INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO HONORABLE CONSEJO PROVINCIAL DE PICHINCHA

GESTIÓN DE SERVICIO A LA COMUNIDAD

ACTIVIDADES DESARROLLADAS f1

APELLIDO Y NOMBRE DEL ESTUDIANTE: COLCHA CANDO DARÍO ALEXANDER

CÉDULA DE IDENTIDAD: 1725132961
PROMOCIÓN: 1(4)TSAFQ2
NOMBRE DEL PROYECTO: FORTALECIMIENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA REDUCIR EL SEDENTARISMO Y PROMOVER LA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL EN NIÑOS, ADOLESCENTES DE LA PROVINCIA DE PICHINCHA
"TECNOLÓGICO PICHINCHA ACTIVA TU BARRIO"
ORGANIZACIÓN: ISTHCPP - "TECNOLÓGICO PICHINCHA ACTIVA TU BARRIO" - BARRIO SAN FRANCISCO Nº2
FECHAS N° HORAS ACTIVIDAD OBSERVACIONES
7/4/2022 1 Asignación de proyecto /Direccionamiento del profesor /Horarios de las jornadas /.
7/5/2022 3 Planificación de las Actividades: Planificación grupal, Planificación individual /Organización: Repartición de temas, Repartición de horarios
para la semana/Cronograma de Actividades: Determinación del tiempo de ejecución cada actividad .

Las planificaciones realizadas beneficiaran a los niños con la motricidad y desarrollaran destrezas físicas , lúdicas / Presentación al NIÑOS (9-10) AÑOS/
12-16 /0 7/2022 10 grupo /Calentamiento:Marcha,Giro de Cintura, Troté suave,Burpees ,Jumping, Inclinación lateral , Plancha, Rodilla con pausa / LUNES- VIERNES / 1
Actividades Físicas: Trotar, skipin, Poli chilenos, Abdominales/Ejercicios de extremidades inferiores /Sentadillas, Estocadas, Extensiones GRUPO /15:00-17:00
con peso, Puente con elevación, Elevación lateral.
14-18/0 7/2022 12 Fundamentos básicos del Calentamiento: Calentamiento general, Calentamiento específico, dinámico y preventivo / Trabajo de
movimientos corporales: Flexión, Extensión, Abducción, Aducción, Rotación, Circunducción.
19-23/07/2022 10 Ejercicios de extremidades Superiores:Abdominales,Planchas,Flexion de pecho, Flexión de codo con peso, Extensión de codo, Extensión
de muñeca/Bailo Terapia en base de Salsa ,Merengue,Cumbia,Regueton,Bachata.
Fundamentos deportivos del BÁSQUET:(1)El Bote y Dribling(Bote de protección, Boté de velocidad),(2)El Pase(Pase de pecho, Pasé
26-30/07/2022 12 picado, Pasé por encima de la cabeza, Pasé de mano a mano),(3)El Tiro a la Canasta (Tiro libre o lanzamiento personal, Lanzamiento en
suspensión, Lanzamiento en bandeja, Entrada a canasta, Clavada o mate).

03-07/08/2022 12 Juegos Lúdicos: El escondite inglés, La Cadena, Juego leonés vs cebras, Juego de Tango- Tingo, El rey dice/ Juegos
Tradicionales:Ensacado,La Ronda, La Comba, El Baile de la Silla, El Baile del Tomate, El Juego del Elástico, La Carrera de los Ensacados,
Carrera de Tres Pies, La Raya/Recreación de reflexión por medio de video: la Vida hay que Disfrutarla.
Fundamentos deportivos del Voleibol: Saque , Boqueo,Regla s, Voleo, Ataque, Formaciones de Recepción o Defensivas / Fundamentos
10-14/08/2022 10 deportivos del Ecua vóley: La Batida, La Recepción, El Servicio, El Coloque /Ejercicios de Gimnasia Cerebral: Doblé garabateo, El elefante,
La lechuza, Botones del cerebro, Sombrero del pensamiento, Ocho perezoso o acostado,
Fundamentos deportivos del FUTBOL:(1)Controlar el balón,(2) Conducir el balón, (3)Pasar el balón , (4)Tirar a puerta (rematar) /
17-21/08/2022 10 Proyección de varios cortometrajes / Reflexión entre las internas/Intercambio de ideas y experiencias/Juegos Dinámicos :Antón Pirulero,
Adivina cómo se siente tu amigo, La viborita, Pera o manzana, El congelado, El silenciador, El teléfono descompuesto.

Ejercicios para mejorar la Flexibilidad: Estiramiento de miembros superiores, Estiramiento de los músculos de la parte anterior del
24-28/08/2022 10 cuerpo, Estiramiento de musculatura lateral, Estiramiento de los músculos de la parte anterior del cuerpo, Estiramiento de glúteos,
Estiramiento de piernas, Estiramiento de pantorrilla /Juegos de Cooperación: Formemos un puente, Ordenamos zapatillas, El salto al lazo
cooperativo, La botella/Charla Motivacional :Disfrutar la VIDA.
Calentamiento :Inclinación del tronco en combinación de giros, Inclinación del tronco, Rotación de caderas, Músculos abdominales,
31-04/09/2022 10 Rotación de brazos, Rotación de antebrazos, Rotación de muñecas/Ejercicios de yoga: Postura de la montaña, Postura de la silla, Pinza de
pie, Postura del perro hacia abajo, Posición del guerrero
07-11/09/2022 12 Circuitos de ejercicios: Saltar obstáculos, Saltar la cuerda,Abdominales,Flexiones de pecho,Burpees , Estrella, Poli chilenos /Juegos
Recreativos: Pies Quietos, La Muralla, La Cadena, Las Bochas, La Tula/Cierre del Programa.

DOCENTE A CARGO REPRESENTANTE DE LA ORGANIZACIÓN

COORDINADORA DE GESTIÓN SERVICIO A LA COMUNIDAD

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CTIVIDADES DESARROLLADAS f1