¿Qué se puede comer en los primeros meses de embarazo?

Un comienzo saludable

Pan, otros cereales y patatas. Estos alimentos deberían representar el 70% de tu dieta. ...

Frutas y hortalizas. ...

Carnes, pescados y alimentos alternativos (entre ellos, huevos, nueces y legumbres). ...

Leche y productos lácteos frescos. ...

Alimentos que contienen grasas y azúcar.

¿Cuál es la mejor fruta para el embarazo?

Las naranjas, fresas, frambuesas y papayas son ricas en ácido fólico. Los higos, kiwi, piña (beneficios de la
piña en embarazo), manzana, plátano, presentan gran cantidad de calcio. Los melocotones, ciruelas, son
ricos en hierro. Las fresas, naranjas, papayas, kiwi, tienen un elevado contenido en vitamina
C.30/01/2017

¿Qué pasa si no tomo desayuno y estoy embarazada?

La especialista Alicia Martínez Gloria dijo que el ayuno prolongado en mujeres embarazadas puede
facilitar el desarrollo de hipoglucemia en el bebé, de ahí la importancia de no “saltarse” ninguna comida,
en especial el desayuno

Frutas y verduras, como las arvejas, espinacas, peras, plátanos guineos. Granos integrales, como el arroz
integral, el pan de trigo integral y la avena. Los frijoles, como los negros o los rojos. Proteínas, como el
pollo y las carnes que se encuentren bien cocidos.27/04/2020