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MODELO
MODELO
CARRERA PROFESIONAL
INTEGRANTES
(Apellidos, Nombres)
(En orden alfabético)
Mgtr. _________________________
Lima
2022
ÍNDICE
pág.
I. INTRODUCCIÓN 3
DE LA CARRERA PROFESIONAL
III. CONCLUSIONES
7
IV. REFERENCIAS
ANEXOS
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I. INTRODUCCIÓN
3
II. MARCO CONCEPTUAL SOBRE UN TEMA DE LA CARRERA
PROFESIONAL
Reír es una actividad natural del ser humano frente a situaciones que estimulan el
placer o la felicidad. Actualmente, se le otorga mucho valor al poder terapéutico de la
risa por sus múltiples beneficios, pero ¿qué es la risoterapia? Bosch (2009) lo define
como “una terapia que no consiste solo en hacer reír a la gente, sino que es una divertida
disciplina terapéutica que consigue despertar en pocos minutos nuestra capacidad de
sentir, de amar, silenciar nuestras preocupaciones…utilizando la risa como camino”
(p.45).
Hace más de 4 000 años en el imperio chino, existían templos donde las
personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. La filosofía
china del Tao aconseja que para estar sano y mantenerse en forma se tiene que
reír 30 veces al día. (p.18)
Por su parte, Cuzco Patiño (2018) manifiesta que hace más de cuatro mil años en
los países de la China y la India se encontraron templos sagrados donde se practicaba la
risa como terapia. En algunas culturas ancestrales también existía la figura del “doctor
payaso”, que era considerado por la tribu como un hechicero que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos. Luego, Sigmund Freud
atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Además,
en los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.
En los años 70, el doctor Lee Bark aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la
recuperación y tratamiento de diversas enfermedades, obteniendo resultados positivos.
A partir de entonces se comenzó a utilizar la Risoterapia en algunos hospitales de EE.
UU, Suiza y Francia (pp.12-14).
Es importante saber que los problemas de salud mental, así como otras
enfermedades, se pueden superar aplicando técnicas de risoterapia. En ese sentido,
Llimargas (2011) afirma que “se utilizan distintas técnicas que ayudan a liberar
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tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas la expresión corporal,
el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes y técnicas para reír de manera
natural” (p.44).
Por otro lado, existen dos técnicas interesantes para robarles sonrisas y carcajadas a
quienes padecen de estrés. En primer lugar, se tiene al diario de risas, el cual consiste en
anotar al final del día tres acontecimientos que nos parecieron graciosos o que nos
hicieron reír. En segundo lugar, se encuentra la técnica del bebé feliz, la cual es una
postura yoga en la que la persona se recuesta boca arriba y se sostiene del empeine de
los pies, balanceándose de lado a lado sobre la columna vertebral (Ramos, 2022, párrs.
8, 10).
En definitiva, las técnicas de risoterapia son una buena alternativa para afrontar los
problemas de salud. Actualmente, son muy empleadas como terapias para combatir el
estrés, así como medicina complementaria en pacientes hospitalizados por diversas
enfermedades. Por estas razones, es conveniente aprender a aplicar algunas de estas
técnicas, a fin de mantener el bienestar físico y psicológico de nuestro organismo.
Por otro lado, Plaza Carmona y Martínez Gonzáles (2015) manifiestan que, en el
aspecto psicológico, la risa ocasiona un retraso en el proceso emocional o mental que
calma una situación perjudicial; además, contrarresta los temores. Se sabe también que
reírse de uno mismo eleva la autoestima y fomenta actitudes para hacer frente a eventos
de conflictos; además, en el aspecto social, esta beneficia las relaciones interpersonales
y suprime situaciones negativas (p. 75).
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Efectivamente, la risa produce efectos positivos sobre la salud de las personas. En la
actualidad, numerosas investigaciones han demostrado los beneficios físicos,
psicológicos y sociales de esta. Por tal razón, se sugiere el empleo de la risa para
fortalecer el sistema inmunológico y actuar con una actitud positiva y optimista hacia la
vida.
Efectivamente, Lee Bark fue uno de los principales representantes que tuvo la
iniciativa de dar a conocer cómo la risa beneficia a la persona a mantener la buena
salud, ya que la risa es una manifestación de alegría y bienestar que surge de forma
natural.
7
realidad. Entonces, la risa se puede considerar como una buena estrategia para mejorar
la calidad de vida.
III. CONCLUSIONES
8
IV. REFERENCIAS
Bosch, M.J. (2009). La danza de las emociones: vives como sientes. Edaf.
https://shortest.link/3F6C
Ramos, J. (2022). Risoterapia: ejercicios prácticos para ser más felices. Verlag GD
Publishing Ltd. & Co. KG. https://n9.cl/dbt2v
9
Villan Gaona, J., Gaona Ordoñez, C. y Carrero Gutiérrez, Z. (2018, junio).
Risoterapia: una terapia complementaria a la medicina occidental. Revista Med,
26(2), 37 -38. http://www.scielo.org.co/pdf/med/v26n2/1909-7700-med-26-02-
36.pdf
ANEXOS
Infografía grupal
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