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en el trabajo
Constancia de entrega
Por la presente dejo constancia que he recibido un ejemplar del Manual de autoinstrucción
de Seguridad y Salud en el Trabajo equivalente a 2 horas de formación con los
siguientes contenidos:
Temario
Prólogo.
Orden y Limpieza.
Prevención de Incendios.
Primeros Auxilios.
Apellido y Nombre:
N° de legajo DNI
ー ÍNDICE
Prólogo…………………………………………………………………………………. 2
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Seguridad y Salud
en el trabajo
ー Prólogo
2
Seguridad y Salud
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ー Orden y limpieza
En cualquier actividad laboral, para conseguir un grado de seguridad aceptable es
fundamental asegurar y mantener el orden y la limpieza. En lugares desordenados y
sucios, suelos resbaladizos, materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de
material sobrante o desperdicio aumentan estadísticamente las probabilidades de
accidentes.
Medidas preventivas:
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Elimine con rapidez los desperdicios, las manchas de grasa, los residuos de
sustancias peligrosas y demás productos residuales que puedan originar
accidentes.
Limpie la suela de su calzado si se encuentra sucia con sustancias resbaladizas.
Utilice los recipientes específicos para los residuos o sustancias contaminantes.
No permita acumulación de desechos en el suelo, utilice los cestos apropiados.
Use adecuadamente los servicios higiénicos, los locales de descanso y comedor.
Al terminar cualquier operación deje ordenada el área de trabajo.
Trabajador: respetar las normas establecidas por el empleador como válidas para el
establecimiento y utilizar los elementos de seguridad personal suministrados por el
mismo, asistir a los cursos de capacitación y atender a las obligaciones que se le
imparten. Deben respetarse las indicaciones de los elementos de seguridad. El cuidado
y la conservación de los mismos se encuentran a cargo de los usuarios. La reposición
de un elemento de seguridad es contra la entrega de los deteriorados o usados.
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Ropa de trabajo: evita el contacto con materiales que por vía dérmica (piel) puedan
producir la absorción y posibles irritaciones, además servirá como elemento de
prevención ante golpes o roces con materiales punzantes y/o cortantes.
Protección auditiva: la audición, al igual que los demás sentidos, es fundamental para
el desarrollo de la vida y la evolución personal. El uso cotidiano de elementos de
seguridad (protección auditiva) nos permite asegurar una labor sin enfermedades.
El protector auditivo, sirve como elemento de protección para evitar el desarrollo de las
enfermedades profesionales como la hipoacusia, que son imperceptibles en su
comienzo, pero progresivas durante la exposición.
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Éstos últimos son tejidos cartilaginosos que permiten la flexibilidad que nuestra espalda
necesita.
El cuerpo humano está constituido por dos sistemas fundamentales: óseo y muscular.
Al levantar objetos nuestro cuerpo actúa por medio de un sistema de palancas donde
nuestra estructura ósea recibe el peso y nuestros músculos ejecutan el movimiento.
Medidas Preventivas
Al cargar objetos flexione sus rodillas, no su espalda.
Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo.
Levante los objetos sólo hasta la altura de su pecho.
Cuando la carga a transportar tiene un volumen o peso excesivo pida ayuda.
Planifique el trayecto a recorrer, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
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Si usted es peatón:
Cruce siempre por la senda peatonal; mire a ambos lados antes de cruzar calles y
avenidas; mire donde camina; camine, no corra; observe atentamente la segura
detención de los vehículos en el semáforo previo a su paso; de noche, circule por la
acera más iluminada; en obras de construcción, use los senderos establecidos y
señalizados; evite pisar tapas de cámaras subterráneas mientras circula por las
veredas; evite circular por zonas de mantenimiento de calles, y siempre seleccione la
vía más segura.
Recuerde que existe una Ley de tránsito la cual debe ser respetada íntegramente.
No conduzca si no se encuentra debidamente habilitado. Revise diariamente los
niveles de fluidos del vehículo que conducirá.
Siempre controle el funcionamiento de las luces delanteras y traseras. Preste
atención al desplazamiento vehicular. Efectúe las señalizaciones de giro y
maniobras con la debida anticipación.
No ofenda ni regañe a quienes circulan por la vía, usted no sabe cuál será su
reacción. Si ha ingerido bebidas alcohólicas no conduzca.
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ー Prevención de Incendios
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Medidas Preventivas
¿Cómo prevenir el inicio de los incendios?
1) Para hacer uso de un extintor portátil y tener éxito, en primer lugar, se debe
QUITAR EL SEGURO. Todos los equipos los traen y depende de este paso para su
apertura y funcionamiento.
2) Apuntar la boquilla del extintor hacia LA BASE DEL FUEGO, seguidamente se
accionará el disparador mientras se mantiene el extintor en POSICIÓN VERTICAL.
Al desarrollar el ataque del fuego, SE MOVERÁ LA BOQUILLA DE LADO A LADO,
lentamente, siempre cubriendo el área de fuego por la base.
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La regla de las 3 R
La regla de las tres erres, también conocida como las tres erres de la ecología o
simplemente 3R, es una propuesta sobre hábitos de consumo.
Este concepto hace referencia a estrategias para el manejo de los residuos que se
producen todos los días en nuestro hogar o en el Trabajo, buscando ser más
sustentables con el ambiente y reducir el volumen de basura generada.
Reducir
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No desperdiciar agua.
Apagar la PC al retirarse.
Evitar imprimir si no es muy necesario.
Reutilizar
Reciclar
ー Primeros Auxilios
1) ¿Qué son los Primeros Auxilios?
Son las primeras acciones que se realizan en forma provisional tan pronto se
reconoce una urgencia o emergencia, hasta recibir la atención de un profesional de
medicina.
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Auxiliador
Situación
Estudio del Terreno
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5) Principios Generales
Brindar contención psicológica.
Buscar ayuda.
Mantener la calma.
Manejo de la situación demostrando seguridad en el procedimiento.
Evacuar a la víctima si hay peligro.
Evitar shocks: impedir que el accidentado vea sus propias lesiones.
Observar lesiones: determine prioridades.
Acostar a la víctima: mantenerla en posición horizontal.
Excepción: si se notan nauseas o vómitos, colocar la cabeza de lado para
facilitar la expulsión del contenido gástrico y evitar la asfixia.
Abrigar: mantenga la temperatura corporal
No dar líquidos: no hay ninguna lesión que justifique dar líquidos al accidentado.
6) Heridas y Hemorragias
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Los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) son los encargados de transportar,
por todo el cuerpo, la sangre que circula por su interior. Cuando uno de estos vasos se
rompe, la sangre sale hacia el exterior, originándose una hemorragia.
¡Jamás
realizar un
torniquete!
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7) Quemaduras
Las quemaduras son lesiones en la piel producidas por diversos agentes físicos.
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Pasos a seguir:
1. Verificar que la persona se encuentre en un lugar seguro para vos. Si hay riesgos
pedí ayuda, pero no toques a la víctima.
2. Evaluar el estado de conciencia de la víctima, tomarlo de los hombros y hablar
fuerte y claro en el oído: ¿Estás bien? ¿Me escuchás? Si no responde, la víctima
está inconsciente.
Cualquier estado de inconciencia, aún sin saber el motivo, es grave. Por lo tanto, en
este momento se activa inmediatamente el Sistema de Emergencia Médica (SEM).
3. Observar si la persona mueve el pecho con cada respiración o si no respira con
normalidad (jadea/boquea).
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Consiste en una serie rítmica de compresiones aplicadas sobre la mitad inferior del
esternón, que provocan el flujo circulatorio, es decir, que la sangre circule hacia los
pulmones, cerebro y otros órganos vitales que deben recibir oxígeno para mantenerse
con vida.
Pasos:
1. Ubicar el talón de la mano sobre el centro del pecho de la víctima, a la altura de las
tetillas.
2. Colocar la otra mano por encima de ésta.
3. Entrelazar los dedos de ambas manos evitando tocar con ellos el tórax.
4. Con los brazos extendidos, y sin flexionar los codos, comprimir el tórax a un ritmo
entre 100 y 120 compresiones por minuto. Cuidar que el pecho de la víctima se
relaje completamente luego de cada compresión.
5. Trabar los codos, poniendo los brazos derechos en forma perpendicular al piso y
asegurarse que los hombros estén ubicados por encima de las manos, empujando
en cada compresión el esternón.
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Entre 5 cm y 6 cm
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