Autoestima y autopercepción en las escuelas

La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma. Es la

percepción subjetiva que tenemos acerca de nuestras habilidades, características
personales, conductas y logros. La autoestima puede ser alta o baja, y puede
variar en diferentes momentos de la vida. Una persona con alta autoestima se
siente valiosa, capaz y competente, mientras que una persona con baja
autoestima puede sentirse insegura, incompetente y poco valiosa. En conclusión,
se define como “la disposición a experimentar uno mismo como competente para
enfrentar los desafíos básicos de la vida y como merecedor de felicidad" (Branden,
1987, p. 29).
Es importante que comprendamos que la autoestima no es algo fijo, sino que
puede ser modificado a lo largo del tiempo. Nuestros pensamientos y emociones
influyen en nuestra autoestima, por lo que es importante aprender a reconocer y
desafiar los pensamientos negativos sobre nosotros mismos. Estos pensamientos
pueden llevarnos a sentirnos inseguros, ansiosos y con falta de confianza en
nosotros mismos. Kristin Neff señala que "ser amable y compasivo contigo mismo
en lugar de criticarte constantemente puede mejorar tu autoestima y tu bienestar
emocional" (Neff, 2011, p. 14).
Este factor puede ser fundamental en el desarrollo emocional y social de los
estudiantes, y puede tener un gran impacto en su rendimiento académico y en su
bienestar en general. "La autoestima es el fundamento de la felicidad y el éxito"
(Branden, 1987, p. 7). Por lo tanto, es importante que, como comunidad educativa,
se fomente y promueva la autoestima de nuestros estudiantes.
Brackett señala que "las habilidades emocionales son fundamentales para el
bienestar social, emocional y académico de los estudiantes" (Brackett, 2019, p.
45). Al enseñar a los estudiantes habilidades como la resolución de conflictos, la
comunicación efectiva y la regulación emocional, estamos ayudándoles a
desarrollar una autoestima saludable y a tener éxito en su vida personal y
académica.
Una forma de fomentar la autoestima en los estudiantes es a través del
reconocimiento y la valoración de sus logros y habilidades. Como señala la
psicóloga Carol Dweck, "los elogios que se centran en la inteligencia o el talento
pueden fomentar una mentalidad fija, mientras que los elogios que se centran en
el esfuerzo y el proceso pueden fomentar una mentalidad de crecimiento" (Dweck,
2007, p. 34). Por lo tanto, es importante enfocarnos en el esfuerzo y el proceso en
lugar de en el resultado final, para fomentar la autoestima y la motivación
intrínseca en los estudiantes.
Otro aspecto importante para fomentar la autoestima en los estudiantes es a
través de la creación de un ambiente seguro y de apoyo en el aula. La autora
Susan Harter señala que "el apoyo social y emocional de los pares y los adultos es
crucial para el desarrollo de la autoestima" (Harter, 2012, p. 107). Es importante
que los estudiantes sientan que son valorados y respetados en el aula, y que
tengan un espacio seguro para compartir sus pensamientos y sentimientos.
Es importante recordar que la autoestima es un proceso continuo y que puede ser
afectado por factores externos, como las críticas de los demás. Como señala la
psicóloga Nathalie Nahai, "la autoestima no es una entidad fija, sino una
construcción social en constante evolución" (Nahai, 2018, p. 76). Por lo tanto, es
importante que aprendamos a ser resistentes a la crítica y a enfocarnos en nuestra
propia valoración de nosotros mismos.
Es importante que entendamos que la autoestima no es algo que se tenga o no se
tenga, sino que se puede trabajar y desarrollar. Aquí hay algunos consejos que
pueden ayudarnos a mejorar nuestra autoestima:
Trabajar en el desarrollo de la autoestima de los alumnos y docentes es una tarea
importante para promover un ambiente de aprendizaje saludable y positivo en la
escuela. Aquí te propongo algunas estrategias que puedes implementar:
 Fomentar la comunicación abierta y la empatía: El diálogo honesto y
empático entre los estudiantes, el personal docente y los padres de familia
ayuda a crear un ambiente de respeto y comprensión mutua.
 Promover la auto-reflexión y la autoevaluación: Los estudiantes y los
docentes deben tener la oportunidad de reflexionar sobre sus habilidades,
fortalezas y debilidades. Esto les ayudará a conocerse mejor y a desarrollar
una actitud positiva hacia ellos mismos.
 Fomentar la participación activa: Las actividades en grupo y las discusiones
en clase son excelentes formas de fomentar la participación activa de los
estudiantes y el personal docente. Al participar en estas actividades, se les
anima a compartir sus ideas, pensamientos y sentimientos, lo que les ayuda
a desarrollar una mayor autoconfianza.
 Reconocer el logro y el esfuerzo: Es importante reconocer los logros y los
esfuerzos de los estudiantes y del personal docente. Esto puede ser en
forma de reconocimientos, felicitaciones públicas, o a través de notas
positivas.
 Ofrecer apoyo y recursos: Si alguien está luchando con su autoestima, es
importante ofrecerles apoyo y recursos para ayudarles a superar sus
desafíos. Esto podría incluir la derivación a un consejero escolar o a un
profesional de la salud mental.
 Crear ambientes positivos: Por último, es importante crear un ambiente
positivo en el aula y en toda la escuela. Esto se puede lograr a través de la
decoración, el uso de colores alegres, y la incorporación de actividades
 divertidas y emocionantes en el currículo. También se debe fomentar la
colaboración y el trabajo en equipo, lo que ayuda a crear un ambiente
positivo y productivo en el que los estudiantes y los docentes se sientan
valorados y apreciados.
En conclusión, la autoestima es un aspecto fundamental en el desarrollo
emocional y social de los estudiantes. Como comunidad educativa, podemos
fomentar la autoestima en los estudiantes a través del reconocimiento y valoración
de sus logros y habilidades, la creación de un ambiente seguro y de apoyo en el
aula, y la enseñanza de habilidades sociales y emocionales. Como dijo la
psicóloga Karen Horney, "la autoestima es la medida de nuestra capacidad para
enfrentar los desafíos de la vida" (Horney, 1950, p. 14).

Referencias bibliográficas:
Branden, N. (1987). The psychology of self-esteem: A revolutionary approach to
self-understanding that launched a new era in modern psychology. Bantam Books.
Brackett, M. A. (2019). Permission to feel: Unlocking the power of emotions to help
our kids, ourselves, and our society thrive. Celadon Books.
Dweck, C. S. (2007). Boosting achievement with messages that motivate.
Education Canada, 47(2), 6-10.
Horney, K. (1950). Neurosis and human growth: The struggle toward self-
realization (Vol. 10). WW Norton & Company.
Nahai, N. (2018). Webs of influence: The psychology of online persuasion.
Pearson.
Neff, K. (2011). Self-compassion: Stop beating yourself up and leave insecurity
behind. William Morrow.