar:

Trazar un plan y dar prioridad a las tareas que hay que hacer para llegar a los
objetivos. Con ello podremos realizar un mejor seguimiento del progreso,
mantenernos organizados y prever los desafíos antes de que se conviertan en
problemas.

4. Organizar:

Cuando utilizamos herramientas para organizar la secuencia de tareas y tener las

anotaciones a mano, somos más capaces de manejar el tiempo de manera
efectiva. Con las habilidades y herramientas de organización adecuadas,
delegaremos, coordinaremos y no se nos olvidará nada.

5. Liderazgo y coordinación:

La mayoría de las personas trabajamos en equipo. Alinear a todos sus miembros y

dirigirlos hacia unos objetivos comunes y medibles es todo un reto. Una alineación
y una visión claras, encaminadas al éxito, es una de las mejores estrategias de
gestión del tiempo. Cada persona debe comprender qué rol juega en el equipo,
qué se espera de él o de ella y en qué momentos del proyecto su contribución es
clave.

Encontrar la manera cómo podemos mejorar la gestión de nuestro tiempo de

trabajo no es tarea fácil. Cada persona trabaja de una forma distinta y, si bien los
consejos anteriores nos pueden llegar a servir a todos, puede que la manera de
adaptarlos a cada uno resulte única.

La planificación y organización del tiempo en el estudio:

La organización del tiempo y las tareas resulta un factor clave para estudiar
mejor. Es muy importante elaborar un calendario, fijar metas y objetivos o crear un
plan para afianzar lo trabajado en clase y reforzar a diario los conocimientos.

¡A mi si me gusta estudiar, pero me cuesta! ¿Alguna vez te preguntaste esta

frase?, Yo, sí muchas veces, tantas veces no tenemos ganas de estudiar, como
nos cuesta a veces sentarnos frente a un libro. Otras veces nos resulta más fácil,
y  hasta tal vez menos aburrido. Pero, ¿Por qué nos ocurre esto?, a veces es el
tema o la materia, algunas  son más atractivas que otras. Pero por lo general
depende de nosotros mismos, del ánimo que ponemos para estudiar.
Nos planteamos muchas veces como estudiantes, ¡algo tengo que hacer!, pero….
¿qué?. ¿Sera que nos falta algo que se llama motivación….?, si no tenemos
ganas de estudiar de nada nos sirve que nos pasemos horas y horas frente a un
libro, ¿verdad?. Simplemente porque no aprendemos y perdemos tiempo, no
aprendemos y no podemos hacer otras cosas que tanto nos gustan. Y en la
medida en que seguimos así, eso se va transformando en un círculo vicioso.  ¿Por
qué?, porque “estudiando” así, no aprendemos, nos aburrimos cada vez más, y
puede que cada vez más se nos haga difícil tomar los libros.

¿Por qué a veces nos resulta más difícil de estudiar? ¿De qué depende nuestro
estado de ánimo hacia el estudio?

Algunos piensan que no depende de ellos mismos. Dicen “hoy no tengo ganas”,
como si el responsable fuera alguien que aprieta una tecla en una computadora…
Pero sucede que algunas veces tenemos más ganas y otras menos. Lo real es
que no es así, nosotros podemos aumentar o disminuir nuestras propias ganas de
estudiar poniendo simplemente nuestra mente en positivo o negativo. Si nos
decimos a nosotros mismos ¡¡quiero estudiar mejor!!, seguro que lo vamos a
lograr.

5 consejos útiles a la hora de planificar tu tiempo de

estudio:

1. Apunta las fechas clave en la agenda:

Es importante que tengas una agenda personal o un calendario, ya sea en papel

o en formato digital, como Google Calendar o My Homework. Anota en ellos:- las
vacaciones- los horarios y los días en los que tienes actividades extraescolares-
los exámenes previstos y las fechas de las evaluaciones – las fechas de entregas
de tareas, trabajos o proyectos de clase. De esta forma controlarás los días y citas
claves y podrás organizarte para hacer los deberes, terminar los trabajos o
estudiar a tiempo para el examen.

2. Fija unos objetivos diarios:

Planifica tu tiempo jornada a jornada. Para ello, establece las actividades o tareas
que quieres acabar ese día, y marca o anota qué contenidos y temas de cada
asignatura tienes que repasar o estudiar. Ten siempre en cuenta las fechas que
hayas señalado en el calendario, tanto de exámenes como de entrega de tareas o
trabajos, y así podrás distribuir correctamente el tiempo con el que cuentas para
lograr tu objetivo. Da prioridad a los temas urgentes, pero dedica también un
tiempo de estudio semanal para revisar los contenidos de cada asignatura.

 3. Establece un horario:

Es recomendable que estudies todos los días a la misma hora, para establecer
una rutina y acostumbrarte a cumplir los objetivos diarios. En ese tiempo que
dedicas a estudiar, realiza primero las actividades o trabajos de entrega más
próxima y después invierte unos 45 minutos en estudiar o repasar los temas que
hayas tratado en clase. Entre una actividad compleja y la siguiente es
recomendable que establezcas un descanso de cinco minutos. También debes
descansar unos diez minutos entre los deberes y el estudio.
4. Reparte el tiempo de estudio para cada asignatura:

Para organizarte de manera más eficaz, debes establecer más tiempo para las
materias más complejas, aquellas que te cuestan más o que exigen más trabajo
de comprensión. Puedes comenzar por las tareas o contenidos más complicados,
ya que estarás menos cansado, y deja lo más sencillo para el final. Otra buena
técnica es intercalar tareas más complejas o exigentes con otras que te resulten
más entretenidas y motivadoras.

5. Sé constante:

La mejor manera de mejorar la planificación y organización del estudio es

perseverar. Así que, aunque al principio te resulte complicado, estudia todos los
días, trata de cumplir las metas que te hayas marcado y respeta los horarios, y
verás cómo el trabajo da sus frutos. Pero si un día no puedes cumplir las horas o
no llegas a revisar todos los contenidos marcados, no te preocupes ni te
desanimes; reajusta la planificación y retómala con nuevas fuerzas al día
siguiente. 

El horario de estudio y su importancia:

Tener delante el horario de clase en casa, en su mesa de estudio o en su

escritorio, ayuda a los niños a dar prioridad a los deberes que tienen por hacer y a
estructurar el tiempo que tienen que dedicar a cada una de las asignaturas. Sirve
para que los niños no se olviden de nada de lo que tienen pendiente al día
siguiente y les ayuda a trabajar valores como la responsabilidad, la organización y
el orden, sin olvidarnos de su autonomía.

Apunta en tu horario escolar las clases, los descansos y tiempo para el recreo y
los días en los que tienes cada una. Es la mejor manera de saber qué temas
tienes que estudiar o ejercicios que debes hacer para tus clases al día siguiente.
También te ayudará a preparar la mochila con los libros y cuadernos que debes
llevar al cole, y el equipo que necesitas para tus clases extraescolares o la
equitación de gimnasia.

Entre los principales beneficios de tener un horario de estudio personalizado

destaca la adaptación a las nuevas rutinas del colegio. De este modo, los niños
podrán organizar sus tardes en casa en función de su horario de clases al día
siguiente. 

Otro importante beneficio de seguir el horario escolar es la organización y

el orden que les proporciona tener su trabajo del colegio agendado. Mantener un
orden mental, ayudará a los niños a organizar su estudio en función de las
asignaturas que impartirán al día siguiente.

Y por último, una vez que los niños sepan cuál es su horario de clases y qué
deben hacer en cada momento, sentirán una mayor responsabilidad ante sus
tareas escolares, creando un hábito y unas rutinas que potencian la concentración
en los niños.

El horario escolar permite apartar la incertidumbre de no saber qué tiene que

hacer porque sabe lo que vendrá después. En casa, el horario les ayuda a
estructurar y organizar su tiempo, potenciando así un buen estudio y aprendizaje
escolar.

Aspectos importantes al elaborar un horario de estudio:

 Hacer un listado de las actividades que nuestros hijos realizan diaria o

semanalmente y calcular el tiempo que ocupan, de esta forma nos será
más fácil establecer prioridades y construir un horario personal y realista.

 Planificar el horario semanalmente, teniendo en cuenta que no todas las

semanas son iguales y que deberemos adecuar el horario a fiestas,
compromisos, exámenes o acontecimientos diversos que tengan lugar.
Nuestro hijo no tiene porqué privarse de determinadas actividades si
aprende a organizar su tiempo. Recordemos la importancia de la flexibilidad
en una programación y que cualquier horario está sujeto a cambios.

 Concretar las tareas al máximo: Por ejemplo, en vez de hacer una

indicación general «estudiar sociales», es preferible detallar las actividades
«estudiar los temas 5 y 6 de sociales».
 Dedicar un especial interés a las materias más costosas y al orden de
realización de tareas. Es mejor comenzar con las de dificultad baja para
pasar a las de dificultad más elevada y terminar con las más fáciles.

 Modificar el horario: Si se considera que los cambios afectarán

positivamente en el rendimiento. Quizá deba ampliarse o reducirse el
tiempo dedicado a una actividad según el esfuerzo o la dedicación que
veamos que la actividad demanda a nuestro hijo.

 Intentar que las horas de estudio sean siempre las mismas y en el mismo

lugar para crear un hábito de estudio. No debemos permitir que nuestro hijo
pierda horas de sueño, que estudie cuando esté muy cansado ni después
de una comida importante, ya que la concentración no será la deseable y la
realización de la tarea le exigirá un esfuerzo excesivo.

¿Cómo debe ser un plan de estudio efectivo?

 Personal: adecuado a las necesidades de nuestro hijo. Determinemos cuál

es el mejor momento del día para dedicarlo al estudio, qué actividades
extraescolares se realizan normalmente y dejemos el tiempo necesario para
el descanso y el ocio.

 Realista: adaptado a la capacidad y disponibilidad de nuestro hijo. Es

conveniente programar el trabajo de manera que se pueda cumplir; sobre
todo al principio, nuestro hijo debe sentirse capaz de cumplir con lo
establecido, de lo contrario puede aparecer desánimo, frustración o
rechazo.

 Flexible: preparado para imprevistos. Hay que tener en cuenta que, con
mayor o menor frecuencia, surgen compromisos que nos obligarán a
modificar horarios y actividades, pero intentaremos que afecten lo menos
posible a las tareas prioritarias establecidas en el horario.
  Escrito: que sirva de recordatorio de las actividades programadas y, a
posteriori, de referencia de las tareas que se han cumplido o no. Con niños
pequeños se puede elaborar un cuadro con dibujos que representen las
actividades que hay que realizar.

Como hacer uso del manejo de los imprevistos:

Los imprevistos son una fuente de estrés bastante considerable por su propia
naturaleza imprevisible. Sin embargo, la paradoja es posible: sí se pueden prever
los imprevistos. Aquí vamos a ver algunas ideas para poder planificarlos y
manejarlos adecuadamente cuando se presenten:

Organiza un equipo de colaboradores que te ayude en momentos de urgencia.

Crea y ten a mano una lista de personas que te puedan ayudar. Cuando surja el
imprevisto no tendrás tiempo de ponerte a buscar… así que hazlo antes y ten la
lista actualizada.

Desde la canguro hasta la gestoría, pasando por el informático de confianza o un

equipo de vendedores FreeLancer que puedan dar servicio a tus clientes. 

Prepara siempre un Plan B.

Anticipa soluciones para no tener que hacerlo sobre la marcha con la presión de la
urgencia. 

Calcula los riesgos de tu trabajo (o de tu entorno en la vida privada) y los fallos

que se puedan producir, y diseña las posibles soluciones que te saquen del apuro.
El Plan B deberá servirte de guión para solucionar el imprevisto con el mínimo
desgaste.
Mantén alta tu autoconfianza.

Con el firme convencimiento de que vamos a ser capaces de salir adelante, las
eventualidades serán más manejables.
 

Cree en ti, saca autoconfianza de experiencias anteriores que resolviste con éxito,
enfócate en obtener resultados: esto te permitirá reducir presión y tener la mente
más clara.

Decide con rapidez. 

Cuando el curso normal de los acontecimientos se tuerce, es fundamental

reaccionar rápido y adaptarse a las circunstancias. No va a servir de nada
sentarse a lamentar la mala suerte, o buscar culpables. 

Aprende técnicas de decisión y de resolución de problemas para que cuando las

necesites, puedas utilizarlas sin pérdida de tiempo.

Mantén un colchón económico.

Normalmente las empresas lo hacen: tienen sus propias reservas para

imprevistos, porque siempre aparecen.

En la medida de lo posible, intenta reservar una parte de tus ingresos a los

imprevistos, porque aunque no los vayas a necesitar, te darán seguridad.
 Los Hábitos del estudio:

Los hábitos de estudio son conductas que se practican con regularidad con el

objetivo de mejorar la capacidad para adquirir y consolidar conocimientos.  

La puesta en práctica de buenos hábitos de estudio influye positivamente en la

consecución del éxito académico de un estudiante, tanto si está preparando unas
oposiciones públicas como si está en la educación obligatoria o pos obligatoria.

Hábitos de estudios para lograr mejores resultados:

 Establecer un horario: En la medida de lo posible, intenta estudiar

siempre en un mismo periodo de tiempo. Por ejemplo, puedes estudiar por
las tardes de 17:00 h a 19:00 h. También puedes utilizar los momentos
libres para repasar, pero es recomendable que la materia que requiere más
esfuerzo se focalice en un horario concreto.

 Crear un plan de estudio: Antes de ponerte a estudiar, diseña un plan de

estudio. Fija las metas que deseas alcanzar y organiza el contenido que
estudiarás en los siguientes días, semanas o meses, así como el tiempo
que dedicarás a cada uno.

 Descansar: Para que tu cerebro funcione correctamente, es importante

dormir bien durante 7 y 8 horas. Durante el estudio también se recomienda
hacer pausas cortas para desconectar y recuperar energías. 

 Estudiar en un espacio adecuado: Tener un lugar específico con las

condiciones adecuadas para estudiar te permitirá concentrarte y rendir
mejor. Debe ser un espacio ordenado, silencioso, bien iluminado y cómodo.

 Evitar distracciones: Cuando estés estudiando, es preferible reducir al

máximo posibles distracciones como, por ejemplo, las notificaciones del
móvil o el sonido de la televisión. 
  Repasar regularmente: Distribuye las sesiones de estudio en varios días
para ir avanzando de forma gradual. De esta forma podrás consolidar mejor
los aprendizajes al tratar de recordar y repasar lo estudiado anteriormente.
También puedes revisar tus apuntes al acabar cada clase para identificar
posibles dudas a solventar con tus profesores o compañeros. 

 Adaptar la metodología de estudio al tipo de prueba: No todos los

exámenes requieren la misma forma de estudio. Por ejemplo, un examen
en el que debas desarrollar un tema requiere un estudio muy bien
estructurado, que vaya de lo general a lo particular, priorizando el tener una
visión conjunta del tema y una estructura bien definida. Sin embargo,
los exámenes tipo test, donde las preguntas pueden versar sobre cualquier
detalle, conviene prepararlos de forma acumulativa, para ir asimilando los
conceptos en cascada, recordando más y más cosas a medida que vamos
repasando las materias.

 Emplear técnicas de estudio: Existen multitud de técnicas de estudio que

facilitan el aprendizaje. Puedes encontrar de distintas modalidades
(escritas, visuales, auditivas, etc.). Por ello, a continuación encontrarás
algunas recomendaciones que te ayudarán a mejorar tu proceso de
comprensión, memorización y rendimiento académico. 

Propuestas de técnicas de estudio:

No existen unas reglas fijas a la hora de seleccionar cuáles son las técnicas de
estudio mejor o más eficaz, ya que es una cuestión que depende de cada
persona. A un estudiante le puede resultar particularmente efectivo el uso de
fichas de estudio, mientras que otro preferirá basar su trabajo en los subrayados o
los mapas conceptuales.

Otro aspecto interesante de las técnicas de estudio es que no involucran

únicamente a las áreas visual y auditiva, sino también la escritura con el objetivo
de reducir la dispersión o hacerla evidente al propio estudiante.
A continuación, se presenta una selección de técnicas de estudio que la
experiencia de muchos estudiantes ha demostrado como eficaces: 

 Leer comprensivamente y subrayar. Una de las técnicas de estudio más

sencillas consiste en leer y resaltar las partes más importantes de un
temario. Simplemente se trata de destacar las partes más significativas del
texto usando marcadores fluorescentes de distintos colores. Es una forma
ideal de proceder al comenzar el estudio.

 Esquemas o mapas conceptuales. Resumir y organizar las ideas

sintéticamente de forma manuscrita o mediante el ordenador, te permitirá la
consolidación conocimientos y la facilidad para repasarlos.

 Fichas de estudio. Es una técnica más laboriosa, pero muy eficaz para
materias como Historia, Química o Geografía porque permiten asimilar
datos concretos, fechas, números o vocabulario. Existen aplicaciones
informáticas gratuitas de calidad para facilitar la elaboración de fichas

 Reglas mnemotécnicas. Las técnicas de memoria son útiles para recordar

un listado de palabras o frases concretas. Se basa básicamente en
asociar conceptos que tenemos que memorizar con otros que nos son más
familiares. Un ejemplo sería la palabra inventada "FECTES" para recordar
los distintos tipos de desempleo: Fraccional, Estacional, Cíclico,
Tecnológico, Estructural y Shock estructural.

 Explicar lo aprendido. Intentar transmitir a otra persona aquello que has

aprendido con tus propias palabras es una de las estrategias más efectivas
para que ese aprendizaje se consolide en la memoria. 

Preparación para las evaluaciones:

Cuando el momento ya casi llega para que usted tome su evaluación de
competencias, siempre es útil entrar bien preparado/-a, independiente del tipo de
persona que usted es. Una buena preparación puede quitarle tensiones, por lo que
usted puede sacar lo mejor de sí ese día.
Familiarizarse mediante lectura

Una buena preparación de la evaluación de competencias siempre empieza con

leer la información obtenida. El centro de evaluación de competencias donde
tomará su evaluación usualmente le entregará una carpeta con información
respecto de la duración, componentes y el lugar. Es aconsejable estudiarla, para
que sepa qué puede esperar y para qué se puede preparar.

Realización:

Luego tendrá que pensar en qué quiere conseguir con esta evaluación de
competencias. Para eso es aconsejable profundizar en las competencias
deseadas por el empleador, para así descubrir qué tipo de persona están
buscando. De esa manera usted puede verificar por sí mismo/-a si cumple con sus
requisitos para luego transmitírselos, para que ellos también vean que usted es
apto/-a para el cargo en cuestión.

Condición:

No hay nada mejor que una buen descanso para cuidar que entre preparado/-a
tanto físicamente como mentalmente en la evaluación de competencias. Mantenga
un patrón normal en cuanto a deporte y ejercicio varios días antes de tomar su
evaluación de competencias, pero asegúrese de tener más descanso de noche
para llegar en excelente condición al centro de evaluación.

Tenida:

Una persona bien descansada debe además ir bien vestida. Durante esta
evaluación de competencias, usted va de alguna manera a venderse, por lo que
su buena presentación también será una parte del programa del día. Asegúrese
de una tenida adecuada, con que usted también podría presentarse en la
organización en cuestión. Una persona bien descansada, buen humorada y bien
vestida se vende siempre mejor.

Currículum Vitae:

Asegúrese de tener su Currículum actualizado y con una buena descripción de su

carrera profesional. Es que durante una evaluación de competencias se lo pueden
pedir, para así formarse una imagen de su personalidad y ambiciones.

Lugar:

Con anterioridad le contarán dónde y a qué hora le esperan en qué centro de

evaluación para tomar su evaluación de competencias. Verifique cuál sería para
usted la manera menos estresante de viajar y si le parece necesario salir más
temprano de su casa, para llegar descansado/-a al centro de evaluación. El estrés
en el camino hacia allí, a menudo puede llevarle a tener resultados inferiores, lo
que puede evitarse con una simple preparación.

Practicar:

Como último es importante que practique bien para su evaluación. No se trata

únicamente de pruebas de capacidad, que puede mejorar practicando, sino
también de juegos de roles y entrevistas. ¿Qué haría en ciertas situaciones y
cómo reaccionaría? Y, especialmente, ¿por qué? Estas son las preguntas
cruciales que forman su personalidad y que son tan importantes como llevar a
cabo una prueba de capacidad.
 Unidad 4 Los valores.
escala de los valores:

El respeto hacia uno mismo y hacia los demás:

El respeto consiste en el reconocimiento de los intereses y sentimientos del otro

en una relación. Comúnmente, el termino se usa en el ámbito de las
relaciones interpersonales, también se aplica a las relaciones entre grupos de
personas, entre países y organizaciones de diversas índole. A veces se confunde
el respeto con alguna conducta en particular, como los buenos modales y la
amabilidad, pero el respeto es algo diferente a esto, es una actitud y esta nace con
el reconocimiento del valor de una persona, ya se inherente o también relacionado
con alguna habilidad o comportamiento. (Ejemplo respetar el buen juicio
de alguien en particular.

Otra forma importante de este concepto, consiste en el respeto a uno mismo. Hay

consenso entre los pensadores en cuanto a que esta manifestación de respeto es
una habilidad esencial para vivir la vida de manera satisfactoria y llena de
significado. Es vital para la vida en sociedad. por lo tanto respetémonos a nosotros
mismos y a los demás.

El cuerpo nos acompaña siempre y permite nuestra movilidad y capacidad de

expresión. Parece razonable cuidarlo con comida sana, limpieza y adecuado
reposo y movimiento.

La mentira es enemiga de la propia dignidad. Mantener los

compromisos adquiridos es respetarse a uno mismo y a los demás.
No abandonar las nobles aspiraciones, aunque la rutina y las necesidades
materiales parezcan impedirlo. Peor será arrepentirse de lo que no se ha hecho.

Saber escuchar:

Una de las formas de mostrar respeto por alguien es escuchar lo que necesite

decirnos. Buscar un lugar y un tiempo que permita esa comunicación. No es fácil:
puede que no nos interese demasiado, pero sabemos que esa persona necesita
desahogarse o buscar consejo. En otra ocasión seremos nosotros los que
necesitemos sentirnos acompañados y comprendidos.

El diálogo, hablar y escuchar, requiere cierto esfuerzo. A menudo se trata de

monólogos compartidos y no se escucha verdaderamente. Hay que practicar
la escucha activa. Si la otra persona se alarga, con delicadeza se le indica que no
puede seguirse la conversación ahora, pero sí en otra ocasión.

Respetar tiene una relación con la dignidad:

Todos los seres humanos, por el simple hecho de existir, merecen respeto. Lo que
significa que deben vivir dignamente sin faltarles alimento y cobijo. Y sin ser objeto
de violencia debido a su condición, género, raza o creencias.

Utilizando un lenguaje religioso: todos somos hijos de Dios. Todos venimos al

mundo desnudos, padecemos las mismas dichas e infortunios y al final nos
aguarda la muerte. ¿Qué motivo hay para sentirnos superiores a otros?
Hay aquí una paradoja: nadie es más que nadie y, al mismo tiempo, cada persona
es única e irrepetible. Igualdad y jerarquía parecen conceptos antagónicos,
cuando no es así. Como sintetizó el doctor Eduardo Alfonso: "Los hombres son
iguales en esencia, no tanto en potencia, y desiguales en presencia".

Es decir, que la igualdad básica no impide la posibilidad de destacar. Hay que

valorar que determinadas personas, debido a sus cualidades y esfuerzo, logren
objetivos difíciles de alcanzar para la mayoría. Simplemente sucede que a la
dignidad básica innata cabe añadir un plus de admiración.

En este planeta, que es de todos, nadie debería padecer sufrimientos innecesarios

debido a la pobreza o vivir con la cabeza baja debido al miedo causado por otros
seres humanos.

La tolerancia es otra de las facetas del respeto. Significa admitir el diálogo y

escuchar propuestas distintas a nuestro modo de pensar. No implica
necesariamente estar de acuerdo, o pensar que todas las ideologías están al
mismo nivel. En todo caso, se combate una idea sin atacar a la persona que la
esgrime.

LA BASE DE LA DIGNIDAD ES PROCURAR NO PERJUDICAR A LOS DEMÁS

Para el hinduismo y el budismo, es fundamental la noción de ahimsa, la "no

violencia". Sin olvidar que podemos actuar a partir de tres niveles distintos:
pensamiento, palabra y obra. No solo faltamos al respeto mediante actos
materiales inadecuados, sino también empleando palabras ofensivas o pensando
mal de alguien sin motivos reales.

Está claro que si todos actuáramos respetuosamente los males sociales

disminuirían. Esa sería una asignatura importante en las escuelas. La buena
educación supone enseñar nociones de urbanidad y convertir el natural
egocentrismo del niño en apertura al otro y sus necesidades.

Cuando alguien obra mal, decimos que lo que hace es "feo". Por el contrario, nos
agrada contemplar gestos "bonitos", como cuando se cede en el autobús el
asiento a una persona mayor.

La ética se relaciona, pues, con la estética. Pero tiene sus raíces en la metafísica.
Deberíamos respetar todo lo que nos rodea porque formamos parte de una gran
unidad. Si dañamos a alguien, en realidad nos estamos perjudicando a nosotros.
Como un ladrón que se robara a sí mismo.

El orgullo del ego nos lleva a considerarnos más importantes que el resto. Pero
todo está interconectado: aunque un dedo pretendiera sentirse independiente de
la mano de la que forma parte y esta del brazo, del cuerpo y así sucesivamente, lo
cierto es que no existe tal independencia absoluta.

La autoestima:

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos

los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la
competencia. Se trata de la valoración que hacemos de nosotras mismas la cual
no siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la
vida y bajo la influencia de los demás.

Lo que los demás ven en nosotras o, más bien lo que nosotras pensamos que los
demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en
el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias
del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de salud de nuestra
autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que hayamos
contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser fundamental para
nuestra seguridad emocional en el futuro.
Es importante subrayar que no es lo mismo la autoestima que la autoconfianza. La
autoconfianza está vinculada con aquellos objetivos y metas concretas que
nosotros mismos nos marcamos, mientras que la autoestima hace referencia a la
valoración global que hacemos de nosotros mismos. Es decir, una persona puede
pensar que es muy buena tocando el piano o jugando al baloncesto, sin embargo
eso no quiere decir que esa persona no pueda tener una autoestima baja. Se trata
de alguien que confía en su habilidad en esas áreas específicas, pero igual le
gustaría ser más alto o tener mejor físico?
 CONCLUSION

Una buena explicación dada de cómo hay que saber planificar nuestras
actividades académicas a la hora de realizarlas se basa en la elaboración de un
horario, estructurando en escrito para memorizarlo un orden del cual te irás
guiando para hacer las tareas asignadas para así conseguir el objetivo de una vida
responsable y ordenada.

Tener delante el horario de clase en casa, en su mesa de estudio o en su

escritorio, ayuda a los niños a dar prioridad a los deberes que tienen por hacer y a
estructurar el tiempo que tienen que dedicar a cada una de las asignaturas. Sirve
para que los niños no se olviden de nada de lo que tienen pendiente al día
siguiente y les ayuda a trabajar valores como la responsabilidad, la organización y
el orden, sin olvidarnos de su autonomía. De la cual deriva desde los hábitos de
estudio que son las principales reglas a seguir para alcanzar el éxito académico.

Tambien se priorizo en los valores la enseñanza del respeto y como debe ser
usado para tratar a las las personas y a uno mismo. Todos los seres humanos, por
el simple hecho de existir, merecen respeto. Lo que significa que deben vivir
dignamente sin faltarles alimento y cobijo. Y sin ser objeto de violencia debido a su
condición, género, raza o creencias.