Tema:

Ritmo sueño - vigilia

Estudiantes:

Dulce María Meneses

María Isabel Acosta Paba

Alelí Moya Rodríguez

Asignaturas:

Neurociencias del Comportamiento

Grupo: 302

Fundación Universitaria Área Andina

Facultad ciencias y humanidades

Modalidad presencial

Valledupar - Cesar

2023
 INTRODUCCION.

La adolescencia es una etapa de la vida en la cual se presentan múltiples cambios

que marcan la transición entre la infancia y la adultez. A su vez, el sueño, función

fisiológica reparadora, de gran importancia para la estabilidad afectiva y la disposición

hacia las actividades de la vida diaria, el rendimiento académico y las actividades sociales,

es uno de los aspectos del funcionamiento fisiológico que se ven afectados durante la

adolescencia por múltiples causas función del ser humano a la que, en cierta medida, no se

le ha dado la importancia que merece desde el punto de vista médico, al igual que su

patología. (Claudia T, 2013)

El presente trabajo tiene por objeto, a la luz de los conocimientos actuales, revisar

en forma resumida y práctica los elementos anatómicos y mecanismos involucrados en el

sueño, tipos de sueño y la regulación sueño -vigilia, con la intención de que esta función tan

relevante se entienda mejor y sirva de base en el futuro para un manejo más adecuado de

las alteraciones del sueño y su terapéutica.

 Qué es sueño y vigilia

Se le llama sueño-vigilia a la alternancia entre los estados de “estar despierto”

(vigilia) y “estar dormido” (sueño). Una teoría dice que: la cantidad de sueño que

experimentamos depende del tiempo en que estamos despiertos antes de dormir. Es decir

que: cuanto más tiempo permanezca usted despierto, y cuanto más cansado y somnoliento

se encuentre, mayor será el impulso para conciliar el sueño y esto le hará dormir durante

más tiempo, hasta que su cuerpo alcance la función normal de nuevo (equilibrio).

La vigilia es un estado consciente que se caracteriza por un alto nivel de actividad,

en especial en relación con el intercambio de información entre el sujeto y su medio

ambiente. La mantención de la conducta de alerta depende del nivel de información

sensorial que puede entrar y del nivel de salida de información motora.

El sueño es un proceso fisiológico, activo y rítmico, consiste en la suspensión

temporal de toda actividad consciente y voluntaria y falta de interacción con el medio

externo. El cual tiene dos tipos:

•MOR – REM: Fase del sueño en la que se sueña más. Durante el sueño de

movimientos oculares rápidos (sueño MOR), aumentan la actividad cerebral, la respiración,

la frecuencia cardíaca y la presión arterial de una persona mientras los ojos están cerrados y

se mueven con rapidez. No es posible mover los músculos de los brazos ni de las piernas de
manera temporal. Se cree que este tipo de sueño desempeña una función importante en la

memoria y el aprendizaje. Durante el sueño normal, una persona pasa por 4 o 5 ciclos del

sueño que duran unos 90 minutos cada uno e incluyen el sueño de movimientos oculares

rápidos y el sueño sin movimientos oculares rápidos (sueño de ligero a profundo). También

se llama etapa MOR del sueño, fase REM del sueño, sueño de movimientos oculares

rápidos y sueño REM.

•No REM – NO MOR: Fase del sueño considerada como la etapa tranquila o de

descanso. Durante las etapas del sueño sin movimientos oculares rápidos (sueño sin MOR),

la persona se queda dormida y pasa de un sueño ligero a uno profundo. Es entonces cuando

la actividad cerebral, la respiración y la frecuencia cardíaca de la persona se tornan más

lentas, la temperatura corporal baja, los músculos se relajan y los movimientos oculares se

detienen. Este tipo de sueño desempeña una función importante para ayudar al cuerpo a

reparar tejidos, reconstruir huesos y músculos y fortalecer su sistema inmunológico.

Durante el sueño normal, una persona pasa por 4 o 5 ciclos de sueño, que duran unos 90

minutos cada uno e incluyen el sueño de movimientos oculares rápidos y el sueño sin

movimientos oculares rápidos. También se llama fase no MOR del sueño, sueño NMOR,

sueño no MOR, sueño no REM y sueño sin movimientos oculares rápidos.

Estos tipos de sueños cuentan con unas etapas. El sueño NO REM – NO MOR tiene

la etapa 1, es un 5% del ciclo de sueño donde se evidencia ondas cerebrales irregulares, la

etapa 2 es un 50% del ciclo de sueño donde se evidencia ondas que varían entre altos y

bajos voltajes y por último la etapa 3 que vendría siendo el 25% del ciclo de sueño donde se

evidencia la actividad cerebral más lenta. El sueño REM – MOR es el 20% del ciclo, la

actividad cerebral de esta fase es muy similar a la de la vigilia.

Fases del sueño
Al dormir, se atraviesa un ciclo de dos fases del sueño: el movimiento ocular rápido

(MOR) y el sueño sin MOR. El ciclo se reinicia cada 80 a 100 minutos. Por lo general, se

atraviesan de 4 a 6 ciclos por noche. Es posible que se despierte brevemente entre un ciclo

y otro. En los estudios sobre el sueño se emplean sensores para registrar los movimientos

oculares y la actividad cerebral, y eso se usa para clasificar las fases y etapas del sueño.

•Adormecimiento o somnolencia: perdemos progresivamente la conciencia del

entorno, se registran ondas alfa constituidas por los períodos transicionales entre la vigilia y

sueño. La actividad cerebral en esta fase es parecida a la que se produce cuando estamos

despiertos.

•Sueño ligero: la actividad fisiológica disminuye significativamente, la desconexión

con el entorno se intensifica, y el sueño se vuelve más profundo. Hay mayor presencia de

ondas theta.

•Sueño delta o profundo: predominan las ondas delta, la actividad fisiológica se

encuentra disminuida, el tono muscular aumenta y se considera que nuestro cuerpo

descansa y se recupera más marcadamente en estas fases.

• Sueño de ondas rápidas o REM: fuerte disminución del tono muscular, aumento

de la actividad fisiológica, las ondas cerebrales son las betas y las thela, similares a la de la

vigilia.

Las fases del sueño NREM y REM se alternan sucesivamente, cuatro a cinco veces

por la noche. En total, la fase de sueño NREM dura aproximadamente 6 horas; y la fase de

sueño REM, dos horas.

Trastornos de sueño
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen

dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos

inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.

Causas
Se describen como trastornos primarios del sueño: las dipsomanías (insomnio, hipersomnia,

somnolencia diurna) Las parasomnias (pesadillas, terror nocturno, sonambulismo).

Narcolepsia, ronquido y apneas del sueño. Hay más de 100 trastornos diferentes de sueño y

de vigilia. Estas se pueden agrupar en cuatro categorías principales:

•Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio)

•Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna excesiva)

•Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño)

•Comportamientos inusuales durante el sueño (conductas que interrumpen el sueño)

Las investigaciones actuales han demostrado que el sueño es regulado a través de

diversos sustancias y neurotransmisores cerebrales estimulantes: dopamina y norepinefrina,

histamina, orexina, glutamato; sustancias y neurotransmisores cerebrales inhibitorias:

GABA, adenosina, glicina; y sustancias y neurotransmisores

Las principales estructuras nerviosas relacionadas con el dormir son la corteza

cerebral, el tálamo, el hipotálamo y el tronco cerebral, a nivel del puente.

Estudio del sueño

¿Qué es un estudio del sueño?

Un estudio del sueño, también conocido como polisomnografía, es una prueba que mide y

registra diferentes funciones corporales mientras usted duerme, como: frecuencia

respiratoria, oxígeno en la sangre, frecuencia cardíaca, ondas cerebrales, movimientos de

las piernas, movimientos de los ojos. Algunas pruebas que podrían ser utilizadas son:

•Electromiograma: electrodo puesto en el músculo.

•Actividad alfa: estado de relajación, se detecta con un electroencefalograma

•Electrooculograma: electrodo puesto en el ojo.

•Actigrafía: determina la evaluación del sueño y la vigilia a lo largo de múltiples días

•Polisomnografía: estudio del sueño este examen registra ciertas funciones a medida que

uno duerme o trata de dormir