Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • La Buena Forma Física: Sugerencias para Descansar

    Cargado por

    EmilyUgarteParedes
    9 vistas1 página
    El documento ofrece sugerencias para mejorar el descanso y dormir bien, como dormir entre 7 y 9 horas, evitar comidas abundantes y excitantes antes de dormir, hacer ejercicio físico regularmente, mantener una dieta equilibrada y comer fibra, y practicar la higiene personal.

    Descripción original:

    Título original

    Untitled

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento ofrece sugerencias para mejorar el descanso y dormir bien, como dormir entre 7 y 9 horas, evitar comidas abundantes y excitantes antes de dormir, hacer ejercicio físico regularmente, mantener una dieta equilibrada y comer fibra, y practicar la higiene personal.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas1 página

    La Buena Forma Física: Sugerencias para Descansar

    Cargado por

    EmilyUgarteParedes
    El documento ofrece sugerencias para mejorar el descanso y dormir bien, como dormir entre 7 y 9 horas, evitar comidas abundantes y excitantes antes de dormir, hacer ejercicio físico regularmente, mantener una dieta equilibrada y comer fibra, y practicar la higiene personal.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    SIN SEDANTES

    SUGERENCIAS
    PARA DESCANSAR REDUCIR ALIMENTOS
    DORMIR
    EXITADOS
    ENTRE 7 A 9
    HORAS HORAS DE
    SUEÑO
    CENAR TEMPRANO

    LA BUENA
    TIEMPO DE
    CALIDAD HIGIENE PERSONAL

    DIETA
    FORMA FÍSICA
    EQUILIBRADA
    EJERCICIO
    FISICO
    LIBROS SOBRE EL
    TEMA

    ALIMENTACIÓN
    PRACTICA
    RACIONAL IMPORTANCIA HABITUAL
    DE LA PRACTICAR
    CONTINUIDAD ALGÚN
    NO COMIDAS
    COMER FIBRA DEPORTE
    ABUNDANTES

    También podría gustarte