kit de prueba de la vista en el hogar 2

El Protocolo Outback Vision está diseñado para abordar la causa subyacente de los
problemas oculares: el daño de los radicales libres.

Aumentando la ingesta de ocho antioxidantes cruciales, puede destruir los radicales

libres y restaurar su visión de forma permanente.

¿Lo mejor de todo?

¡increíblemente sencillo de hacer! Todo lo que tienes que hacer es seguir los siete
días protocolo, tomando tres deliciosos batidos al día, para aprovechar el poder
de antioxidantes y restaurar su visión. Cuanto más tiempo sigas el protocolo, más
rápido serán los resultados más rápido serán tus resultados, así que no te rindas.
y podrías empezar eso con el Protocolo de Visión Outback, que es garantizado para
restaurar su visión pero, dependiendo de su prescripción actual, puede a algunas
personas les lleva un poco más de tiempo que a otras. Es importante que sigas el
protocolo, sin embargo, ¡y no pierdas la esperanza! Se necesitará algún tiempo para
que su cuerpo se recupere de todo el daño de los radicales libres y para que su salud
ocular se restablezca.

¿Qué puedes hacer mientras todos estos antioxidantes están haciendo su su trabajo?

Puede utilizar este kit de prueba de visión casera para controlar su progreso! Todo
ello en la comodidad de su propia casa.

¿Por qué las pruebas periódicas Importante?

Si usted comienza el Protocolo Outback Vision con una prescripción baja,

puede notar resultados en tan sólo siete días.

Sin embargo, para las prescripciones más altas, el proceso de curación y restauración
puede tardar tarda un poco más. En lugar de sentarse a esperar que su visión se
convierta en perfectamente claro, tómese el tiempo de probarlo al menos una vez
al semana mientras completa el protocolo. Comprobar su visión con regularidad le
ayudará a te ayudarán a controlar tus resultados, y cuando veas que el protocolo
hace lo que se supone que debe hacer, estarás mucho más motivado.

te sentirás mucho más motivado para seguir adelante.

Además de realizar estas pruebas de visión en casa para controlar la evolución de

su Protocolo de Outback Vision, debe seguir acudiendo a su óptico con regularidad
al menos una vez al año. Aunque estas pruebas pueden ayudar a controlar la fuerza
de su vista, sólo un oftalmólogo puede diagnosticar problemas oculares. Si continúa
experimentando dolor, visión doble, manchas oscuras o halos en su visión después
de completar el protocolo, es posible que desee hacer una cita con su oftalmólogo.
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Antes de iniciar estos exámenes oculares en casa, hay algunas formas de

prepararse.

En primer lugar, comience con una palmadita de 30 segundos para descansar los ojos
y calmar su tu mente. Siéntese en una mesa en una silla cómoda y utilice almohadas
o almohadas para apoyar los codos y que las manos queden a la altura de los ojos.

A nivel de los ojos. Cierra los ojos y tápate los dos ojos con la mano, entrelazando tu
dedos y apoyarlos en la frente.

Ajusta las manos hasta que no pase la luz, entonces cierra los ojos y respira
lentamente durante al menos 30 segundos.

Calma y concentración durante todo el periodo de la prueba para anotar cualquier

sensación que sientes para cada prueba con el fin de seguir tu progreso. A lo largo
del curso de la período de prueba, haga pequeñas pausas para respirar, parpadear
y ajusta tu postura para mantenerte relajado.

También puedes hacer una o dos pausas para darte una palmadita si tus ojos
comienzan a sentirse tensos o doloridos.

Pruebas oculares caseras

En este kit de pruebas oculares caseras se incluye un comprobador de visión. Cada
de estas pruebas le dará una idea de cuánto está mejorando su visión a medida que
a medida que avanzas en el Protocolo de la Vista del Interior.

Protocolo de la visión del exterior. Tenga en cuenta que estas pruebas son para su
propio uso, y su única

El propósito es evaluar su progreso; no son un sustituto de su examen ocular anual

y no puede utilizarse para detectar o diagnosticar cualquier problemas de visión.
Siéntase libre de realizar las pruebas en el orden indicado o elija uno de la lista. Si
se obtiene un buen rendimiento de forma sistemática en una o más de las pruebas,
puede omitirlas la próxima vez y concentrarse en el en las otras pruebas hasta que
sea capaz de completar cada prueba con el mayor grado precisión.

Antes de empezar con su kit de pruebas de visión, tómese un momento para

familiarícese con el tipo de prueba que va a realizar. A continuación, un rápido
resumen de la pruebas de visión que incluye este kit:
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1. Carta ocular básica: es la misma prueba de visión que se realiza cuando se

acude a la cita para que le examinen la vista.

2. Prueba de agudeza visual - También conocida como el “Juego E”, esta prueba mide
su orientación - debe identificar la dirección de cada letra E.

3. Prueba de astigmatismo donde las formas son más oscuras o gruesas que
que otros.

4. La prueba de visión cercana 1 se utiliza para determinar la fuerza de su visión en

visión de cerca.

5. El test de visión de cerca 2 se utiliza para tamaños yuxtapuestos sobre un fondo

verde o rojo para comprobar su
fondo verde o rojo para comprobar su visión de cerca.

6. Visión en color - Esta prueba consiste en círculos de colores con números de

colores en su interior números de colores en el interior y está diseñado para poner
a prueba su visión del color.

7. Prueba de la rejilla de Amsler: esta prueba está diseñada para detectar la

degeneración macular degeneración macular: consiste en una gran cuadrícula con
muchos cuadrados pequeños y un punto en el centro.

8. Prueba de visión de contraste: desvanecimiento del negro sólido al gris muy claro
y está diseñado para probar su visión de contraste.

9. Teste de força de leitura - O objetivo deste teste é ter uma medida clara
da força de sua visão de perto para que você possa monitorar com mais
precisão seu progresso.

10. Teste de convergência - Este teste é projetado para testar suas habilidades
de convergência, ou quão bem seus olhos trabalham juntos.

11. Teste de fusão - Este teste é projetado para medir e fortalecer sua fusão
de habilidades, ou a capacidade de seus olhos esquerdo e direito de fundir
duas imagens.

12. Teste de Divergência - Este teste é projetado para medir e fortalecer suas
habilidades de divergência - sua capacidade de manter uma única imagem
central enquanto visualiza imagens em ambos os lados.
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Instruções detalhadas para testes oculares em casa

1. Mapa básico de olhos,
Este é o tipo de exame ocular que você normalmente realiza no oftalmologista.
Foi concebido para testar a sua visão e dar-lhe-á uma ideia da força geral da sua
visão numa escala de 20/200 a 20/20, sendo 20/20 a visão perfeita.

Preparação:
1. Pendure o gráfico na parede em um área bem iluminada.

2. Fique a uma distância de 10 pés longe do gráfico ao executar o teste.

Realizando o Teste:
1. Cubra o olho esquerdo com cuidado e observe o gráfico.

2. Leia a linha superior das letras e, em seguida, continue descendo até que ya no
puede identificar claramente las letras.

3. Repita la prueba cubriendo el ojo derecho.

4. 4. Pida a alguien que registre sus respuestas a la prueba, y luego compare

y luego compararlos con el gráfico.

Resultados de las pruebas:

Como se indica en el propio gráfico, ser capaz de leer la línea inferior indica
indica claramente una visión 20/20. Si sólo puede leer la línea superior con claridad,
tiene una visión de 20/200 - cuanto más fuerte sea su visión, más pequeño será el
segundo número.

2. Prueba de agudeza visual

Esta prueba está diseñada para evaluar su agudeza visual, identificando la dirección
del apertura a Es cada vez más pequeña, más fuerte es su visión.

Preparación:
Ajuste el tamaño del gráfico hasta que la barra impresa en la parte inferior mida 100
mm.
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1. Cuelgue el gráfico en la pared en una zona bien iluminada.

2. Colóquese a una distancia de 3 metros del gráfico cuando realice la prueba.

Realización de la prueba:
Tápate el ojo izquierdo con cuidado y colócate a 3 metros de la carta.

1. Pide a alguien que cubra el gráfico, iluminando sólo una E a la vez.

2. Identificar la dirección en la que apunta el extremo abierto de la E cada

cada vez, trabajando hacia abajo en el gráfico.
3. Repita la prueba cubriendo su ojo derecho, trabajando su camino
hacia abajo en el gráfico.

4. Pídele a alguien que grabe tus respuestas al test y luego compáralas.con el gráfico.

Resultado de la prueba:
Utilice la tabla para determinar la fuerza de su agudeza visual. Si es capaz de
identificar con precisión el resultado final, esto indica 20/20, o visión perfecta. Si
sólo puede leer la línea superior con claridad, tiene una visión de 20/200 - la. Cuanto
más fuerte sea tu visión, más bajo será el segundo número.

3. Prueba de astigmatismo

El astigmatismo es una condición causada por la curvatura irregular del cristalino o

la córnea y suele causar visión borrosa en uno o ambos ojos. Porque astigmatismo
puede mirar la imagen y determinar si alguna de las líneas parece más oscuro o más
prominente que los otros.

Preparación:
1. Cuelgue el gráfico en la pared en una zona bien iluminada.

2. Colóquese a una distancia de 2 a 3 metros de la carta cuando realice el

prueba.

Realización de la prueba:
1. Tápate el ojo izquierdo con cuidado, luego mira la imagen superior -
¿todas las líneas tienen el mismo grosor y claridad?

2. Mantenga su ojo izquierdo cubierto y concéntrese en la segunda imagen - haga

¿todas las líneas se ven igual de brillantes y oscuras?
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3. Mantenga su ojo izquierdo cubierto y concéntrese en la tercera imagen - son ¿todas

las líneas gruesas que irradian desde el centro son iguales en grosor e intensidad?
¿Intensidad?

4. Tapa el ojo derecho y repite las tres pruebas.

Resultados de las pruebas:

Si tienes astigmatismo, algunas de las líneas negras pueden parecer más gruesas
que otros o pueden aparecer distorsionados. Si todas las líneas son iguales en grosor
e intensidad, probablemente no tenga astigmatismo.

4. Prueba de visión cercana 2

Esta prueba está diseñada para comprobar su visión de cerca y determinar si
es miope, présbita o tiene una visión de cerca perfecta. Simplemente mantenga o
cuelgue la prueba a 40 cm (25 pulgadas) de sus ojos.

Preparación:
1. Imprima la prueba en papel grueso.

2. Sostenga la prueba a 40 cm de sus ojos o cuélguela en la pared y manténgase a

40 de distancia.

Hacer la prueba:
1. Fíjese en los anillos negros impresos sobre el fondo verde en el lado izquierdo del
prueba.

2. Fíjese en los anillos negros impresos sobre el fondo rojo en la parte derecha del
prueba.

3. Pregúntese si los anillos parecen más oscuros a la izquierda o

lado derecho, o si son igualmente oscuros en ambos lados.

Resultado de la prueba:
Si los círculos de cualquiera de los fondos se ven más oscuros, es posible que miope.
Esto significa que su visión de cerca es demasiado fuerte. Si los círculos aparecen
igualmente oscura en ambos lados, tiene una fuerte visión de cerca.

5. Visión en color
Es posible detectar grados de daltonismo. Esta prueba consiste en círculos de
colores con números de colores escondidos en su interior. Si es capaz de identificar
correctamente todos los números, no tienes daltonismo.
Preparación:
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1. Imprima la prueba en color y sosténgala frente a usted; la distancia no importa.

Realización de la prueba:
1. Tápate el ojo izquierdo y mira el gráfico que tienes delante.

2. Identifique el número escondido en el círculo de la esquina superior izquierda del

gráfico.

3. Repita la prueba con el ojo derecho cubierto.

Resultados de las pruebas:

Compara tus resultados con las respuestas. Si puede identificar todos los
números correctamente, no hay problemas con su visión del color.

6. Prueba de la rejilla de Amsler

Esta prueba está diseñada para controlar el funcionamiento de su mácula, que es la
zona central zona central de su visión. La degeneración macular y otros trastornos
pueden causar distorsión de la retina, que puede cambiar su visión. La prueba de la
rejilla de Amsler está diseñada para detectar la degeneración macular.

Preparación:
1. Imprima la cuadrícula en papel grueso y ajuste el tamaño según sea necesario
para que mida 4x4”.

1. Cuelgue la rejilla en la pared en una zona bien iluminada y colóquese a 14” de

distancia lejos.

Realización de la prueba:
1. Tápese el ojo izquierdo con cuidado y mire la retícula, centrándose en el
punto en el centro.

2. Visualiza las líneas horizontales y verticales de la cuadrícula con tu visión periférica.

¿Se ven distorsionados o rotos?

3. Repita la prueba con el ojo derecho cubierto.

Resultado de la prueba:
Al realizar esta prueba con una visión perfecta, ninguna de las líneas de la cuadrícula
deben estar rotos o distorsionados: deben coincidir en todos los puntos de cruce sin
dejar huecos. puntos de intersección sin huecos.
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7. Prueba de visión de contraste

Aunque la prueba de visión de contraste no parezca tan importante como la
los demás, su visión de contraste sigue siendo un indicador de la salud de sus ojos.

Si tiene un problema de visión de contraste, puede hacer que su Los ojos se cansan
más rápidamente y esto puede causar problemas. Cambios los cambios en su visión
de contraste podrían significar un problema de salud ocular, como glaucoma.

Preparación:
1. Cuelga el gráfico en la pared en una zona bien iluminada.

2. Colóquese a una distancia de 40 cm del gráfico cuando realice la prueba.

Realización de la prueba:
1. Tápate el ojo izquierdo con cuidado y mira el gráfico.

2. Lea las letras del cuadro de izquierda a derecha, empezando por la parte superior
del en la parte superior de la tabla.

3. Sigue leyendo las letras hasta que ya no puedas descifrarlas, entonces

luego compara tus resultados con la hoja de respuestas.

4. Tápate el ojo derecho y repite la prueba, leyendo las letras y registrando tu

respuestas.

Resultados de las pruebas:

Esta prueba se conoce como Prueba de Sensibilidad al Contraste de Letras de Marte,
y cada letra está correlacionada con un valor determinado. Para su con el Protocolo
Outback Vision, sin embargo, puede simplemente.

Observa a qué distancia de la tabla eres capaz de identificar claramente las letras
cartas. A medida que su visión mejore, debería ser capaz de bajar hasta el final.

8. Prueba de resistencia a la lectura

Esta prueba está diseñada para comprobar la fuerza de su visión de lectura, otra
componente de su visión de cerca. El objetivo de esta prueba es obtener una medida
clara de la fuerza de su visión de cerca para que pueda controlar con mayor precisión
su progreso a medida que su progreso a medida que completa el Protocolo de Visión
Outback.
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Preparación:
1. Imprima el gráfico en su totalidad, ajustando el tamaño para que mida 5 “en
de ancho.

2. Mantenga el nivel de la carta a una distancia de lectura cómoda frente a su cara,

unos 14 de su cara, unos 14”.

Realización de la prueba:
1. Empieza por la línea inferior y comprueba si puedes leer con claridad.

2. Si no es capaz de leer hasta el final de la línea, trabaje hasta el texto es más claro.

Resultado de la prueba:
A medida que avanza en el gráfico, observe la línea más alta que pueda leer con
claridad claramente y comparar los resultados con el número de la tabla. Anote ese
número y compárelo con sus resultados la próxima vez que realice la prueba.

9. Prueba de convergencia
Esta prueba está diseñada para comprobar tus habilidades de convergencia o lo bien
que sus ojos trabajan juntos. Centrándose en un punto a medio camino entre sus
ojos y el texto entre tus ojos y el texto.

Preparación:
1. Imprime la tabla completa y sostenla con el brazo extendido.

2. Con la vista, a medio camino entre sus ojos y la carta.

Realización de la prueba:
1. En la parte inferior, debería ver una columna de texto doblada detrás de las dos
columnas columnas impresas. Esto hace que la imagen parezca 3D.

2. Lea el texto en la columna 3D, moviéndose tan lentamente como sea necesario,
trabajando hacia abajo en el gráfico.

Resultado de la prueba:
Mejora a medida que avanzas. Cuanto más fuerte sea su visión y el Cuanto más
aprendan sus ojos a trabajar juntos, mejor será su capacidad de convergencia. Con
el tiempo, podrás recorrer todo el gráfico.
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10. Prueba de fusión

Esta prueba está diseñada para medir y reforzar sus habilidades de fusión, o
la capacidad de los ojos izquierdo y derecho para fusionar dos imágenes. Sus ojos
hacer esto automáticamente cuando se lee, pero puede tomar un poco
practicar para utilizar la habilidad a demanda.

Preparación:
1. Imprima el gráfico por completo y sosténgalo frente a su cara para que el papel
toca tu nariz.

Realización de la prueba:
1. Concéntrese en el espacio entre los dos círculos, fusionándolos en un tercer círculo.

2. Aleja lentamente el gráfico de tu cara mientras mantienes el círculos de fusión.

3. Si los círculos comienzan a separarse, detente y corrige antes de avanzar.

4. Continúe hasta que sea capaz de mantener la fusión con el gráfico en

distancia del brazo.

Resultado de la prueba:
Trabajando poco a poco, deberías ser capaz de desarrollar tus habilidades
de fusión al alejar el papel de su cara. La prueba final es, una vez que el
gráfico está a un brazo de distancia, mirar hacia otro lado y luego poder
al instante se ven tres círculos perfectos cuando se mira el gráfico. Recuerde que
esto puede requerir varios intentos para dominar, ya que a medida que su visión se
hace más fuerte.

11. Prueba de divergencia

En términos oftalmológicos, la divergencia es el movimiento simultáneo hacia afuera.
Esta prueba está diseñada para medir y fortalecer sus habilidades de divergencia -
su capacidad para mantener una sola imagen central mientras ve simultáneamente
las imágenes en ambos lados.

Preparación:
1. Imprima el gráfico por completo y sosténgalo frente a su cara para que
el papel toca tu nariz.

2. Alinee el gráfico de manera que haya una cruz debajo de cada ojo.
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Realización de la prueba:
1. Mira un objeto desde la distancia, y luego acerca lentamente el gráfico
para bloquear la vista - debe haber una cruz directamente

2. delante de cada ojo.

3. Continúa enfocando tus ojos como si estuvieras mirando ese objeto lejano.
objeto. No mires las cruces.

4. Observe las cruces delante de sus ojos sin enfocarlas hasta que vea
una gran cruz borrosa.

5. Respira profundamente y parpadea mientras mantienes la gran cruz en tu

visión. Aleja lentamente el gráfico de tu cara hasta que veas 2 cruces a cada lado de
la cruz grande a una distancia de 2 o 3 pulgadas.

6. Mantenga las tres cruces en su visión mientras aleja la carta. más lejos. Si pierdes
las cruces en algún momento, muévelas hacia atrás hasta quevuelvas a tenerlas.
hasta que los tengas de nuevo. Sigue trabajando hasta que puedas mantener tres
cruces en su vista a cualquier distancia.

Resultado de la prueba:
Esta prueba requiere mucha práctica para dominarla, así que trabaja despacio.
Una vez que puedas mantener la gran cruz central a una distancia de cinco o siete
centímetros, trabaje lentamente para mantenerlo a mayores distancias. Cuando
perder la cruz central, llevar la carta de nuevo a la nariz y empezar de nuevo.